這一周跑步訓(xùn)練量很大，天天晚上9.20跑去訓(xùn)練昌渤，練的腿都要廢了，然后回寢室憔四，主要中午還有個跳大繩訓(xùn)練膀息，目前1分30最厲害的是72個周一也是正式訓(xùn)練的第一天，因?yàn)槲覀兩衔绱蟛糠秩硕既ソ壨扰芰肆苏裕陨衔缣罄K沒有訓(xùn)練潜支，晚上非常難受，兩公里熱身柿汛，3個800米毁腿，要給人跑死了都，太難了苛茂，然后周二早上起來早得很已烤，但是因?yàn)橥膺咃L(fēng)很大，硬生生給我逼到被窩里了妓羊，又繼續(xù)睡了然后就7.40才起床胯究，趕緊跑去上java課了，坐在老師對面躁绸，被迫聽一節(jié)課裕循，然后晚上依舊高強(qiáng)度訓(xùn)練，先3公里再兩個600净刮，然后又跑了幾秒沖刺然后前兩天都早起了剥哑，去跑步，第一天還是挺好的淹父，練了有40分鐘株婴，但是因?yàn)楫?dāng)天晚上練的太很，5個400沖刺我是真的受不了，太難了困介，然后就感覺腿有些疼了大审，第二天早起了，但是跑了一公里就受不了座哩，有些疼徒扶，剛好還得去搞那個實(shí)驗(yàn)，我就回小組搞那個實(shí)驗(yàn)去了根穷，有些麻煩姜骡，然后這一周六還有個藍(lán)橋杯，感覺有些緊張屿良，因?yàn)榇_實(shí)沒有實(shí)力圈澈，下周三就是運(yùn)動會了，也有些害怕管引，差距有些大了士败，但是還是想拼一下的闯两！
緊張的一周呀
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