一责语、4種“被吹上天”卻沒啥用的食物？
1目派、海參
曾經(jīng)的我一度也將海參的滋補(bǔ)功效坤候，想象著同人參一樣，總感覺海參是一種高檔的食材企蹭，價(jià)格貴白筹，自然滋補(bǔ)效果好，可后來谅摄，我才知道徒河，雖然海參含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，但是海參中的那些蛋白質(zhì)送漠，并不“珍貴”顽照，我們從雞蛋中也能得到補(bǔ)充，而且雞蛋的食用方法比海參還要簡單闽寡。
吃海參代兵，海參中的蛋白質(zhì)真不是我們“認(rèn)為的那么有營養(yǎng)”，真不如我們早餐時(shí)吃的雞蛋爷狈，如果我們一日三餐植影，除了雞蛋再補(bǔ)充一些豆制品和蔬菜，那這一整天所攝入的營養(yǎng)涎永，是真要比海參強(qiáng)很多思币，關(guān)鍵是，價(jià)格真比海參便宜不少土辩。
2支救、方塊狀的紅糖
紅糖，也有叫做黑糖的拷淘，實(shí)際上各墨，方塊狀的紅糖在營養(yǎng)方面，同蔗糖沒有多少區(qū)別启涯，紅糖的原材料也是甘蔗贬堵，只不過是加工紅糖的工藝在熬制時(shí)間上的多寡而已恃轩。紅糖無論是顆粒狀的、還是方塊狀的黎做，或者是黑色的叉跛，它本質(zhì)上都是紅糖，在營養(yǎng)方面蒸殿，也就是我們所認(rèn)知的那個(gè)樣子筷厘，只不過是蔗糖而已，不是什么“滋補(bǔ)品”宏所。
3酥艳、高鈣牛奶
我爸媽在分辨奶粉好壞的標(biāo)準(zhǔn)，也不知道從什么開始爬骤，它們以是否是高鈣奶粉來決定這袋奶粉的營養(yǎng)價(jià)值充石，經(jīng)過我反復(fù)的解釋，二老才明白霞玄，在大多數(shù)純牛奶中骤铃，鈣含量也能達(dá)到每100毫升牛奶最多也能含有100毫克的鈣，而所謂的高鈣牛奶坷剧，通常宣傳的所謂高鈣惰爬，其指標(biāo)也就是每100毫升牛奶最多也能含有120毫克的鈣，您如果堅(jiān)持常見的飲用牛奶惫企，您會在意那多出來的20毫克鈣补鼻，同時(shí)，高鈣牛奶的價(jià)格可不便宜雅任。
所以，完全沒有必要購買高鈣奶咨跌，購買優(yōu)質(zhì)的鮮奶沪么、純牛奶就可以了，當(dāng)然優(yōu)質(zhì)的奶粉也是一個(gè)不錯的選擇锌半。
4禽车、養(yǎng)胃餅干
我媽喜歡在農(nóng)貿(mào)市場，散稱購買一些零食刊殉，以餅干居多殉摔，其實(shí)就是一些獨(dú)立小包裝的餅干而已，但在農(nóng)貿(mào)市場记焊，老年人特別喜歡購買那些所謂的“猴菇餅干逸月、養(yǎng)胃餅干”，這樣的餅干遍膜，一斤不到20元錢的價(jià)格碗硬，有的甚至更便宜瓤湘，想想都知道，怎么可能會有養(yǎng)胃的功能恩尾？
但我媽相信餅干包裝袋上標(biāo)注的“猴菇餅干”這4個(gè)大字弛说，在她心目中，雖然價(jià)格便宜翰意，但也是能夠養(yǎng)胃的木人，實(shí)際上只是心理上的自我安慰而已。
想要達(dá)到“養(yǎng)胃餅干”的要求冀偶，其實(shí)對餅干的加工工藝有著嚴(yán)格的要求醒第，但是好多老人不知道的是，價(jià)格便宜的蘇打餅干本身就能養(yǎng)胃蔫磨，可他們卻不知道淘讥。
二、三種食物隔夜吃有中毒危險(xiǎn)堤如，放冰箱也不行蒲列？
1、黑木皮泡發(fā)后隔夜就不要再食用了
黑木耳本身是沒有問題的搀罢，但是在清水中泡發(fā)蝗岖，在浸泡的過程中，容易受到細(xì)菌的污染榔至，時(shí)間一長就會產(chǎn)生毒素抵赢，相信很多小伙伴在過春節(jié)的時(shí)候，經(jīng)常遇到這樣的事情唧取，那些天铅鲤，家里的黑木耳，總會泡發(fā)多了枫弟，會留到第二天邢享。
