健康幸福辨萍，從養(yǎng)生開始！
一返弹、養(yǎng)生就是養(yǎng)命
白天損耗锈玉，晚上修復(fù)。白天是放電琉苇，晚上睡覺是充電嘲玫，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％并扇，那50％哪來的，就得從五臟借抡诞。
五臟在古書中為五藏穷蛹，是藏的意思土陪，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)素肴熏，如果我們總是借鬼雀，總是借，一般人借15年身體就垮了蛙吏，所以年輕的時(shí)候什么感覺都沒有源哩，一到四五十歲了，病就全來了鸦做。
所以養(yǎng)生就是養(yǎng)命励烦！
養(yǎng)生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年后泼诱，你周圍的人都老了10歲坛掠，而你還是今天的樣子。
養(yǎng)生不能馬上讓你年輕10歲治筒，而是10年后屉栓，你周圍的人都老了10歲，而你還是今天的樣子耸袜。
養(yǎng)生不能馬上讓你的病痊愈友多，而是10年后，你身邊的人或許都已離去堤框，而你還是今天的樣子夷陋。
養(yǎng)生不能馬上讓你發(fā)財(cái)致富，而是10年后胰锌，身邊的人都為治病破產(chǎn)到處借錢的時(shí)候骗绕，你衣食無憂逍遙自在。
不是危言聳聽资昧，而是現(xiàn)實(shí)中的現(xiàn)實(shí)酬土！健康是一生中最大的財(cái)富！
二格带、養(yǎng)生撤缴，首要就是養(yǎng)氣
人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病叽唱，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的屈呕。小到發(fā)燒、感冒棺亭，大到腫瘤虎眨、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足嗽桩。
人體就是靠氣血在供養(yǎng)著岳守，氣行血行，氣滯血淤碌冶。氣血充足湿痢，運(yùn)行通暢，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽扑庞，否則人就容易得病譬重。只要?dú)庋晚槪梭w自然不會(huì)出問題罐氨。所以我們說臀规，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。氣血通調(diào)則身體無恙岂昭，百病不生以现；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪约啊。一切人體的健康問題都是由氣血不暢邑遏、氣血不足導(dǎo)致的；所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血恰矩、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)记盒。
只要我們讓氣血暢通，就能百病不生外傅；只要我們把氣血補(bǔ)足纪吮，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開啟，發(fā)揮作用萎胰。氣血是人的后天之本碾盟，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)技竟，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)冰肴，沒有氣血就沒有生命。
三榔组、養(yǎng)生注重經(jīng)絡(luò)暢通
那么熙尉，我們?cè)撛趺醋霾拍茏寶庋槙尺\(yùn)行，不出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)呢搓扯？這個(gè)就得從經(jīng)絡(luò)來說了检痰。
我們知道，氣血運(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò)锨推，氣血如果運(yùn)行不暢铅歼，就會(huì)堵在那里公壤，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò)打通。所以谭贪，中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò)”境钟。
經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)锦担。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)俭识，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán)；絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支洞渔，彼此通聯(lián)直達(dá)體表套媚，雖然看不見摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)磁椒。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)點(diǎn)站堤瘤，氣血是通行在各站的機(jī)車，永遠(yuǎn)高掛“免徒郏”牌本辐，一旦停了，只能由醫(yī)生來兼任網(wǎng)管了医增。
四慎皱、養(yǎng)生重視臟腑平衡
五臟六腑絕對(duì)是人體的硬件。臟腑有陰陽(yáng)之分叶骨，五臟屬里茫多，故為陰；六腑屬表忽刽，故為陽(yáng)天揖。
五臟是指心、肺跪帝、脾今膊、肝、腎伞剑。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效斑唬。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存纸泄、相互制約赖钞，以保持其生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。六腑是指膽聘裁、胃雪营、小腸、大腸衡便、膀胱献起、三焦洋访。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微谴餐、排泄糟粕姻政。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約岂嗓，以保持著人體生理活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡汁展。通常情況下，即使發(fā)生疾病厌殉，機(jī)體本身也能充分應(yīng)付食绿。
當(dāng)然，不是所有疾病都是靠機(jī)體自行治愈公罕，有些病還是要靠藥物器紧、手術(shù)、心理等手段來治療楼眷。
多數(shù)情況铲汪，外源性病因及藥物在疾病發(fā)生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身罐柳。中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)掌腰，邪不可干∠跚澹”如果體內(nèi)正氣充足辅斟，邪氣就不會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。
臟腑之間具有互相支持的協(xié)同作戰(zhàn)能力芦拿，如果其中一個(gè)功能失調(diào)士飒，那么人體的氣機(jī)升降就會(huì)失去平衡，而且最后陰陽(yáng)不調(diào)蔗崎、氣血不周酵幕，清氣不升，濁氣不降缓苛，不能循環(huán)流通芳撒，全身就會(huì)生病。
五臟六腑都需要?dú)庋淖甜B(yǎng)未桥，經(jīng)絡(luò)的暢通笔刹，才能正常的工作；而充足的氣血?jiǎng)t有賴于健康的五臟來提供冬耿。所以說健康的根本在氣血舌菜，要想身體健康，就必須氣血充足亦镶、經(jīng)絡(luò)疏通日月、臟腑平衡袱瓮。
