自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言——武志紅的心理學(xué)課復(fù)盤(pán)(第一周)

一浅妆、潛意識(shí)就是命運(yùn):(你的潛意識(shí)指引著你的人生穿仪,而你稱(chēng)其為命運(yùn)——榮格)

1、內(nèi)在意識(shí)和外在命運(yùn)是鏡像關(guān)系框舔,我們可以從一個(gè)人的外在命運(yùn)看到這個(gè)人的內(nèi)在意識(shí)蹦玫,也可以通過(guò)內(nèi)在意識(shí)去預(yù)測(cè)他的命運(yùn)赎婚;

2、在短時(shí)間內(nèi)一個(gè)人把一句話說(shuō)三遍以上樱溉,這句話就非常重要(這個(gè)時(shí)候需要和對(duì)方去探討這就話到底意味著什么)

明明是當(dāng)事人的內(nèi)在意識(shí)做的合理選擇挣输,卻因?yàn)樽约翰磺宄约旱膬?nèi)在意識(shí)到底是什么,所以將結(jié)果歸因成外在命運(yùn)

3福贞、我們做任何選擇都是為了追求好處(問(wèn)題在于你在做決定的時(shí)候知不知道這個(gè)好處是什么撩嚼?可以使用“擱置”的對(duì)話技術(shù),即“假設(shè)某個(gè)問(wèn)題徹底沒(méi)有了挖帘,那你會(huì)怎樣完丽?”)

4、總結(jié):意識(shí)層面的東西拇舀,我們都很容易感知到逻族,所以我們會(huì)說(shuō),這是“我”的選擇你稚;而潛意識(shí)的東西瓷耙,因?yàn)槲覀儾粔蚯逦母兄剑晕覀儠?huì)覺(jué)得刁赖,這不是“我”的選擇,是命運(yùn)一半的外在力量推動(dòng)的結(jié)果长搀。不過(guò)宇弛,當(dāng)我們擴(kuò)大了覺(jué)知范圍,覺(jué)知到了潛意識(shí)的部分時(shí)源请,潛意識(shí)就變成了意識(shí)層面的東西了枪芒。

二、自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言

1谁尸、什么叫做自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言呢舅踪?就是,一旦你說(shuō)了一句話良蛮,你就會(huì)愛(ài)上自己說(shuō)的這句話抽碌,而出于人類(lèi)最本基本的自戀需求,你會(huì)把事情朝這句話的方向去推動(dòng)决瞳,以此來(lái)證明货徙,你是對(duì)的。(eg:考大學(xué)經(jīng)常說(shuō)北大難考自己能考上南開(kāi)就不錯(cuò)了皮胡,結(jié)果真的知識(shí)考上了南開(kāi)痴颊;有“家暴”的幾任丈夫(本來(lái),他有一個(gè)積極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言“我是一個(gè)好男人”屡贺,結(jié)果蠢棱,被妻子的預(yù)言“男人都不是好東西”給洗掉了))

2锌杀、人太自戀了,而自戀泻仙,容易成為幸概桌觯快樂(lè)的大敵。這種自戀有兩層含義:

(1)我是對(duì)的饰豺。所以亿鲜,我說(shuō)了事情是怎樣的,就會(huì)把事情朝那個(gè)方向推動(dòng)冤吨,用這個(gè)去證明蒿柳,我說(shuō)的是對(duì)的;

(2)我比你強(qiáng)漩蟆。在關(guān)系中垒探,我要一份這樣的自戀,叫做我高于你怠李,所以圾叼,我地位高、你地位低的格局才能讓自我舒服捺癞。

當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系中追求這樣的自戀時(shí)夷蚊,自然會(huì)痛苦,而我們自己就是痛苦的締造者髓介。

三惕鼓、改變,從體驗(yàn)開(kāi)始

1唐础、自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的關(guān)鍵機(jī)制:被觸動(dòng)箱歧,就意味著一個(gè)理性的知識(shí),和你自身的體驗(yàn)結(jié)合在了一起一膨,成為自己的東西了呀邢;老師感慨漏油事件造成的環(huán)境污染其實(shí)是對(duì)自己說(shuō)話的自戀體現(xiàn)。所以選擇性注意豹绪,是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的關(guān)鍵機(jī)制价淌。(當(dāng)我發(fā)出一個(gè)預(yù)言后,為了維護(hù)“我是對(duì)的”這份自戀森篷,我的注意力就集中在哪些符合我預(yù)言的信息上输钩,而那些不符合我預(yù)言的信息就被我忽略了。這樣一來(lái)仲智,我看到的世界买乃,就符合了我的預(yù)言。

2钓辆、如何覺(jué)知“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言“——用體驗(yàn)幫你發(fā)現(xiàn)武老師使用自己在考北大時(shí)使用的提高化學(xué)及物理成紀(jì)的方式證明體驗(yàn)幫助實(shí)現(xiàn)心里預(yù)言的方式剪验,正是因?yàn)橛辛说谝淮慰嫉谝坏捏w驗(yàn)才促使成功肴焊。(但如果只是在意識(shí)上樹(shù)立了目標(biāo)而潛意識(shí)還是自卑,那樣只會(huì)感到巨大壓力功戚,不會(huì)有正向結(jié)果)

你曾經(jīng)達(dá)到的高度就是你能達(dá)到的高度


3娶眷、總結(jié):改變自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的方法:

第一,自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言其實(shí)大部分是對(duì)體驗(yàn)的提煉和總結(jié)啸臀,所以不管是覺(jué)知你的預(yù)言届宠,還是要改變你的預(yù)言,都需要從體驗(yàn)入手乘粒;

第二豌注,如果你想要更積極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,就需要尋找機(jī)會(huì)灯萍,給自己制造機(jī)會(huì)轧铁,體驗(yàn)到那個(gè)更積極的預(yù)言;

第三旦棉,你還可以問(wèn)問(wèn)自己齿风,我希望的那種“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”是什么?我過(guò)去在什么時(shí)候體驗(yàn)過(guò)绑洛?然后好好調(diào)動(dòng)你的回憶救斑,讓自己去體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的感覺(jué)。

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