四季之中破讨，最有養(yǎng)生價(jià)值的逝段，就是冬天。此乃天之美意。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夏天有巧，天氣炎熱癣蟋，血液流向毛發(fā)酒朵、皮膚露该，內(nèi)臟處于缺血狀態(tài)，人多感體虛乍惊，頭腦也因?yàn)槌溲钴S杜秸。人易浮躁、不安润绎、多動(dòng)撬碟。冬季，天氣寒冷莉撇，血液向內(nèi)收藏呢蛤，外部顯得毛孔收縮、冰冷棍郎，但是其障，外冷內(nèi)熱。
實(shí)際上涂佃，人體總血量冬夏兩季都是一樣的励翼，去了外部，則辜荠，外強(qiáng)而中干汽抚，去了內(nèi)部則外干而內(nèi)強(qiáng)！冬季即使皮膚因?yàn)槿毖稍锴壤梗搅舜合囊矔?huì)自然獲得更新，反而皮膚更好辐宾。
有時(shí)候狱从，真理，總是藏在門(mén)的另一邊叠纹。你必須學(xué)會(huì)打開(kāi)另外一扇門(mén)季研，才可以遇到。我們通常所知道的常識(shí)誉察，往往離真相非常遙遠(yuǎn)与涡，這也是為何多數(shù)人要獲得健康是如此困難的原因。
冬季其實(shí)比夏季更適合喝冰水！
如果驼卖，整個(gè)冬天都喝的是冰水氨肌，胃腸弱的人、血液循環(huán)不好酌畜、手腳冰涼的人怎囚，都會(huì)得到巨大的改善，甚至徹底改變桥胞。
順著天意恳守，天冷喝冰，天熱喝溫水!甚至贩虾，冬天比夏天更加有必要用冷水洗浴催烘。夏季反而需要用熱水！當(dāng)然缎罢，冷熱水浴是最好的伊群！毛孔與血管在溫度的變化下，一張一縮屁使，如同內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)鍛煉在岂，使肌肉、血管蛮寂、毛細(xì)血管蔽午、骨骼都得到鍛煉！
在冬天運(yùn)動(dòng)的人酬蹋，是很可憐的及老。這個(gè)季節(jié)，任何的動(dòng)物都會(huì)設(shè)法節(jié)約體能范抓，讓生命得到盡可能多的休息骄恶。運(yùn)動(dòng)將迫使血液流向外部器官和四肢，而使得內(nèi)臟缺乏能量來(lái)維護(hù)匕垫，導(dǎo)致機(jī)體最重要的免疫機(jī)能下降僧鲁。
許多冬泳愛(ài)好者后來(lái)死于癌癥，家屬往往無(wú)法理解象泵，總以為那些堅(jiān)強(qiáng)寞秃、頑強(qiáng)的人，都代表健康偶惠，實(shí)際上春寿，這是極大的誤區(qū)。
多睡忽孽，多吃绑改！少喝水谢床，要喝也盡量喝冰水，多喝油厘线！冬天多喝水的人识腿，如同自殺！當(dāng)內(nèi)臟熱量不斷被水帶走的時(shí)候皆的，身體將日益衰弱覆履。
古人在冬季一般都不動(dòng)土、不遷移费薄、不做大事硝全。冬天不宜做大的決策，因?yàn)槟X部供血不夠楞抡！
只適合靜心伟众、養(yǎng)性。人在冬季召廷，盡量發(fā)呆凳厢，靜默，少語(yǔ)竞慢，自省先紫，自修。不僅是機(jī)體的修整筹煮，也是人性的回歸遮精，也是靈性的復(fù)原。
在家多穿衣服败潦，在外少穿本冲！真正的溫度控制，來(lái)自內(nèi)在的平衡劫扒。
如果少穿衣物檬洞，不開(kāi)暖氣，身體只好將血液流向內(nèi)臟沟饥，緊緊地守護(hù)根本添怔，這樣的狀況，就怎么都不會(huì)受寒贤旷，僅有外表肌膚和神經(jīng)的初級(jí)反應(yīng)广料。一旦血液進(jìn)入內(nèi)臟，人體產(chǎn)熱機(jī)制就會(huì)啟動(dòng)遮晚，熱量很快運(yùn)往外表性昭，外部也會(huì)熱起來(lái)拦止。
血液回流县遣，使得冬季的消化能力比較強(qiáng)糜颠，冬季的食物，最好多吃肉類(lèi)萧求、肉湯其兴，加上蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，以及芝麻粉夸政、薏仁粉元旬、黑豆粉、松仁粉守问、核桃粉匀归，時(shí)常將各種營(yíng)養(yǎng)豆粉混合調(diào)成液體流質(zhì)，作為主食耗帕，既可以滿足全面的營(yíng)養(yǎng)穆端，又可以達(dá)到全方面、均衡的意義仿便。
0～8歲的孩子是生長(zhǎng)內(nèi)胚的最佳年齡体啰，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)年齡段，那么就好好的感恩冬季嗽仪，血液回流荒勇，可以很好的滋養(yǎng)內(nèi)臟。一個(gè)人的壽命不是由你有幾塊腹肌來(lái)決定闻坚，也不是由你是否有馬甲線決定沽翔，而是由內(nèi)胚的強(qiáng)壯度來(lái)決定。好好利用鲤氢，好好珍惜每一個(gè)冬季搀擂，尤其是北方這樣寒冷的冬天。
十幾年來(lái)卷玉，陽(yáng)光森林讓那些不能夠吃冷的哨颂、涼的、辣的食物的人相种，變成一個(gè)個(gè)美食家威恼，什么都能吃，我們也讓那些所謂容易上火的人寝并，再也不用擔(dān)心上火
一個(gè)正確的對(duì)待身體箫措、對(duì)待健康、對(duì)待疾病的態(tài)度衬潦，才是健康的關(guān)鍵斤蔓。這個(gè)冬天，祝福你镀岛，給生命一次好的休息弦牡。
別抱怨寒冷友驮，別錯(cuò)過(guò)冬天。? 歡迎交流? ? ? 微信號(hào)z15353745449
