仔細回想安疗，這半年多自己花費的精力最大的一塊，不是學習够委，而是減肥…（瞬間感覺對不起貓叔荐类，對不起小灶，對不是江東的父老鄉(xiāng)親…咳咳茁帽，少廢話玉罐！說重點）
其實說來我也不是太胖，永遠屬于微胖界的妹子而已潘拨，而且別人都說我笑起來好看吊输，肉嘟嘟的，有親和力铁追〖韭欤可是生完孩子后就再也忍不了自己的大媽身材了，于是下狠心減肥脂信。半年不吃米飯癣蟋、半年不吃晚飯，不吃鹽糖等等狰闪，甚至還試過半個月光喝水的絕食療法疯搅。
咳咳，效果還是有的埋泵，每天都能瘦一斤幔欧，但是，一旦恢復飲食立馬反彈丽声。而且反彈上來的肉更多更松礁蔗，最讓人無法接受的是，我減掉的是臉上的蘋果肌和胸圍雁社，反彈的時候卻全部變成了肚子和大腿上的肉肉了浴井，嗚…這是什么鬼，讓所有見到我的人都說：你是不是過得很苦霉撵？
直到前段時間聽了田雪老師的分享我才醒悟磺浙，原來我錯得太離譜了！老師獨創(chuàng)的211法則確實不錯徒坡，這幾天我也努力在實踐撕氧，同時發(fā)現(xiàn)，原來自己吃的太多太多了喇完，而且偏食嚴重伦泥。比如，大家說紫薯好，可能我一整天都會拿紫薯充饑不脯，水煮雞蛋好府怯，我又連吃三個雞蛋，而后什么都不吃跨新。
正當我努力摸索研究田雪老師的課程內(nèi)容時富腊，晨讀又及時推出了《神奇的肌膚能量書》這本書，激動之余域帐，我足足聽了不下三十遍赘被，感慨自己走過的那么長的路居然都是錯的時，也終于明白了真正健康減重的理念肖揣。
比如民假，書里說到正確的減肥方法應(yīng)該是：先生后熟、先素后葷龙优、先輕后重等羊异，要一步步減少垃圾食品，要聽從身體的聲音循序漸進……
好吧彤断！從現(xiàn)在開始野舶，我要好好吃飯，好好生活宰衙，只有這樣平道，才是打開減肥的正確方式。
