DAY91の 61瘦身記錄

每日打卡10/100天:2022-7-30周六

昨日第8天復(fù)盤: 減脂√ 早起√ 運(yùn)動(dòng)√

目標(biāo)減肥到91斤:目前123.6g 體脂率33.2%/30%?

昨天早上:雞蛋+

昨天中午:米飯 空心菜花菜鴨肉 黃豆

昨天晚餐:桃子若干+全麥棒

昨天早起6:00起 √

昨天運(yùn)動(dòng)√

昨日第10天反思和改進(jìn)

能夠堅(jiān)持鍛煉還是蠻有成就感的妻柒。鍛煉完洗澡感覺不錯(cuò)旨剥。

想嘗試更早起來4點(diǎn)或者5點(diǎn),沒做到娄昆。盡早6點(diǎn)半起來柿扣。minggti

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