前言? 通過上篇文章對人體五臟之“心”“肺”“脾”“肝”的簡要概述，我們至少可以明白三個(gè)道理：人體的各個(gè)器官組織都發(fā)揮出正常的功能人體才能獲得健康狭归；人體的各項(xiàng)組織器官是通過經(jīng)絡(luò)有機(jī)聯(lián)系在一起的；氣對維持機(jī)體各項(xiàng)組織器官處于相對平衡起到了關(guān)鍵作用彼宠。
從而逼裆，讓我們對站樁功法為什么要建立整體觀念進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)？為什么在站樁之前要進(jìn)行撐筋拔骨的練習(xí)以疏通經(jīng)絡(luò)俱病，強(qiáng)健筋膜？為什么說對樁架的調(diào)整首要的目標(biāo)是松開“三窩”以利于氣的順暢運(yùn)行袱结？等基礎(chǔ)的理念和練習(xí)方向有了更深刻的理解和認(rèn)識亮隙。
本文主要是對人體的先天之本 腎 做具體的介紹。
【腎】
概述
腎不僅是五臟陰陽之本垢夹，也是人體的先天之本溢吻，位于腰部、脊柱兩側(cè)棚饵，左右各一煤裙，右微下、左微上噪漾。五行屬水硼砰，為陰中之陰。
腎的主要功能是藏精欣硼、主水题翰、主納氣。在體合骨诈胜、其華在發(fā)豹障，開竅于耳及二陰，在志為恐焦匈，在液為唾血公，通應(yīng)于冬氣。與六腑之膀胱相表里缓熟，和足少陰腎經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)相互絡(luò)屬累魔。
【生理特點(diǎn)】
一摔笤，腎主蟄藏?
腎者主蟄，通于冬氣垦写。這是以越冬蟲類伏藏喻指腎有潛藏吕世、封藏、閉藏精氣的特性梯投，故有“腎為封藏之本”之稱命辖。腎的封藏作用主要體現(xiàn)在人體的藏精、納氣分蓖、固攝沖任尔艇、固攝二便等方面。
二咆疗，腎水宜升
腎位于人體下部漓帚，其氣當(dāng)升母债。腎中精氣含有腎陰和腎陽兩個(gè)部分午磁。腎陽鼓動(dòng)腎陰，與位于上部的心氣交感互濟(jì)毡们，維持人體陰陽水火的協(xié)調(diào)迅皇。
三，腎惡燥
腎為水臟衙熔，燥則易傷陰為病登颓。清代葉天士在《外感溫?zé)嵴摗分性涊d：“熱邪不燥胃津，必耗腎液红氯】蛄”
【生理功能】
一，主藏精
先明確幾個(gè)基本概念：
1痢甘，廣義之精與狹義之精? ? 廣義之精又稱“精氣”喇嘱，泛指體內(nèi)一切精微物質(zhì)。狹義之精又稱“生殖之精”或“腎精”塞栅，指主管人體生長發(fā)育者铜、生殖功能的精微物質(zhì)。
2放椰，先天之精與后天之精? ? 先天之精稟受于父母作烟，是構(gòu)成人體的最原始物質(zhì)，為人體生命之源砾医，所以稱腎為人體的先天之本拿撩；后天之精源于脾胃運(yùn)化的水谷之精和腑臟代謝所生化的精微物質(zhì)。后天之精的生化有賴于先天之精的資助促進(jìn)如蚜；先天之精有賴于后天之精的滋養(yǎng)培育压恒。
3头滔，腎氣? ? 指腎精所化之氣。
4涎显，腎陰? ? 指對人體腑臟組織具有滋潤坤检、濡養(yǎng)作用的腎中精氣，是人體陰液之根本期吓。又稱為元陰早歇、真陰、真水和命門之水讨勤。
5箭跳，腎陽? ? 指對人體腑臟組織具有溫煦、推動(dòng)作用的腎中精氣潭千，是人體陽氣之根本谱姓。又稱為元陽、真陽刨晴、真火和命門之火屉来。正因?yàn)槟I中精氣分陰陽，腎陰與腎陽能資助狈癞、促進(jìn)茄靠、協(xié)調(diào)全身腑臟之陰陽，所以稱腎為“五臟陰陽之本蝶桶】”又可稱為“陰陽之根”或“水火之宅≌媸”
