節(jié)拍教學(xué)法能運用于陳氏嗎却紧？肯定能用上桐臊，不僅肯定能用上，用上之后你的技術(shù)肯定能大幅度提高晓殊。節(jié)拍教學(xué)到底好不好断凶，最后以你動作的技術(shù)水平來衡量。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)巫俺。陳氏太極拳跟楊氏太極拳的本質(zhì)是一模一樣的认烁，不管你打過陳氏沒有，也不管你喜不喜歡介汹，通過網(wǎng)課却嗡，你能得到一個認(rèn)知，重心左右轉(zhuǎn)移一次嘹承，前后轉(zhuǎn)移一次窗价，收出腳，原地拎起來叹卷，都是四拍完成撼港。步伐：前坪它，后，左餐胀，右哟楷，中定。無論哪一派別的太極拳否灾，都離不開太極拳論，也就是離不開十三式鸣奔。腳的移動有兩種：1重心移動2腳步的移動墨技。腳不移動，重心轉(zhuǎn)移挎狸；腳移動扣汪，重心轉(zhuǎn)移。陳氏26的教學(xué)就是論證節(jié)拍教學(xué)運動的定律是否符合要求锨匆。先把套路的線路搞清楚崭别，然后把節(jié)拍運用上去，五大技術(shù)是否要求一樣恐锣，能否運用上去茅主。繆老師會用動作土榴，一個一個來告訴我們節(jié)拍教學(xué)法在陳氏上的運用诀姚。
繆老師：楊氏貓步，前后移動用得比較多玷禽，陳氏赫段，左右移動用得比較多。但重心轉(zhuǎn)換的節(jié)拍沒有變矢赁，都是四拍糯笙。演示磨胯（橫向）左弓步 雙? 右? 雙? 左 右弓步 雙? 左? 雙? 右。注意：膝關(guān)節(jié)對準(zhǔn)腳尖撩银，不能晃動给涕，跟肩一樣，不能晃動蜒蕾。膝蓋晃動稠炬，下盤就不穩(wěn)。陳氏與楊氏的區(qū)別在于橫向左弓步移到右弓步咪啡，右弓步移到左弓步用得比較多首启，這就形成了動作形態(tài)上的差異。方向有不同撤摸，快慢不同毅桃，但本質(zhì)一樣褒纲。節(jié)拍教學(xué)的定律適用于任何一個式子。這就是節(jié)拍教學(xué)的魅力钥飞。
繆老師：楊氏的手型：自然分開莺掠，放松，取中間值读宙。太極拳強調(diào)自然彻秆，就是中庸，既不左结闸，也不右唇兑，取中間。撐開桦锄，并攏扎附，取中間。陳氏手型：大魚際和小魚際靠攏结耀，虎口要圓留夜，五指都向外翹。力點在指根图甜。陳氏太極拳以拿為主碍粥，所以五指外翹。
孫老師：楊氏五大技術(shù)同樣適用于陳氏具则。只是線路有所不同即纲，其它的都一樣。套路不重要博肋，線路也不重要低斋，內(nèi)涵技術(shù)是非常重要的。一個動作打好了匪凡，什么套路都能打好膊畴，但是，這一個動作你不是一天兩天就能打好的病游，可能要三年五年唇跨，甚至更長時間，如果沒有一個好的老師指導(dǎo)衬衬，你可能一輩子都打不好买猖。肩參入運動，是不對的滋尉。陳照奎（陳發(fā)科的兒子）是陳氏太極拳的太祖玉控，60年代初，顧留馨老師把陳照奎老師請到上海體育宮專門教陳氏太極拳狮惜。我是上海武術(shù)隊成員高诺，住在體育宮碌识，同陳照奎老師朝夕相處三年。陳老師教我的時候是三十多歲虱而，教四大金剛是四十多歲筏餐。我眼中陳照奎老師的動作就是現(xiàn)在小繆打的動作。我可以很負(fù)責(zé)任地告訴你牡拇，陳氏太極拳該怎么打魁瞪。肩千萬不要亂動。我只想把我所看到的惠呼，所經(jīng)歷的原原本本說給大家聽佩番。楊氏太極拳的貓步：1原地松2倒騎3 空中倒騎4倒騎控腳，腳跟點地罢杉，也就是有三拍在動，從第二拍開始動贡歧。陳氏太極拳的步伐：1 2拍不動滩租，3拍開始收腳 4拍出腳，所以看上去動作就快了利朵，2拍完成收出腳律想。一拍之差，動作的速度形態(tài)結(jié)果都完全改變绍弟，節(jié)拍教學(xué)就精細(xì)到如此程度技即。注意：膝關(guān)節(jié)不動，腰胯動樟遣。
