? ? 腳底按摩好處多粥脚，還能有效治療頸椎病。
? ? 我們都知道泡腳有利于身體健康喊儡。但事實上凑阶，養(yǎng)生保健除了泡腳之外，多做腳底按摩也是非常有效的芬萍，而且還能有效治療頸椎病呢尤揣！
? ? 一、 按摩腳底的好處
? ? ㈠促進體內(nèi)血液循環(huán)
? ? 血液循環(huán)是否正常對身體的健康有著重要的影響柬祠，而按摩腳底能夠提高腳部溫度北戏，最終達到促進全身血液循環(huán)的作用。
? ? ㈡促進體內(nèi)新陳代謝
? ? 氣血循環(huán)增加之后漫蛔，體內(nèi)將分泌出各種各樣的激素嗜愈，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝莽龟，最終達到提高人體免疫力蠕嫁、抵抗力的作用。
? ? ㈢緩解肌肉疲勞狀況
? ? 人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況毯盈，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)剃毒，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時的排出體外赘阀，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了陪拘。
? ? ㈣提高睡眠質(zhì)量
? ? 現(xiàn)代人由于生存壓力的加大，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)纤壁，這也就導(dǎo)致了失眠左刽、多夢等等情況發(fā)生。而腳底按摩能使全身放松從而有效地改善失眠酌媒。
? ? ㈤預(yù)防癌癥
? ? 最新研究結(jié)果表明欠痴，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌秒咨，將這些唾液小口小口的慢慢咽至腹中喇辽，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對于增強身體抵抗力也有著很好的效果雨席。
? ? ㈥治療孕吐
? ? 孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況菩咨，特別是懷孕前三個月，這個時候孕婦會出現(xiàn)嘔吐陡厘、精神萎靡抽米、食欲不振等等情況。
? ? 如果孕吐嚴重糙置，會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康云茸。而按摩腳底則能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長谤饭，這種方法不僅簡單标捺，效果還顯著。
? ? ㈦排毒養(yǎng)顏
? ? 按摩腳底能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素揉抵，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水亡容。這是因為按摩腳底之后，人體內(nèi)的氣血循環(huán)冤今、新陳代謝會明顯的加速闺兢，可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物，改善腎臟功能辟汰，人也會更加的精神和年輕列敲。
? ? 按摩腳底的好處我們已經(jīng)了解得差不多了，那么按摩腳底是如何幫助我們改善頸椎病的帖汞？脊椎在腳底的相對應(yīng)反射區(qū)是哪里戴而？怎樣的按摩手法才是正確的？
? ? 二翩蘸、對應(yīng)反射區(qū)：
? ? 我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)所意。
? ? 頸肩在足部的反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側(cè)第五趾骨中部（足外側(cè)最突出點中部）。
? ? 頸肩肌肉反射區(qū)：雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域扶踊。
? ? 三泄鹏、按摩手法:
? ? 用拇指指尖或指腹，以數(shù)毫米幅度移動秧耗，力度從輕到重备籽，以稍有痛感為宜。按摩最好是每天早晚各1次分井，每次10～30分鐘车猬，長期堅持按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū)，能緩解和治療頸肩問題尺锚≈槿颍
? ? 腳和我們?nèi)梭w健康的關(guān)系你都清楚了嗎？經(jīng)常的腳底按摩可以給我們身體帶來很多好處呢瘫辩，所以大家平撤龋可以多多的自我按摩腳底哦！
（文章摘自:來艾app , 圖:“度娘”提供）