6脐雪，天葵? ? 指腎中精氣充盈到一定程度所生化的具有促進(jìn)生殖器官發(fā)育和維持生殖機(jī)能的精微物質(zhì)。天葵強(qiáng)盛則腎中精氣充盈恢共，表現(xiàn)為形體智力健壯战秋，生殖機(jī)能成熟，如男子精滿溢瀉旁振、女子月經(jīng)來潮获询；天葵消失則腎中精氣漸衰，表現(xiàn)為形體智力衰減拐袜，生殖機(jī)能減退直至完全喪失吉嚣。
腎藏精? 是指腎具有貯存、封藏精氣的生理功能蹬铺，也是腎最根本的功能尝哆。腎主藏精的生理效應(yīng)包括兩大方面：主管人體生長發(fā)育,生殖和推動(dòng),調(diào)節(jié)腑臟的功能活動(dòng)。
若人體腎精虛表現(xiàn)在少兒方面會體現(xiàn)出：生長發(fā)育不良甜攀、智力低下等秋泄；表現(xiàn)在成人方面會體現(xiàn)出：智力減退琐馆、腰膝酸軟、精少不育恒序、閉經(jīng)不孕等瘦麸。
若人體腎氣虛則會造成“氣虛不固”的現(xiàn)象，容易體現(xiàn)出：尿頻歧胁、遺尿或尿失禁滋饲。男子在生殖方面容導(dǎo)致“精關(guān)不固”從而引發(fā)：遺精、滑精喊巍、早泄等不良癥狀屠缭；女子在生殖方面容易導(dǎo)致“胎元不固”從而引發(fā)滑胎等不良現(xiàn)象。
若人體腎陰虛會引起“虛熱內(nèi)擾”崭参，容易導(dǎo)致：熱潮盜汗呵曹、形體消瘦、脈細(xì)微何暮、生殖機(jī)能亢進(jìn)等不良現(xiàn)象奄喂。
若人體腎陽虛會引起“溫煦不足”，容易導(dǎo)致：形寒肢冷郭卫、腰膝冷痛砍聊、小便清長或尿少水腫背稼，男子容易導(dǎo)致陽痿贰军、精冷；女子容易導(dǎo)致宮寒蟹肘、不孕词疼。
二，腎主水
人體的水液代謝與肺帘腹、脾贰盗、胃、小腸阳欲、大腸舵盈、膀胱、三焦等腑臟都有密切的關(guān)系球化，而以肺的宣發(fā)肅降為標(biāo)秽晚，以脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸為中流砥柱，而腎的氣化作用則貫穿于水液代謝的始終筒愚，是調(diào)節(jié)水液代謝平衡的中心環(huán)節(jié)赴蝇，居于極其重要的地位，所以也有“腎為水臟”之說巢掺。腎的主水功能概括來說指腎有主持和協(xié)調(diào)全身水液代謝的作用句伶。主要體現(xiàn)在兩大核心方面：
1劲蜻，腎的蒸騰氣化? ? 通過腎中陽氣的蒸騰氣化，將有用的水分通過三焦上升于肺考余、將無用的水分氣化為尿下輸膀胱先嬉，從而維持機(jī)體水液的代謝平衡。
2楚堤，腎的開闔作用? ? 開～指輸出和排出坝初；闔～指關(guān)閉。在正常生理狀態(tài)下钾军，人體的腎陰和腎陽處于相對平衡的狀態(tài)鳄袍，所以腎氣推動(dòng)能讓膀胱的“開”以利于排尿和腎氣固攝使膀胱“闔”以貯尿這兩者之間處于協(xié)調(diào)的狀態(tài)。
三吏恭，主納氣
指腎有攝納肺所吸入的清氣拗小，保持呼吸的深度，防止呼吸表淺的作用樱哼，所以又有“腎為氣之根”之說哀九。人體只有在腎氣充沛、攝納正常的情況下搅幅，才能使肺的呼吸均勻阅束、氣道通暢。若腎的納氣功能減退茄唐，吸入之氣不能歸納于腎息裸，就會出現(xiàn)呼多吸少、吸氣困難沪编、動(dòng)則喘等病理現(xiàn)象呼盆。在《臨證指南醫(yī)案 》中曾記載：咳喘之病，出病治肺蚁廓，久病治腎访圃。同時(shí)，腎主納氣也是腎的封藏作用在呼吸運(yùn)動(dòng)中的體現(xiàn)相嵌，為腎能正常發(fā)揮封藏作用之本腿时。