陳式26教學(xué):出腳方法：腳跟內(nèi)側(cè)輕貼地面而叼，橫向擦出去
? ? ? ? ? ? ? ? 第四拍定式：起式：1兩腳分開，與肩同寬2兩手抬起豹悬，與肩同寬同高3兩手下按在胯前
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 金剛搗碓：1 松左胯葵陵，旋轉(zhuǎn)向東南45度，左手高不過頭瞻佛，在眉毛高度脱篙，掌心朝外，指尖斜向西南伤柄。 右手在腹前中心線绊困，掌心朝左，指尖垂直向下适刀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2右腳轉(zhuǎn)向西南45度秤朗，右手同向旋轉(zhuǎn)，掌心朝外蔗彤，指尖在眉毛高度川梅。左手下按到體側(cè)疯兼。? ? ? 3左手抬至右手同高，雙手與肩同寬
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4重心前移到右弓步
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5抬左腿贫途，左腳跟內(nèi)側(cè)輕貼地面吧彪，斜前45度擦出去，雙腳兩拳寬距離丢早，雙手掌心朝前不變姨裸。? ? ? ? ? ? 6右手旋轉(zhuǎn)至膝關(guān)節(jié)上方，掌心朝前怨酝，左手正對胸口傀缩，掌心朝里? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7抬右腿至身體正前方，右手掌心朝上农猬，左手搭于肘窩下面一點
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8左手翻掌朝上
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 9右手握拳赡艰，拳心朝上，擱于左手心于腹前
? ? 筆錄者后記：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? 聽人說斤葱，陳氏太極就像迪斯科慷垮，楊氏太極就像華爾茲，我更傾向于迪斯科揍堕，因為料身，它快慢相間，動感十足衩茸，更像武術(shù)芹血。我的摯友，也是逼我走上太極之路的引路人翠翠對我說：“你這輩子練好楊氏就不錯了楞慈，別惦記著陳氏幔烛，花心！”沒想到抖部，孫老師會教陳氏拳说贝，而且還是運用節(jié)拍教學(xué)的方法。本來死掉的心不僅僅是蠢蠢欲動慎颗，有甚于心花怒放了乡恕。兩節(jié)課聽下來，了解了節(jié)拍在陳氏與楊氏運用上的相同點是俯萎，都是每一動四拍傲宜，，每一拍的技術(shù)要求也都一樣夫啊，不同的是函卒，楊氏從第二拍開始收出腳，陳氏從第三拍開始收出腳撇眯，僅用兩拍完成报嵌。一拍之差虱咧，造成陳氏節(jié)奏與旋律的改變，動作速度與形態(tài)的改變锚国。陳氏太極拳在我面前變得生動鮮活起來腕巡，不再是遙不可及的夢想。美食家的本事在于血筑，讓根本不好吃的東西绘沉，在他文章里達(dá)到了美的境界。孫老師的本事在于豺总，讓枯燥乏味難學(xué)的太極拳车伞，在他的課堂里達(dá)到極簡極美的境界，我這樣的大傻也能輕松領(lǐng)會喻喳。一年的網(wǎng)課另玖，讓我知道，太極拳能點亮人生表伦。孫老師的節(jié)拍教學(xué)把我?guī)У搅艘粋€充滿想象力的新的空間日矫，原來，人生還有如此完整如此美好的境界绑榴！
