作為一種社會性動物祭陷，“愛”與“被愛”是每一個(gè)人的真實(shí)需求。但實(shí)際上趣席，有一部分人需要愛卻無法因?yàn)閻鄱c他人產(chǎn)生親密關(guān)系颗胡。
于是，本應(yīng)給人帶來甜蜜吩坝、美好毒姨、回味、纏綿的親密關(guān)系钉寝，卻給當(dāng)事人帶來失望弧呐、痛苦，甚至膽怯和怨恨嵌纲。
為什么會這樣呢俘枫？
因?yàn)闊o法與他人建立親密關(guān)系的人，往往是因?yàn)閮?nèi)心住著一個(gè)被嫌棄的自己逮走。讓我們先來了解一下鸠蚪，人類情感的心理原理。
人最初的情感通常產(chǎn)生于原生家庭师溅。一個(gè)人在原生家庭中被養(yǎng)育茅信、被照顧、被愛的方式都會在很大程度上影響一個(gè)人成年后的親密關(guān)系模式墓臭。
心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)递瑰，一個(gè)人嬰兒時(shí)期需求的滿足狀況艾岂，將決定他們成年后的情感類型磁携，并且很容易伴隨終生轧简。
心理學(xué)家們把情感類型分為四種：安全型、焦慮型嗡载、回避型和混亂型（焦慮逃避）窑多。
安全型：擁有這種情感類型的人，非常容易表達(dá)出自己的真實(shí)想法和情緒洼滚，也比其他類型的人更接受獨(dú)處埂息、更獨(dú)立。
因?yàn)閮?nèi)心對于他人的關(guān)系充滿自信和安全感，因此他/她能夠清晰地把生活耿芹、生命中的重要關(guān)系按照輕重排序崭篡，并給彼此劃分出清晰的界限。
擁有安全型情感模式的人是人群中最好的戀愛對象吧秕，完全可以升級為家庭成員琉闪，或成為人們最好的朋友。他們普遍有能力接受他人的拒絕砸彬、承擔(dān)自己的痛苦颠毙，而不會歇斯底里不分青紅皂白的給他人施加壓力或折磨。
焦慮型：處于焦慮型情感模式的人砂碉，對于他人的關(guān)系蛀蜜，非常容易感到焦慮和緊張。
這種人自身非常缺少安全感增蹭，往往經(jīng)常需要愛人或家人不斷表達(dá)愛意和肯定滴某，才能消除他/她內(nèi)心深處的不確定感。
他們通常很不喜歡獨(dú)處滋迈，但又在很大程度上保持著單身狀態(tài)霎奢，而且經(jīng)常陷入不是很合常理的甚至有虐待情況發(fā)生的關(guān)系中。
究其原因是情感焦慮的人饼灿，始終無法從根本上去信任別人幕侠，哪怕是他們很親密的人。這就導(dǎo)致這類型人的行為經(jīng)常不理智碍彭、不規(guī)律晤硕、而且情緒化。
常見的矛盾狀態(tài)是：經(jīng)常跟人抱怨異性這不好那不好庇忌，內(nèi)心卻又渴望對方的關(guān)注舞箍，索取式求愛是這類型人的常見模式，而這類型人中往往以女性居多漆枚。
回避型：如同字面意思创译，回避型情感模式的人在親密關(guān)系中的對方非常依賴抵知，但與此同時(shí)墙基，因?yàn)槭冀K以自我為中心，所以這一類型的人并不真正喜歡親密關(guān)系刷喜，并且很恐懼給出承諾残制。
當(dāng)親密關(guān)系中的愛人或家人想要更進(jìn)一步發(fā)展關(guān)系時(shí)，這類型的人就會匆匆從這段親密關(guān)系中逃走掖疮，以躲避對方可能會向他提及的要求初茶。
當(dāng)有人向他們靠近時(shí)，這類型人就會覺得內(nèi)心壓抑很想立刻逃跑浊闪。
在每一段親密關(guān)系中恼布，回避型情感模式的人始終保持及時(shí)抽身離開的能力螺戳，以躲避可能會產(chǎn)生的承諾要求。而在這個(gè)類型當(dāng)中折汞，男性多于女性倔幼。
