【見】：
1.單詞让腹，冥想远剩，聽力
2.運動:馬甲線+減脂+羽毛球
3.兩節(jié)《紅樓夢》
4.案例拆解
【今日狀態(tài)】
4分，今天是一個超級懶惰的人骇窍，什么也不想做瓜晤，又刷微博又刷抖音，而且不想停的那種腹纳，我知道自己在兩種極端的時候會出現(xiàn)這種情況痢掠，但是也好難控制自己，其實更應該說是自己愿意這樣去做嘲恍。
【今日小記】
1.不僅刷抖音刷微博足画，而且還看微視，刷小視頻佃牛，現(xiàn)在就是短視頻的自媒體的時代淹辞，很多人就抓住了機遇，看到空間有部分人開始學視頻剪輯那些俘侠，由于疫情桑涎，副業(yè)剛需這個次出現(xiàn)在了大眾的面前，就有越來越多人開始發(fā)展自己的副業(yè)了兼贡，要有敏銳的洞察力攻冷。
2.中午和媽媽兩個人吃飯，雖然現(xiàn)在她對我比以前好多了遍希，只有我在她的身邊等曼，但是還是無法習慣變成焦點，被關注著關心著，尤其是四下無人的關注禁谦。內心還是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢胁黑，總感覺自己會做錯什么，然后就翻天一樣州泊。我也是被邊緣化且習慣邊緣化的人丧蘸，總覺得沒有人會特別注意我的事情，所以當小時候一次生日一些親戚都來了的時候遥皂，心里是又開心又不知所措力喷，好像不應該，也不知道怎么表現(xiàn)演训，覺得做什么都無法表達自己的感謝弟孟，還是生日時朋友為我慶祝，我也會不知道如何感謝样悟，只想讓大家都能開心拂募。
【今日1%】
為什么很少有把全部任務完成的一天？
其實主要是效率不高窟她，比如我做一件事情的時候容易被手機信息干擾陈症，或者心里其它的思緒，而自己也沒有意識到已經被干擾了震糖。而我接下來要做的就是在開始做一件事情時首先給自己暗示爬凑，告訴自己要專注當下，不要想七想八试伙。
還有就是沒有設置具體時間段做什么事情，雖然這樣會讓自己很有緊迫感于样，但是可以留足夠的機動時間疏叨，運用番茄工作法。當我只是列出清單的時侯穿剖，經常性的就是不知道先開始哪個蚤蔓，然后要思考所需時間與自己的感受，而且做完一件事容易忘了接下來做什么糊余。
再后面就是因為你本來就不想做這件事情秀又，所以每次會把最輕松的完成，循序漸進贬芥，然后到了大塊頭犯懶筋吐辙，寧愿做些浪費時間的無營養(yǎng)的事情來代替它。首先是先開始第一步蘸劈，第一步永遠是最難的昏苏，就像解決拖延癥的方法是先開始五分鐘，進入狀態(tài)了就好了，既然開始了那就完成再結束贤惯。然后是告訴自己做這件事的意義洼专，讓自己再次感知到重要性，更容易去接受它孵构。
【感恩日志】：
謝謝媽媽陪我打羽毛球屁商，謝謝曉丹周俊的提醒，謝謝老廖的幫忙颈墅，謝謝jb給我買的書蜡镶，可能明天去拿
【明日計劃】：
1.單詞，冥想精盅，聽力
2.運動:馬甲線+減脂
3.政策法規(guī)筆記
4.Excel一課時
5.聽書一本帽哑，閱讀半小時
6.完成未完成的寫作營作業(yè)，聽課并及時完成作業(yè)*****
7.讀書會任務
