2019年2月第4周八大關(guān)注
提醒自己：沒有記錄就沒有發(fā)生
一周之最：
* 最感恩：佳欣幫我一一解開內(nèi)心的疑惑和糾結(jié)點，教我如何自我覺察。
* 最深感悟：自己才是一切的根源，孩童時期很多行為所形成的信念深深影響甚至掌控著現(xiàn)在的自己斑芜。
* 最開心：擔任半個月的統(tǒng)籌官，2次班會都順利完成祟霍。
* 最大收獲：鏈接內(nèi)在小孩杏头，學做自己的大樹。
* 最大突破：閉上嘴巴沸呐，少說話大州，不評判。
* 待提升：閱讀 垂谢；規(guī)劃性厦画；少想多寫
這一周是基本都在探索自己，尋求一個能平衡各方面又能做自己的點滥朱，特別開心根暑，我找到了。
健康|身體
* 運動：keep運動為0徙邻。
* 早起：6點前早起7天排嫌，最早5:07，平均5:41缰犁。
* 早睡：22:30前早睡3天淳地，最早21:50商模，最晚00:10贝次。
* 冥想：音樂冥想3月1日開始护蝶，已進行3天料饥。
家庭|生活
* 老公帶孩子參加狼人群的聚餐活動，女兒回來特別的開心掠兄，戴著生日帽鄙币，唱生日歌給媽媽聽
* 老公周末帶孩子逛公園傅物、去花都見奶奶麦乞，孩子都特別的開心
* 辦理居住證蕴茴，醫(yī)院定點劝评。
* 了解感受愛和表達愛的方式。
周末因個人學習陪伴孩子時間比較少倦淀，心有內(nèi)疚蒋畜，因此更要注重周一到周五晚上陪伴，望自己努力做到撞叽。
非常感謝老公默默的付出姻成，照顧好家里的一切。
學習|成長
* 檢視：晨間日記7篇能扒，過于簡單需再豐富下內(nèi)容佣渴，周檢視完成1篇辫狼，月檢視1篇初斑。
* 閱讀：《做你自己的心理治療師》兩章，《文案變現(xiàn)》一章膨处。閱讀待加強
* 演講：有進步见秤，每天早上先打卡，當天完成1條語音真椿，已補鹃答？條語音。
* 上課：開啟4天的鼓勵咨詢課突硝，認識自己测摔，重新養(yǎng)育自己的內(nèi)在小孩。已進行第1天的學習解恰。還是我們一起上正面管教的伙伴們锋八，特別熟悉特別的親切，我們一起在育兒的路上护盈，為孩子更為自己不斷在修煉挟纱，不斷成長，特別感恩遇到了詩詩老師腐宋，一直引領(lǐng)著我們紊服。
* 覺察日記：2月28日起開始，完成4篇胸竞。
* 其他：完成3月計劃
工作|事業(yè)
* 月底完成該交報表欺嗤。
* 整理資料，為新規(guī)劃做準備卫枝。
人際|社群
* 3.0小組晨會：因班會剂府，小組會改為周一。
* 慕珂正能量俱樂部：完成第7次班會的統(tǒng)籌剃盾，班會順利完成腺占，班會第一次做到準時開始準時結(jié)束淤袜，主持人許萍的精準掌控能力特別讓人佩服，作為分享的其中一員衰伯，我也學到一定要注意嚴謹性铡羡，此次分享部分內(nèi)容未能及時說明易誤導(dǎo)聽眾，也感謝慕珂的及時指出與糾正意鲸。擔任半個月的統(tǒng)籌官 烦周，2次班會圓滿完成，積極的信念與心態(tài)怎顾，少想多行動读慎，往往會有出乎你意料的收獲。
* 大愛家族社群：朱沐老師《大群主培養(yǎng)序曲-心量》柯陽老師《做孩子最好的老師》兩場分享課槐雾；入群后第一次和朱沐老師深入的交流與溝通夭委，引起自己的思考，拓寬思路募强，相信未來的可能性會更多株灸，深信目前踏實走好每一步，每一步都算數(shù)擎值。
* 其他：約見佳欣慌烧，解開心中的疑惑和心結(jié)，收獲特別好的啟示鸠儿。
財務(wù)|理財
* 報名沙盤分析師屹蚊，沒有白費的學習，為自己投資是一定不會虧本的理財方式进每。
* 購買乳膠床墊汹粤，長隆野生動物園年卡
* 對1月2月財務(wù)整理做小結(jié)，這兩個月花費比較高品追，其中裝修和個人學習占比比較高玄括，2019年的學習排程基本已安排，預(yù)計學習的花費下半年會有所減少肉瓦。
體驗|突破
* 更愿意在朋友圈去分享自己遭京，學會多關(guān)注自己，做自己泞莉。
* 每天對自己說一句鼓勵的話哪雕。
* 刻意練習：接納
休閑|放松
* 用音樂作為冥想的方式，寫自己的覺察認知鲫趁，重新進入音樂的世界斯嚎。
本周總結(jié)：
當你接納自己，就不需證明，這才能真正的改變堡僻，才會有更多的選擇糠惫。
上周任務(wù)完成情況
上周沒寫計劃
制定下周計劃2019年3月4日-3月10日
主題：做自己
運動挑戰(zhàn)：keep啟動，養(yǎng)成微習慣
周主題任務(wù)挑戰(zhàn)：
微習慣：
早起：6點前钉疫，至少3天
早睡：22:30前硼讽，至少2天
早洗澡：9點前，至少2天牲阁，
運動：keep固阁，至少20分鐘/周
內(nèi)在小孩養(yǎng)育記：
1）每天覺察日記
2）每日一句自我鼓勵
例行習慣：
周檢視
寫作：簡書，至少2篇
理財：財務(wù)小結(jié)
給爸媽至少一周一次電話
寫一封信
階段性：
儀式感：三八女神節(jié)
文案課：課堂筆記+作業(yè)
準備一張小時候照片
行動計劃：閉嘴巴城菊，少評判
閱讀：《做你自己的心理治療師》1-2章+心得筆記
寫自己的50個優(yōu)點與能力备燃。
將顧慮拋諸腦后，邁出1小步凌唬。