混亂型（焦慮、逃避）：混亂型情感模式的人爽待，則混合了焦慮和回避兩種情緒损同。
這類人不僅害怕進(jìn)入親密關(guān)系或作出承諾，也完全不信任任何人鸟款，尤其是不信任任何想要靠近或接近他們的人膏燃，盡管內(nèi)心十分渴望他人的關(guān)愛和認(rèn)可，卻又十分蹊蹺的以攻擊性行為何什，將試圖靠近他們的人嚇跑组哩。
心理學(xué)家分析研究后發(fā)現(xiàn)，這類人之所以會有這樣矛盾的情感模式处渣，是因?yàn)橥陼r(shí)期經(jīng)歷過虐待和忽視禁炒，有的人則是因?yàn)樵诖蠹彝ブ幸恢北缓雎院团按p重否定經(jīng)歷后造成的矛盾狀態(tài)。
在現(xiàn)實(shí)中霍比，我們經(jīng)衬桓ぃ可以聽到有人說自己童年或青少年時(shí)期經(jīng)歷過父母離異、去世等沒有安全感的時(shí)期悠瞬。
也有人傾訴自己在原生家庭里從未得到過充分的愛和關(guān)注们豌，以至于內(nèi)心深處一直都渴望著更多的愛的滋養(yǎng)，但又因?yàn)閺奈幢粣圻^浅妆，而對愛產(chǎn)生恐懼望迎，生怕自己負(fù)擔(dān)不起，承諾不了什么凌外。
所以將自己的情感當(dāng)成一種交換辩尊，從而造成“無法與他人親密，內(nèi)心又嫌棄自己的”現(xiàn)狀康辑。
心理學(xué)家埃里克森曾說摄欲，在成年早期（18～40歲），人需要經(jīng)歷的是“親密對孤獨(dú)的沖突”疮薇，只有擁有牢固的自我認(rèn)同的人胸墙，才敢于與他人發(fā)生親密關(guān)系。
這是因?yàn)榘粗洌坏┡c他人發(fā)生愛的關(guān)系迟隅，就幾乎等同于把自己的同一性跟他人的同一性融合在一起。
也只有兩個(gè)人的同一性真正融合到了一起，才能夠在戀愛中建立真正親密無間的關(guān)系智袭，從而獲得幸福奔缠、甜蜜的親密感，否則就會產(chǎn)生相互的孤獨(dú)感吼野。
自我同一性是指把自己“眾多的人格”統(tǒng)一起來添坊，從而形成為一個(gè)較為穩(wěn)定的人格。
自我同一性的確立(identity achievement)箫锤，通常都意味著贬蛙，個(gè)體對自身有著充分的了解和理解，能夠?qū)⒆晕业倪^去谚攒、現(xiàn)在阳准、將來組合起來成為一個(gè)有機(jī)整體，從而確立起自己的理想馏臭、價(jià)值野蝇、觀念，并在未來發(fā)展中括儒，作出自己的思考绕沈。
而20-30歲之間，正是埃里克森提到的人與人之間“親密感”建立的重要階段帮寻。這一階段乍狐，如果不能處理好親密關(guān)系，個(gè)體就會產(chǎn)生深刻的孤獨(dú)和困惑感固逗。
因此浅蚪，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己無法與他人親密時(shí)烫罩，問題也許從童年惜傲、原生家庭時(shí)期就已經(jīng)產(chǎn)生了。而當(dāng)一個(gè)人在20-30歲期間贝攒，是必然要經(jīng)歷建立“親密感”的盗誊。
既然過去已經(jīng)無可更改，不如趁這個(gè)階段隘弊，認(rèn)真回頭審視和剖析曾經(jīng)的經(jīng)歷對自己的傷害或影響哈踱，從中找出問題或癥結(jié)所在并勇敢打破“渴望愛卻畏懼愛、畏懼承諾长捧、無法信任他人建立親密感”的魔咒嚣鄙，為獲取真正的愛與關(guān)懷，做出一些積極改變串结。
