秋天特別適合運(yùn)動,沒有黏黏的汗喜爷,沒有煩人的高溫冗疮,沒有烤人的驕陽。
身體似乎更能提起來力氣檩帐。
運(yùn)動概況
這次跑步术幔,總體不太累,也是3公里湃密,總運(yùn)動時長跟上次差不多诅挑。
速度有提升
這次有進(jìn)步哦,因為最后一公里的配速破7啦泛源,達(dá)到6分43秒“瓮祝現(xiàn)在開始注重速度了,但先不要求總距離大吧达箍。
我改留意到毒嫡,跑步是有地區(qū)排名的,分年齡段幻梯,居然是我這個年齡段本地第5名兜畸。
這是在鼓勵我么?
平均心率比上次低點(diǎn)碘梢,可能測量有誤差咬摇,因為不可能短時間內(nèi)改變心率的。