耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法
聽力下降從四十歲開始
許多聽力障礙的人齿桃，常常認為自己不是聽不見洲押，而是聽不清。其實沧竟，聽不清和聽不見雖然一字之差铸敏，但都屬于聽力下降。這在老年人中是常見的悟泵。
現(xiàn)象：聽力下降易導(dǎo)致交通事故
研究機構(gòu)對20歲~79歲的579名健康人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)杈笔，從40歲開始，人的聽力在高頻區(qū)開始下降糕非。50歲后蒙具，聽力障礙逐漸從高頻區(qū)向中低頻區(qū)擴展球榆，才開始有耳背的感覺。
但這只是一般的規(guī)律禁筏，具體到每一個人持钉，耳聾的發(fā)生和發(fā)展是不同的。除本身體質(zhì)融师、遺傳因素外右钾，也受疾病和環(huán)境的影響。血脂高旱爆、動脈硬化舀射、糖尿病、高血壓等慢性病患者怀伦，老年耳聾的形成和發(fā)展進程可以加快脆烟。
專家說，聽力下降可嚴重影響患者與人交流能力房待。很多老人因聽力障礙不愿意出家門邢羔，不愿意與他人交流。日久天長桑孩，性格變得孤獨自閉拜鹤，或脾氣暴躁，或抑郁流椒、沉默寡言敏簿，甚至過早出現(xiàn)癡呆。在老年交通事故中宣虾，多數(shù)是由于聽力障礙所致惯裕。所以，及早了解自己聽力情況绣硝，對老年人顯得格外重要蜻势。
治療：可延緩聽力下降
最簡單的聽力自測法為：看電視或聽廣播時，聽力障礙者則需加大音量方可聽清鹉胖。另外握玛，聽力障礙者說話聲音特別大，與人交談時甫菠，需伸脖側(cè)耳方能聽清對方講話挠铲。
關(guān)于治療，專家表示淑蔚，完全治愈的可能性不大市殷，但經(jīng)治療可延緩聽力下降。中醫(yī)認為耳鳴伴聽力下降多與腎虛有關(guān)刹衫，治療上配合針灸采用補腎填精醋寝、聰耳通竅的藥物搞挣。如六味地黃丸、耳聾左慈丸音羞、金匱腎氣丸等囱桨。
西藥可用營養(yǎng)神經(jīng)、改善內(nèi)耳微循環(huán)及能量代謝藥物嗅绰。還可輔助用些復(fù)合維生素舍肠。當發(fā)展到與人交流有困難，治療無效時窘面，可考慮佩戴助聽器翠语。
按摩：防治老年性耳聾
耳聾預(yù)防重于治。預(yù)防和輔助治療老年性耳聾财边，有四大措施肌括。
第一，遠離或減少接觸噪音干擾酣难。
第二谍夭，戒煙戒酒，低脂低鹽飲食憨募，飲食中注意補鋅和鐵紧索。因為耳蝸內(nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低菜谣，經(jīng)常食用核桃粥珠漂、芝麻粥等也對保護聽力有益。
第三葛菇，保持心情舒暢甘磨，不要發(fā)火橡羞。
第四眯停，堅持做“鼓膜按摩法”和“鳴天鼓”，以疏通經(jīng)絡(luò)卿泽。具體方法為：①鼓膜按摩法：閉嘴莺债，雙手掌掌心按于外耳道口，然后猛一下松開签夭。每次做5下齐邦，每天早中晚各1次。②鳴天鼓：兩手掌掌心緊貼兩耳第租，兩手食指措拇、中指、無名指慎宾、小指對稱按在兩側(cè)枕部丐吓，兩手中指可相互接觸到浅悉。將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑券犁，重重叩擊腦后枕部术健。此時可聞及洪亮而清晰的聲音，如擊鼓粘衬。先左手叩擊24次荞估，再右手做24次，最后雙手同時叩擊48次稚新。
專家強調(diào)說勘伺，耳部的自我保健按摩是減緩聽力下降癥狀的好方法。人的耳廓正面有300多個穴位褂删，背面有50多個穴位娇昙。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個部位，經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓笤妙，能收到很好的保健效果冒掌。這種按摩可隨時做，每次5~10分鐘蹲盘，以發(fā)熱為度股毫。