雖然腎有封藏的生理特性，其病也往往更多體現(xiàn)出“虛多實(shí)少”的特征饭宾，但也要注意不能一味地“治腎只言其補(bǔ)”批糟，腎病并非絕對的“無實(shí)而不可瀉”，既要在整體的觀念下進(jìn)行辯證考量捏雌，更要看清腎病產(chǎn)生之根源跃赚，即腎的納氣功能正常才是腎能發(fā)揮封藏作用之本。
腎的系統(tǒng)聯(lián)系
一，腎在體為骨纬傲、其華在發(fā)
骨骼的發(fā)育是形體發(fā)育狀態(tài)的標(biāo)志之一满败，而腎精具有生髓、充骨的作用叹括。腎精充足則腎氣的推動(dòng)和調(diào)控功能正常算墨，能使人體骨骼堅(jiān)固有力；腎精旺盛汁雷，則發(fā)長而潤澤净嘀，同理，發(fā)白和脫發(fā)往往和腎精侠讯，腎氣不足有很大關(guān)系挖藏。
二，腎開竅于耳及二陰
1厢漩，腎開竅于耳? ? 指腎精濡養(yǎng)于耳而能維持正常的聽覺功能膜眠，聽覺的靈敏與否，與腎精溜嗜、腎氣的盛衰密切相關(guān)宵膨。在《靈樞.脈度》中曾記載：腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣炸宵。
2辟躏，二陰? ? 指前陰和后陰。前陰包括尿道和外生殖器土全，故男性的睪丸又被稱之為“外腎”捎琐。后陰指肛門。前陰的排尿和生殖功能由腎所主涯曲。糞便排泄功能本屬大腸野哭，但也和腎精、腎氣的作用密切相關(guān)幻件。
三，腎在志為恐?
指腎氣蛔溃、腎精對外在環(huán)境的應(yīng)答而產(chǎn)生的恐懼绰沥、害怕的情志活動(dòng)。正常情況下贺待，恐懼徽曲、害怕可使人自覺避開危險(xiǎn)，保護(hù)自身麸塞。若過度恐懼秃臣，易導(dǎo)致“恐傷腎”和“恐則氣下”等病理變化，如出現(xiàn)二便失禁，甚至遺精奥此、滑精等現(xiàn)象弧哎。
四，腎氣與冬氣相應(yīng)?
冬季往往是腎病和關(guān)節(jié)疾病多發(fā)的季節(jié)稚虎，乃因腎與冬季撤嫩、寒冷、水等有著內(nèi)在聯(lián)系蠢终。冬季的歲運(yùn)正常為“靜順”序攘，萬物歸藏。在人應(yīng)腎寻拂，當(dāng)陰平陽秘程奠，封藏有節(jié)。這也是古人倡導(dǎo)的“天人相應(yīng)”的具體表現(xiàn)之一祭钉。
五梦染，腎在液為唾?
唾為口津，具有潤澤口腔朴皆、滋潤食物及滋養(yǎng)腎精的作用帕识。唾由腎精化生，在腎氣的作用下遂铡，沿足少陰腎經(jīng)上達(dá)舌下和齒縫肮疗。由于唾液源于腎精，若下咽而不吐扒接，則能回滋腎精伪货，這也是站樁練習(xí)要求“舌抵上顎”以生津液，并結(jié)合“調(diào)息”練習(xí)及會陰的提展讓口中津液吞入睪丸或卵巢的原因之一钾怔。
后語? 站樁是“返嬰之道”的修煉方式碱呼，其最終的練習(xí)目標(biāo)是喚醒修復(fù)人體的先天功能，以實(shí)現(xiàn)“后天返先天”的習(xí)練狀態(tài)宗侦。隨著年齡的增大愚臀，腎精腎氣的遺失若得不到有效的“補(bǔ)漏”，則容易使身體處于“無米空轉(zhuǎn)磨”的狀態(tài)矾利，在功法中把這類現(xiàn)象稱之為“燒干鍋”姑裂。
在站樁功法里，對腎精腎氣的修復(fù)補(bǔ)漏是以“丹田”為切入口男旗，進(jìn)行“醒丹田”舶斧，“養(yǎng)丹田”，“壯丹田”和“用丹田”等規(guī)范有序的練習(xí)以實(shí)現(xiàn)祛病察皇，養(yǎng)身茴厉，健身和強(qiáng)身的目標(biāo)。
