這是 清水一點通 日更的第 287篇，希望能幫助到你辙纬。
在全民健身的今天豁遭，很多運動都火了起來，特別是依靠互聯(lián)網(wǎng)社群贺拣，像慢跑蓖谢、瑜伽捂蕴、羽毛球等被越來越多的人所喜愛。
不過闪幽，我們的國球在群眾體育的發(fā)展上反而感覺力不從心啥辨，無論你是在校生，還是職場人盯腌，都會發(fā)現(xiàn)一點溉知，就是周圍打乒乓球的人越來越少了，打羽毛球的人越來越多了腕够。
說到原因级乍，主要有以下幾個：
1.乒乓球上手比較慢，比起羽毛球帚湘，乒乓球從0起步到基本上能夠打上十幾個回合所用的時間要長得多玫荣，每周打2-3次也得需要幾個月的時間。
2.乒乓球被認為運動量比其它運動要小大诸，還經(jīng)常被說成是老年人運動捅厂。
3.乒乓球因為我們國家的實力過于強大，所以全球的發(fā)展比起其它項目要差底挫，像籃球恒傻、羽毛球等的關注度更高，明星的含金量看上去也更大建邓。
這里面有很多對乒乓球的誤解盈厘，其實乒乓球是一項非常好的健身運動，今天就來說其中重要的幾點：
1官边、全身運動
乒乓球是真正的全身運動沸手，很多人認為的乒乓球運動量小是因為初學者往往動作不正確，直著身子不邁步子當然運動量小注簿。
乒乓球從腳開始契吉，腳、腿诡渴、腰捐晶、臂、手腕等部位都要發(fā)力妄辩，到了高水平惑灵，甚至要用到腹肌，所以絕對是一項全身運動眼耀。
另外英支，由于乒乓球球速比較快，所以要求球員要快速移動哮伟，這其實運動強度就已經(jīng)很大干花，如果你看比賽就可以知道妄帘，國手比賽也要打幾個球就要擦汗，每一局都要短暫休息池凄。
2抡驼、開動大腦
乒乓球的打法非常多，比如橫拍兩面弧圈球結合快攻肿仑、直拍快攻結合弧圈球婶恼、削球、長膠怪球等柏副，相同的打法也有很多不同的戰(zhàn)術勾邦。
即便就是發(fā)球一個簡單的環(huán)節(jié)，也會有很多變化割择，特別是在旋轉和落點上能夠和接下來的戰(zhàn)術直接相關眷篇，這就要求每一名球員能夠臨場應變。
所以荔泳，真正打比賽非常耗精力蕉饼，你不但要運用體力，也要開動大腦玛歌，并且反應還要快昧港，是一種運用大腦的健身活動。
3支子、場地優(yōu)勢
幾乎每一個學校创肥、單位都有乒乓球臺，并且乒乓球的場地投入可能是球類運動中投入較少的值朋。
要知道叹侄，不是每一個單位或社區(qū)都有羽毛球場，如果是室外的話昨登，羽毛球受風的影響比乒乓球還要大趾代。籃球丰辣、足球就更不用說了撒强，題外話，中國足球上不去的原因之一就是場地過少笙什，北京市一個區(qū)之內也沒有多少標準足球場飘哨，更別說其他地方。
空間上看得湘，只要有個一般大小的房間就能放至少一張乒乓球臺杖玲，不用還可以折疊起來顿仇，而且打球只需要兩個人淘正，結個伴也比較容易摆马。
所以，希望大家能夠嘗試一下乒乓球鸿吆，我認識的很多乒乓球愛好者都曾經(jīng)說囤采，一開始打的時候不適應，但是一旦學會惩淳，就放不下蕉毯，一直會喜歡這項運動。
講干貨思犁，上首頁代虾。
