學員姓名：姜嬌
體式名稱：三角伸展式
問題：1.背部延伸不夠部默，2.兩側(cè)軀干沒有同等長.3.背部臀部在一個未在平面咒锻。（解決方法：每次吸氣時，使背部手臂向上向前得到延伸，大腿內(nèi)側(cè)收緊外旋蹋岩，使膝關節(jié)對準第二增蹭，三腳趾晕换，右側(cè)臀部向后午乓，左側(cè)臀部向前，保持骨盆中正闸准。）
體式名稱：加強側(cè)伸展式
問題：1益愈，蹦膝，2沒有背凹（解決方法：老師已經(jīng)說過夷家，稍微讓我屈一點膝蒸其，然后每次吸氣時向前使背部得到延伸，库快，可總是要忘摸袁，不過感覺今天做的時候老師叫屈點膝，感覺背凹出來了點义屏，比之前好點了靠汁，我會多加練習這個體位）
四肢伸展式
問題：1有點聳肩（每次做的時候，吸氣時注意肩下沉闽铐，收腹蝶怔，大腿內(nèi)側(cè)向外旋轉(zhuǎn)，收緊）
四肢側(cè)伸展式
問題:1骨盆未中正兄墅，2.大腿內(nèi)外側(cè)未收緊.(解決方法：收腹添谊，大腿內(nèi)外側(cè)收緊上體，向外旋轉(zhuǎn)察迟，使膝蓋對準第二三腳趾斩狱，低尾骨向下沉，右臀向前扎瓶，左臀向后保持上半身山式站姿)
