很多人感到不幸福，是因為覺得自己不如別人风纠。不如別人工作好况鸣，不如別人房子大，不如別人成績好竹观，不如別人長得好镐捧，等等〕粼觯總能找到千百個參照物懂酱。
這是大腦的本能反應。我們的大腦傾向于相對思考誊抛，而不是絕對思考列牺。
如何理解呢？
我們的大腦會毫不費力地找到參照物芍锚，周圍所見都可能成為比較對象昔园。在參照物的選擇上缺乏理性思考。參照物不同并炮，自然感受不同默刚。
以著名的艾賓浩斯錯覺（Ebbinghaus illusion）為例。圖中心兩個橙色圓圈其實一樣大逃魄，但是因為周圍參照點不同荤西，導致它們看起來大小不同。
Ebbinghaus illusion
同理伍俘，如果我們選取的參照對象和我們自身差距太大邪锌，就會導致心理的巨大落差和挫敗感，怎么會感到幸福開心呢癌瘾？
所以很多名校學生的幸福感很低觅丰，因為同學們都很優(yōu)秀，雖然他們本身已經(jīng)很棒了妨退。
看一下自己妇萄，是不是也在和別人盲目比較呢蜕企？總盯著別人有什么，自己沒有什么冠句，你因此而焦慮嗎轻掩？
生活在這個時代，我們不可避免地被社交媒體影響懦底。研究發(fā)現(xiàn)唇牧，使用社交媒體越多，我們的自尊和自信降低越多聚唐，因為別人的日子看上去都過的太好了丐重！
所以能夠理性篩選參照物，是提升幸福感的重要能力拱层，也是排除心理阻礙弥臼，持續(xù)成長的前提。
在這一點上根灯，我們的大腦是可以被訓練的。
后續(xù)我會分享一下如何通過訓練大腦掺栅，理性地篩選參照物烙肺，有效提升幸福感。
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