【100天/100個瑜伽體式/梵英中文】
碎片課之81-90
81/100 ?1020 平衡
parsva bhuja dandasana/
baby ?grasshopper/
parsva bhuja dandasana
82/100 1021
urdhva dhanurasana/
站立進入向后的輪式
83/100 1022
baddha konasana/
蝴蝶式
baddha konasana
84/100 1023
dandasana/
staff pose/
直角式/手杖式
dandasana
85/100 1024
trikonasana/
三角式
trikonasana
86/100 1025
bharadvajasana/
bharadvajasana
84/100 ?1026
utthita hasta padangusthasana/
utthita hasta padangusthasana
85/100 1027
supta utthita hasta padangusthasana/
supta utthita hasta padangusthasana
86/100 ?1028
eka pada prapadasana/
ardha baddha padma prapadasana/
eka pada prapadasana
87/100 1029
ardha baddha padmottanasana/
padmottanasana
88/100 ?1030
utthita parsva pada upaveshasana/
archer/
半蹲著 拉弓
utthita parsva pada upaveshasana
89/100 1031
salabhasana/
locust/
salabhasana
90/100 1101
krounchasana/
ardha baddha padma navasana/蓮花腿
ardha baddha padma padangusthasana/
手抓腳趾
krounchasana
