每日打卡10/100天：2022-7-30周六
昨日第8天復(fù)盤: 減脂√ 早起√ 運(yùn)動(dòng)√
目標(biāo)減肥到91斤：目前123.6g 體脂率33.2%/30%?
昨天早上：雞蛋+
昨天中午：米飯 空心菜花菜鴨肉 黃豆
昨天晚餐：桃子若干+全麥棒
昨天早起6：00起 √
昨天運(yùn)動(dòng)√
昨日第10天反思和改進(jìn)
能夠堅(jiān)持鍛煉還是蠻有成就感的妻柒。鍛煉完洗澡感覺不錯(cuò)旨剥。
想嘗試更早起來4點(diǎn)或者5點(diǎn)，沒做到娄昆。盡早6點(diǎn)半起來柿扣。minggti
