每日健身1.20-1.27

關(guān)于健身囚痴，我主要通過KEEP? 和去健身房

這是我一周的健身情況

本人很懶折欠，直接上圖

1.20日使用keep，戶外跑步

1.21和22去健身房谓着，沒有拍照

1.23日泼诱，健身房跑步半小時，其他運動半小時

1.24日赊锚，健身房跑步半小時治筒，其他運動半小時

1.25日，健身房跑步半小時舷蒲，其他運動半小時

1.26健身房跑步半小時耸袜，其他運動半小時

拍的晚了，顯示器已經(jīng)錯過了

1.27日牲平，戶外跑步

暫時就這些堤框，下周見啦

歡迎關(guān)注、點贊、留言

• 人面猴

  序言：七十年代末蜈抓，一起剝皮案震驚了整個濱河市启绰，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌沟使，老刑警劉巖委可，帶你破解...

  沈念sama閱讀 211,948評論 6贊 492
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異腊嗡，居然都是意外死亡着倾，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 90,371評論 3贊 385
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進(jìn)店門燕少，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來卡者，“玉大人，你說我怎么就攤上這事客们〕缇觯” “怎么了？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 157,490評論 0贊 348
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵镶摘，是天一觀的道長嗽桩。 經(jīng)常有香客問我，道長凄敢，這世上最難降的妖魔是什么碌冶？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 56,521評論 1贊 284
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮涝缝，結(jié)果婚禮上扑庞，老公的妹妹穿的比我還像新娘卷雕。我一直安慰自己蚀苛，他們只是感情好，可當(dāng)我...

  茶點故事閱讀 65,627評論 6贊 386
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布米间。 她就那樣靜靜地躺著滩援，像睡著了一般栅隐。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上玩徊，一...

  開封第一講書人閱讀 49,842評論 1贊 290
• 城市分裂傳說

  那天租悄，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼恩袱。 笑死泣棋，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的畔塔。 我是一名探鬼主播潭辈，決...

  沈念sama閱讀 38,997評論 3贊 408
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼鸯屿，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了把敢？” 一聲冷哼從身側(cè)響起寄摆，我...

  開封第一講書人閱讀 37,741評論 0贊 268
• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎技竟，沒想到半個月后冰肴，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體屈藐，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 44,203評論 1贊 303
• ?護(hù)林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡榔组，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點故事閱讀 36,534評論 2贊 327
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了联逻。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片搓扯。...

  茶點故事閱讀 38,673評論 1贊 341
• 活死人

  序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖包归，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出锨推，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤公壤，帶...

  沈念sama閱讀 34,339評論 4贊 330
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布换可，位于F島的核電站，受9級特大地震影響厦幅，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏沾鳄。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...

  茶點故事閱讀 39,955評論 3贊 313
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一确憨、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望译荞。 院中可真熱鬧，春花似錦休弃、人聲如沸吞歼。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 30,770評論 0贊 21
• 一樁弒父案塔猾，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽篙骡。三九已至，卻和暖如春丈甸，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間糯俗，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 32,000評論 1贊 266
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工老虫， 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留叶骨，地道東北人。 一個月前我還...

  沈念sama閱讀 46,394評論 2贊 360
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓祈匙，卻偏偏與公主長得像忽刽，于是被迫代替她去往敵國和親天揖。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...

  茶點故事閱讀 43,562評論 2贊 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

• 沒有資源優(yōu)勢，如何三年收獲1.4億用戶伞剑？keep從0到1 的全流程

  摘要：2017年10月斑唬，keep首次超越悅動圈跑步成為健身類APP中用戶量老大，且口碑爆紅黎泣，今年8月恕刘，keep完成...

  梁面面閱讀 3,048評論 4贊 25
• 讀書筆記 | 《輕健身》—— “如何科學(xué)抒倚、有效地健身減肥/塑形?”

  基本信息 書名：輕健身作者: [英]麥克爾?莫斯利 醫(yī)學(xué)博士 Dr. Michael Mosley / [英] 佩...

  傻宅一生閱讀 4,477評論 2贊 28
• 能者多勞托呕？憑什么含蓉！

  “你能力強(qiáng)，多承擔(dān)一點项郊，這也剛好鍛煉你的能力嘛馅扣！” “你有經(jīng)驗，所以就由你來負(fù)責(zé)這件事情着降！” 從小到大差油，聽過太多這...

  笨大夢想家閱讀 2,016評論 0贊 6
• 他

  他沉默地低頭玩著手機(jī)， 我氣急敗壞的想把所有不好的話對他講鹊碍， 他依舊沒有太多情緒厌殉， 我依舊憋著火氣， 他知道怎么應(yīng)...

  天才小胖噠閱讀 82評論 0贊 0
• 雪

  早上到陽臺洗漱侈咕，分不清是下雪粒還是雪公罕，就用手伸出陽臺接一下看看，雪落在衣服上就直接化了耀销。 0度的雪不美楼眷，不像雨急沖...

  回望以望閱讀 126評論 0贊 0