? ? ?今天是這周7天唯一上班的一天般此。因為這個周末要去市里考試，大部分時間得老實呆在家里進行最后的沖刺棘利。今天除了上班，沒有太多特別的事情⌒粘啵現(xiàn)在來談?wù)剛€人意志力與自我認(rèn)同的問題赡译。
? ? ? ?Ipad升級之后，有了一個新功能——統(tǒng)計一天中APP所使用的時間量不铆。剛才放下Ipad的時候蝌焚，我一看裹唆，我停留在微信上的時間竟然長達(dá)2小時。但真正需要回復(fù)的時間最多也就30分鐘而已只洒。也就是說许帐，超過1個半小時的時間我完全是浪費的。這1個半小時我是怎么做的呢毕谴？首先成畦，就是急迫地想得到別人的回應(yīng)，但對方最后一直沒有回應(yīng)涝开。其次循帐，反復(fù)查看與姑娘相關(guān)的內(nèi)容。經(jīng)過分析舀武，這暴露了我的深刻孤獨感以及極低的自我認(rèn)同拄养。為什么我會總想著得到別人的回應(yīng)與關(guān)注呢？難道沒有別人的關(guān)心與交流我就活不下去了嗎银舱？由此可以瘪匿，我的低自尊問題依然深刻的存在。為什么我會這樣在意別人的看法呢寻馏？我自己的自我認(rèn)同又在哪里了呢棋弥？就算是自己喜歡的姑娘，我也不必這么在乎對方的反應(yīng)嘛诚欠。她也有自己的事情顽染，或者她現(xiàn)在很忙或者很累，沒有能量回應(yīng)我聂薪。這都是再正常不過的事情嘛家乘。我為什么要對此耿耿于懷呢。
? ? ? ? 我的喜好是什么藏澳？我當(dāng)下要做的事情是什么仁锯？我是誰？想要成為什么樣的人翔悠？這些才是我所需要認(rèn)真思考的問題呀业崖。這種成為自動回路的孤獨感，是我長期以來存在的深刻問題⌒畛睿現(xiàn)在双炕，我要著手去解決這個問題。那么撮抓、我應(yīng)該通過什么方法找到自己的自我認(rèn)同感呢妇斤？我現(xiàn)在也不知道答案是什么。先說說我現(xiàn)在的幾個想法吧。
? ? ? ?第一站超、我絕對不能以討好別人作為自我價值的衡量標(biāo)準(zhǔn)荸恕。因為即使我什么也不做，靜靜躺在地板上死相，我也依然有我的價值融求。我并不需要通過討好來證明自己的價值。當(dāng)我把自己最喜歡做的事情全身心投入地去做好算撮，就會得到一部分人的欣賞與認(rèn)同生宛。我一定要讓自己深刻地明白一個道理：只有建立對自己持續(xù)的認(rèn)同感，才能得到別人的欣賞與認(rèn)同肮柜。一個不認(rèn)可自己的人只會被別人忽視陷舅。所以，學(xué)會自我欣賞是我現(xiàn)在所必需要不斷學(xué)習(xí)與鞏固的事情审洞。記酌镒浮！自我認(rèn)同是被人認(rèn)同的基本前提预明。
? ? ? ?第二、一件一件羅列自己現(xiàn)在想要做的事情耙箍，而且是在半年之內(nèi)基本能做成的事情撰糠。把自己做想的事情具體化，把每一個小步驟及任務(wù)量都寫出來辩昆。在這個問題上阅酪，有一點至關(guān)重要，那就是對自己保持誠實汁针。對自己誠實恐怕?是這輩子很難的一件事情之一术辐。就拿我現(xiàn)在這一刻來說吧。我現(xiàn)在最應(yīng)該做的事情就是馬上停下手中和腦子里所有的念頭與想法施无，立即去備考復(fù)習(xí)辉词，這個星期天可就要考試了啊。時間緊迫得不得了猾骡∪鹛桑可是，我現(xiàn)在仍在找借口不去做兴想。我狡辯道“我可以先把這半年想做的事情先羅列出來幢哨，然后再去學(xué)習(xí)也不遲”。這就是自欺欺人的典型表現(xiàn)嫂便。這是對自己不誠實的表現(xiàn)捞镰。那么，真正誠實的想法是什么？應(yīng)該是這樣子的岸售〖＃“現(xiàn)在最緊迫的事情就是這周操作考試。其他的事情都可以放在一邊冰评，除了吃飯上廁所映胁，就只有反復(fù)練習(xí)考試內(nèi)容了〖籽牛”這是客觀現(xiàn)實所決定的解孙。