2019.5.6 幫助沖破樊籠的“破框法”
終于讀李中瑩的《重塑心靈》了伍宦，讀完他的《愛上雙人舞》已經(jīng)1年半了给猾，一直想讀心靈這本丙号，總被其他書目打斷先朦，這次要認(rèn)真研讀，精讀它犬缨。
從NLP的12條前提假設(shè)開始喳魏，句句都戳到心窩里，句句都值得劃重點(diǎn)怀薛。
讀到“改變信念系統(tǒng)的技巧”刺彩，恰巧被孩子看到，要求我讀給他聽枝恋，說自己無意的掃了一眼“應(yīng)該如此”段落创倔，想聽，讀給他聽焚碌，一起分析我們各自都什么信念在阻礙自己成長畦攘，分析老爸是哪一種信念，我倆一直認(rèn)為阻礙老爸的信念是“應(yīng)該如此”十电；而我以前是有嚴(yán)重的“托付心態(tài)””知押。
現(xiàn)在輕松很多，更多看到世界其實(shí)是“每個人的世界”摆出，每個人賦予了它不同的含義和樣子朗徊，沖破自己思維的繁籠，才會體會到什么是真正的放下偎漫，什么是真正的接納爷恳。
破框法：
最妨礙突破的三種思想框架，看看你有哪一種象踊，打破它温亲，重建棚壁，讓自己更有力量，更平和栈虚。
1袖外、應(yīng)該如此----破框方法：我們無法知道世界上所有的事，發(fā)生了的都是應(yīng)該發(fā)生的魂务。我們不應(yīng)坐在這里抱怨曼验，而應(yīng)接受并根據(jù)現(xiàn)有情況做最好的配合。
2粘姜、托付心態(tài)----破框方法：每個人照顧自己的人生鬓照，不假手他人。
3孤紧、沒有辦法----破框方法：凡事至少三個解決方法豺裆，我總有選擇。
另外号显，潛意識的防御機(jī)制臭猜，需要研究研究，很多時候遇到危險或者不舒服的時候有一些下意識的選擇押蚤，其實(shí)那是自己的防御機(jī)制在保護(hù)自己蔑歌，只不過自己建立起來的防御機(jī)制模式各不相同。
