? ? ? 時間管理中，至少有兩種維度的時間區(qū)分，一種是可控時間，一種是不可控時間关串，可控時間指的就是你可以完全掌控的時間拧廊，它真正意義上是屬于你的時間，不可控時間就屬于有很多外部因素和其他人可以干擾你的時間晋修。
? ? ? ? 每一個人生階段可控時間和不可控時間的比例都是不同的吧碾，隨著你進入職場、走入家庭承擔(dān)角色越來越多的時候墓卦，尤其是當(dāng)你由個體自我角色過渡到父母的角色倦春、子女的角色、夫妻的角色等等落剪，你會發(fā)現(xiàn)屬于你自己的可控時間逐漸的在壓縮睁本。
? ? ? 這個時候早起的美好時光，就成為了你只是你自己的角色忠怖，你只是做自己就可以的可控時間呢堰，在這一刻，你可以在沒有任何干擾的情況下凡泣，放下你所有的角色屬性枉疼，和自己在一起皮假，你可以陪自己做任何你愿意和有意義的事情。這一份快樂骂维，也是讓我選擇來做早起營領(lǐng)教和更多的人開啟自己的可控時間的很大因素之一惹资。不是因為早起你就很大的程度的改變命運，而是因為早起的這些目標(biāo)航闺，讓你能夠更加清晰的深思熟慮去規(guī)劃自己褪测，去思考你究竟是誰，去靜下來回顧你還有什么事情沒有來得及做来颤，去叩問自己這一刻我是否滿意自己汰扭，如果不滿意咬像，我將從哪里開始出發(fā)缘厢，又如何重新開始。
? ? ? 如果想讓早起變得更快樂言蛇，堅持6年早起的我滑黔，想把三個問題提前和大家分享笆包，讓你更加的喜歡早起這件事情，也幫助你避開早起這件事情里常見的坑略荡。
1.不要起的太猛 記住可行性第一 很多人在讀完時間管理的書籍或者是受到身邊人影響之后庵佣，想的就是我明天一定要和她一樣，早晨4點就起床汛兜，她早晨4點就起床的背后巴粪，一定有她和自己磨合很久的過程，人生生物鐘不是機器粥谬，你也不是你自己的遙控器肛根，你要做的就是長期主義者，從生物鐘出發(fā)漏策，比昨天的自己早起5分鐘派哲，堅持一個月之后，再比上一個的自己早起半小時掺喻，按照90分鐘的睡眠周期芭届、監(jiān)測自己的基礎(chǔ)心率確保你能夠得到必須的休息時間和身體不疲憊之下，再選擇調(diào)控自己的早起時間感耙。
2.早起之后的目標(biāo) 記住培養(yǎng)習(xí)慣期間做自己喜歡的事情 很多人早起之后的目標(biāo)褂乍，是喜歡參照別人的習(xí)慣，例如說別人早起讀書即硼，自己也讀書树叽，別人早起寫作，自己也寫作谦絮，我建議大家在這件事情上题诵，遵循自己洁仗，先培養(yǎng)早起的習(xí)慣，等習(xí)慣養(yǎng)成之后再做具體的調(diào)控性锭，舉個栗子赠潦，一個平時有大把時間也不讀書的一個人，如果你在早起時選擇讀書草冈，那就會導(dǎo)致你自己越讀越困她奥，而且效果極其不好，正確的做好就是怎棱，如果你有其他的興趣愛好哩俭，例如畫畫，你最好的做法就是早起時間做自己喜歡的事情拳恋，把畫畫畫精凡资，畫到你自己歡喜，把這份喜歡而來成就感帶入到你的早起體驗中谬运，讓你真正的感受到喜悅感隙赁。
3.早起之后的環(huán)境 早起最好有一種儀式感，這種儀式感就是你有一個喚醒自己的動作梆暖，這個動作可以是敷面膜或者是睡前整理好的整潔桌面伞访，也可以是一種芬芳，一種咖啡的味道轰驳，一杯溫暖的水等等厚掷，總之就是有一個固定的儀式感，就是讓你知道即將開啟幸福的美好時間级解。
? ? ? 早起最好的益處冒黑，在于你真正有一份安靜的時間，開始梳理自己蠕趁，只要你開始思考薛闪，你就可以找到很多你為什么沒有解決的問題痛點辛馆，你就能去想我是否活成自己這一類重建自我俺陋，重新規(guī)劃自己的事情，早起不是解決所有問題的辦法昙篙，但是早起會讓你看見能夠掌控自我的力量腊状。