是對自己最誠實的交代。而上述關(guān)于微信聊天的問題本身就是對自己不誠實的表現(xiàn)抛人。為什么這么說呢弛姜？因為大腦很清楚現(xiàn)在要做的事情只有一件，那就是復(fù)習(xí)備考妖枚。其他的事情都是逃避現(xiàn)實的借口廷臼。那么、現(xiàn)在最誠實的行動是什么呢绝页？很簡單荠商。馬上關(guān)掉電腦、手機续誉、Ipad莱没。這些東西都分散注意力的殺手。對了酷鸦。我不是把微信從手機上都刪除了嗎饰躲？干嘛還花時間去ipad上看微信啊。這也是自欺欺人的表現(xiàn)臼隔。既然已經(jīng)決定要從微信的干擾中脫身出來嘹裂，為何還要花竟然2個小時在上面，而且黑洞時間超過了3/4摔握。這說明我的內(nèi)心深處是想用微信的寄狼。然而我想用微信的動機并不是因為會有人聯(lián)系我，而且我希望通過微信來擺脫內(nèi)心的孤獨感盒发。結(jié)果例嘱，尤其是今晚的經(jīng)歷，讓我深刻地明白幻想通過表淺的社交聯(lián)系擺脫孤獨感注定是要失望與失敗的啊宁舰。孤獨感在我的內(nèi)心深處拼卵，只有我自己去觸摸它才能理解它，治好它蛮艰。別人終究是不是觸碰不到它的啊腋腮。
? ? ? ? 接下來說說，這長達(dá)兩個多小時的微信使用時間是怎么來的？下午上班的時候即寡，我就打開正在充電的ipad徊哑，使用了一下微信。但時間并不長聪富，在屏幕上沒有停留超過20分鐘莺丑。也就是說，絕大部分時間還是在晚上回家以后墩蔓。事情的經(jīng)過是這樣子的：同學(xué)群里有人邀請明天晚上聚餐梢莽。我這周不是要考試嗎。自然是婉拒了奸披。但我卻不想就此離開昏名，而是在群里開某個同學(xué)的玩笑。這樣也就算了阵面，用不了幾分鐘轻局。沒想到姑娘的閨蜜說她們這個星期六去成都玩。知道這件事情之后样刷，我就跟姑娘私聊仑扑。這就是人們常說的連鎖反應(yīng)。姑娘可能很忙置鼻，只是簡短地回復(fù)了我?guī)拙渚蜎]有下文了夫壁。當(dāng)然祝她旅行愉快這件事情是非常有意義的，至少讓她知道我對她的關(guān)心沃疮。但我卻想著多跟她聊一下∶贩簦可是人家說不定在加班呢司蔬。哪有空陪我閑聊。整個過程就是這樣姨蝴，有必要的俊啼，也有完全不必要的。這有必要的部分實際上只需要20分鐘就足夠了左医。我太貪心了授帕，想多聊一會兒。但現(xiàn)在完全不是時候浮梢。我挑錯了時間跛十。好、既然事情已經(jīng)搞清楚了秕硝。接下來要做的事情就是解決問題芥映。第一、立即刪除ipad上面的微信，剔除這個重大干擾源奈偏。第二坞嘀、手機直接關(guān)機。反正現(xiàn)在不會有人聯(lián)系我惊来。出門帶現(xiàn)金丽涩，而不是手機。手機裁蚁、ipad矢渊，已經(jīng)成為時間殺手，而且是重大干擾源厘擂。在微信使用上昆淡，我要向同事JYY以及隔壁妹子CY學(xué)習(xí)。為什么不把這些時間花在自己真正想做的事情上呢刽严？比如自學(xué)烹飪昂灵。
? ? ? 說干就干。ipad把微信給卸載了舞萄。手機關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)眨补，關(guān)機了。最后倒脓，把這兩貨都壓箱底了撑螺。很好，感覺整個世界清靜了崎弃。我過上原始生活甘晤。這種輕松的感覺真是好極啦。這短短三天的閉關(guān)饲做，我不需要看手機线婚，不需要跟任何人聯(lián)系。我唯一的伴侶就是我自己盆均，還有考試資料塞弊。這種清靜的生活挺好的。集中全部的精力去做成一件事情泪姨，這不說是我現(xiàn)在最需要學(xué)習(xí)的新技能嗎游沿？
? ? ? ? 第一、學(xué)習(xí)如何與自己相處肮砾。
? ? ? ? 第二诀黍、學(xué)會在某一個時間段內(nèi)只做成一件事情。
? ? ? ? 第三仗处、把以上兩者合二為一蔗草。