看似一件非常普通的事情，實(shí)際上黑木耳一旦泡發(fā)了淡诗，就不要放置太長時(shí)間骇塘，所以，對于泡發(fā)了黑木耳來說韩容，大家最好能夠做到吃多少泡多少款违，萬一泡多了也不要可惜，該丟棄的就要丟棄群凶。
2插爹、晚餐吃不完的綠葉蔬菜
家里的晚餐除了各種肉類食材之外，肯定少不了一些蔬菜请梢，比如：莧菜递惋、菠菜柔滔、紅薯葉、空心菜萍虽、小白菜等綠葉蔬菜睛廊，往往就會有剩余的，我媽對于這些吃不完的蔬菜杉编，一律直接倒進(jìn)垃圾桶超全，從不留到第二天，因?yàn)榈寺浪恢欤@些蔬菜隔夜食用，除了不好吃之外光酣，還有可能影響身體健康疏遏。
3、夏天大家愛吃的涼拌菜也不能隔夜
夏天的涼拌菜吃的還是比較頻繁的救军，比如：武漢人愛吃的涼拌毛豆财异、拍黃瓜、皮蛋拌豆腐等涼拌菜唱遭，最好是現(xiàn)做現(xiàn)吃戳寸，不要隔夜，萬一吃不完也不要可惜拷泽，隔夜之后滋生細(xì)菌和微生物疫鹊，影響身體健康，浪費(fèi)的錢會更多司致。
三拆吆、藏在我們身邊的哪些“有害”食物？
1脂矫、冰箱里的剩飯剩菜
大家可能對冰箱有某種誤解锈拨，老是固執(zhí)的認(rèn)為，吃不完的飯菜放入冰箱之后就“萬事大吉”羹唠，大家不能理解的是，冰箱里也會有細(xì)菌娄昆、細(xì)菌在冰箱里也能繁殖佩微，而且冰箱要經(jīng)常清洗和消毒，生熟分開存放萌焰，可大家想想自家的父母哺眯，有多少能夠做到這幾點(diǎn)的。
所以扒俯，冰箱里的剩飯剩菜奶卓，在冰箱冷藏室里放置一晚上之后一疯，保鮮的功能肯定是妥妥的，但是夺姑，冰箱里的細(xì)菌也不會放過這些剩飯剩菜墩邀，雖然我們在食用前也會加熱，但在這個(gè)環(huán)境里存放的剩飯剩菜還是不要食用的好盏浙。
2眉睹、干辣椒
您家愛吃辣椒嗎？下廚房做菜的時(shí)候废膘，放的是瓶裝的野山椒還是菜市場的干辣椒竹海？如果是干辣椒，您在存放干辣椒的時(shí)候丐黄，會不會特別小心仔細(xì)斋配，盡量避免干辣椒發(fā)霉，是的灌闺，干辣椒也會發(fā)霉的艰争，只不過是在干辣椒里面發(fā)霉，我們從外觀上可能不容易察覺菩鲜。
大家在購買干辣椒园细，或者在家存放干辣椒時(shí)都要格外仔細(xì)一些，盡量將干辣椒撕開看看接校，看看里面是否發(fā)霉猛频，同時(shí)在購買的時(shí)候，也盡量少買蛛勉，這樣也能避免因?yàn)樵诩掖鎯Σ划?dāng)而長霉鹿寻。
3、老南瓜
老年人都愛吃南瓜诽凌，特別是老南瓜毡熏，放置了很久的那種，放置時(shí)間長了侣诵，南瓜的表皮處是會長霉的痢法，長霉之后，毒素會不會影響到南瓜的果肉杜顺，不得而知财搁，所以，大家對于一些要存儲很久的果實(shí)類食材躬络，南瓜尖奔、紅薯之類的，存放時(shí)就要格外注意，避免長霉提茁，長霉后就要果斷丟棄淹禾。
四、除了食物茴扁，這幾種行為比辣椒還傷胃铃岔？
1、壓力丹弱、生悶氣德撬，導(dǎo)致的負(fù)面情緒
這種負(fù)面情緒對我們的腸胃功能還是有一定影響的，這種影響真比吃辣椒傷胃的后果來的嚴(yán)重躲胳，大家還是要避免產(chǎn)生這些類似的負(fù)面情緒蜓洪。
2、飲食不規(guī)律
早餐不吃坯苹、午飯吃的較多隆檀，晚餐又吃的太晚、太過油膩粹湃，時(shí)間長久之后恐仑，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律會讓我們的腸胃出現(xiàn)問題，等到您想要調(diào)理好它为鳄，那可不是一件容易得事情裳仆。
寫到最后，還想啰嗦幾句孤钦，這3種食物隔夜吃有中毒危險(xiǎn)歧斟、4種被吹上天卻沒啥用的食物，知道不偏形？
