處暑
左河水
一度暑出處暑時逸寓，秋風(fēng)送爽已覺遲狐援。
日行南徑斜暉里，割稻陌阡車馬馳批旺。
處暑既至菌仁，陽氣始微，陰氣始盛佩伤。雖在“多事之秋”聊倔，養(yǎng)生亦要謹(jǐn)小慎微。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載“五運(yùn)六氣”學(xué)說推斷生巡，丙申年少陽相火司天 厥陰風(fēng)木在泉耙蔑，整體水運(yùn)太過，下半年多寒多風(fēng)孤荣。24節(jié)氣中的“處暑”在8月23日甸陌，主氣太陰濕土，客氣陽明燥金盐股∏恚縱仍在三伏之末伏，“秋老虎”不時叨擾疯汁，秋時早至牲尺，收藏不及，臟腑之氣尚弱幌蚊，脾肺也易受寒燥侵襲谤碳。
處暑過后，晝夜溫差逐漸變大溢豆，午熱晚涼蜒简。如老人孩子等素體虛弱的人，往往調(diào)適不及漩仙，易感寒燥搓茬。如《重訂通俗傷寒論?秋燥傷寒》所云“秋深初涼，感之者多病風(fēng)燥队他，此屬燥涼垮兑，較嚴(yán)冬風(fēng)寒為輕”∈妫《素問?至真要大論》有“燥者濡之”的說法系枪。這不僅是治燥之大法，也是處暑之后養(yǎng)生的法門所在磕谅。處暑過后私爷，要在衣食住行滲透養(yǎng)生之法：
衣：俗話說“立了秋雾棺，把扇丟”，也提倡“春捂秋凍”衬浑。旨在告誡人們莫貪涼捌浩，莫大汗，保護(hù)陽氣工秩。早晚外出注意適當(dāng)添加衣服尸饺。
食：處暑之后，以“貼秋膘”為借口助币，暴飲暴食浪听，其實最傷身體。處暑之后眉菱，脾胃氣弱迹栓，飲食不節(jié)，易傷其氣俭缓，增其感邪之危克伊。且秋季多燥，飲食應(yīng)“少辛多酸”华坦，清淡飲食愿吹，潤濡脾肺，鴨肉冬瓜煲惜姐，薏仁百合蓮子羹都是不錯的選擇洗搂。
住：處暑之后载弄，可以讓忙碌了一夏的空調(diào)休憩片刻。陽光充足之日撵颊，多開窗通風(fēng)宇攻，以適天地之氣。夜晚就寢前倡勇，關(guān)好門窗逞刷，以免夜間寒涼之氣侵襲。同時要“早臥早起妻熊，與雞俱興”夸浅，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起使肺氣得以舒展扔役。
行：處暑之后帆喇，晨練愛好者要珍惜一年中最后一段適宜晨練的時光，但運(yùn)動后注意保暖防寒亿胸，以防腠理大開坯钦，外邪入侵预皇。正午時分，燥烈之氣最盛婉刀，易致秋溫吟温，此時應(yīng)盡量避免出行。
夏暑即將退去突颊，金秋悄然而至鲁豪。順天時，養(yǎng)人生律秃，祝大家安康爬橡。
