? ? ? ? 早起
? ? ? ? 今天沒(méi)有4點(diǎn)半起床泼诱，感覺(jué)睡眠不足，醒了還要賴床一會(huì)才起咪奖，開(kāi)始定的4點(diǎn)的鬧鐘盗忱，醒了再睡半小時(shí)起來(lái)，這樣是不行的一會(huì)就5點(diǎn)多了羊赵，晚上早睡23點(diǎn)之前入睡趟佃，鬧鈴還是直接定到4點(diǎn)半，鬧鈴響了立刻起床形成習(xí)慣昧捷，不能讓自己有拖延的習(xí)慣闲昭，鬧鐘響了立刻起床!
? ? ? ? 閱讀
? ? ? ? 中午閱讀總是感覺(jué)總是注意力不集中，讀書效率低靡挥，萌姐說(shuō)要做時(shí)間的主人不要做時(shí)間的奴隸序矩，原因自己最近總是想一些其它事情，靜不下心來(lái)心情浮躁跋破，還是工作壓力大總是想工作的事情簸淀，讓自己聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)瓶蝴，心情保持舒暢才行，中午可以改成聽(tīng)書租幕，晚上抽半小時(shí)閱讀舷手，總之專注力很重要。
? ? ? 口才
? ? ? ? 60s等口才練習(xí)漏字錯(cuò)字令蛉，自己的閱讀速度跟不上語(yǔ)速所以要慢慢讀聚霜，要注意感情流露，停頓合理珠叔，不能給人急促的感覺(jué)蝎宇，學(xué)習(xí)萌姐的氣息轉(zhuǎn)換，重點(diǎn)的停頓祷安，做到咬字清楚姥芥，開(kāi)始不求速度，要輸出質(zhì)量汇鞭。
