鍛煉真好 吃完早飯懶洋洋的 葛優(yōu)躺 11點多 出去練了一套 把這懶筋抻開了 回家開始干活
三天沒練 前三節(jié)做完胳膊有點累 但沒汗 做完壽與天齊 開始冒汗
繼續(xù)30分鐘煥然一新