? ? 習(xí)練太極拳是有方法的，無論如何盈魁，要把這件事說清楚翔怎，這就是孫老師的節(jié)拍教學(xué)的魅力所在。節(jié)拍教學(xué)適用于任何一個太極拳派別杨耙。節(jié)拍教學(xué)把習(xí)練者帶上一條充滿活力和激情的路途赤套，尤其針對我這樣的智障，老弱病殘珊膜。
? ? ? ? ? 1? 2? 3? 4 每一拍像一塊無瑕的漢白玉容握，可以鑄成雕塑，打拳的人運用得恰到好處车柠，打著打著就成了一幅移動的雕像剔氏；每一拍又像有音調(diào)的漢字，打拳的人能像詩人一樣字音彰顯字意竹祷，字意強化字音谈跛，平平仄仄平平，兩者相得益彰塑陵，運用之妙存乎于心感憾，內(nèi)心自有一種秘密的甘甜。甘是美感令花，甜是快感阻桅，所謂“得失寸心之”凉倚，就是暗自回味這種甘甜，甜到心里嫂沉，甜到夢里稽寒，甜得樂不思蜀、樂此不疲输瓜，打著打著就打出了最美的詩意瓦胎。每一拍是一個精靈，是一道符咒尤揣，排列組合的變化無窮無盡搔啊，讓打拳的人上癮，成癖北戏，打著打著负芋，就如癡如醉，飄飄欲仙嗜愈，羽化成蝶旧蛾。
? ? ? ? 我的師父李小連對我們說：“孫老師負(fù)責(zé)武裝你們的思想，我負(fù)責(zé)武裝你們的行為蠕嫁∠翘欤”她是這樣說的，也是這樣做的剃毒，她要求我晨練的時候必須穿T恤病袄，不許穿寬松的休閑服，這樣貓步的時候我丑態(tài)畢現(xiàn)赘阀，她一發(fā)現(xiàn)益缠，立馬喊：停。大家看基公，她頂胯了幅慌，還叫人拍照。然后用手把我頂出去的胯回歸正位轰豆，讓我感覺正確的弓步是什么樣的胰伍。每天早上我們一起練貓步的時候都要互相交流，互相提醒酸休。李紅霞找到了松胯開窩倒騎出腳的感覺喇辽，演示給我們看，果然是那么回事雨席。一直苦悶菩咨，不知開胯窩怎么回事，李紅霞教我，先開胸骨抽米，胯窩隨著一條線打開特占，整個上身就表現(xiàn)出含胸拔背的姿態(tài)，然后很輕松地就能做到松胯倒騎云茸，我終于找到了感覺是目，我終于無論貓步還是打套路不再低頭找錢，而是眼平視标捺，尋找詩和遠(yuǎn)方：自豪懊纳，自信，自由亡容，自在…… 徐惠芳因腸梗阻躺在病床上還堅持聽課嗤疯，她一直跟我說，打拳的時候一定要很驕傲地樣子闺兢。我很自卑茂缚，我說，你的驕傲感是與生俱來的屋谭，我學(xué)不到〗拍遥現(xiàn)在，我居然也有了驕傲的感覺桐磁，我告訴了徐惠芳悔耘，徐惠芳說：看出來了，你打拳的風(fēng)格都變了我擂。我終于明白了網(wǎng)上流傳的一句話：不怕神一樣的對手淮逊，就怕豬一樣的隊友。我的這群用節(jié)拍法武裝起來的隊友扶踊，原來都是神一樣的存在啊郎任！與神教練神隊友同行秧耗，我這個湖北第一大傻不成神也難啊舶治！
? ? ? ? ? ? 孫老師說分井，要想打好太極拳，必須走好貓步霉猛。李存貴老師說尺锚，沒事的時候，你就走幾步惜浅，沒事的時候瘫辩，你就走幾步，讓貓步成為你的日常生活。我貓步的時候伐厌，老是有一條腿發(fā)抖承绸，我琢磨：上樓梯不也是單腿上去嗎，為什么沒有抖挣轨？于是反復(fù)上樓梯體會军熏，找到了感覺，原來真的不需要用力卷扮，是可以單腿獨立倒騎出腳的荡澎。對貓步的掌控又進了一步，湖北第一大傻的傻形又減去幾分晤锹。原來摩幔，人生就是不斷地做減法。孫老師上課的時候常說抖甘，哪怕你是個傻子热鞍，只要好好練，也會打好太極拳衔彻。我知道薇宠，他說的這個傻子就是我。培養(yǎng)多少個全國冠軍不算本事艰额，把湖北第一大傻教的會打太極拳才是孫老師的真本事澄港。
