1
前天有讀者問我，“人的一生包括愛缘琅，恨粘都，善廓推，惡刷袍，嫉妒，快樂樊展，哪些屬于能量呢呻纹？”
我大概能理解她的發(fā)問，因為“能量”這個詞實在是模糊而泛濫的专缠。
所以今天以切身的經(jīng)歷分享雷酪，來講述我對“能量-生活”模型中能量的理解，以及如何獲得能量涝婉，如何使用能量哥力。
我之前給出了能量的定義：意志力與自我意識，它們對外共同表現(xiàn)為建設(shè)性墩弯。
如果非要詳細一點吩跋，我要說：能量是生活建設(shè)的結(jié)果帶來的反饋，它是完成某項建設(shè)后的自信心和自己的建設(shè)帶來價值后的成就感渔工，所轉(zhuǎn)化成的意志力與自我意識锌钮。
而諸如愛、恨引矩、善梁丘、惡、嫉妒旺韭、快樂氛谜，它們作為生活中顯現(xiàn)的個人狀態(tài)，跟能量有或者沒有關(guān)系——當你嫉妒一個人区端，你自然不想去建設(shè)生活混蔼；當你愛一人，你會希望去建設(shè)與他的關(guān)系珊燎；當你快樂惭嚣，那是你某個時刻的情緒，是身體對思想的反應(yīng)悔政，別無其他晚吞。
我并不做“勸人向善”的工作，但我想給大家展示世界的真相：建設(shè)谋国，是人類的群體意識槽地，也是我們每個人的自我意識。
2
如何積累意志力？
意志力是身體服從意志的能力捌蚊，恢復(fù)的手段很多集畅，適度的運動、良好的休息缅糟、規(guī)律的飲食挺智，是十分物理的指標。
如何積累自我意識窗宦？
自我意識則是生活建設(shè)過程中的反饋帶來的信心與成就感：它既來自從建設(shè)的過程赦颇，也來自于建設(shè)的結(jié)果。
3
萬能的大熊在《格局逆襲》中曾經(jīng)有這么一段論述：一個人如果有100分的能力赴涵，就應(yīng)該做80分要求的事情媒怯；然而大多數(shù)人卻偏要去挑戰(zhàn)120分要求的事情，這樣不太好髓窜。
這樣的表示扇苞，并不是教人懶，把事情做到80分寄纵，恰恰相反鳖敷，是要人拿100分能力做80分要求的事情，把事情做到100分擂啥，永遠高出預(yù)期哄陶。
這是極聰明的做法：100分的能力做80分要求的事情，過程順利哺壶，積累很多能量屋吨；結(jié)果優(yōu)秀，又積累更多能量山宾。
很多人每天說自己做的事不喜歡至扰，這固然是一方面，更可能的是资锰，他做的事超過他的能力范圍而不自知敢课。——如果他做的順手绷杜，自然就覺得自己“喜歡且擅長”了直秆。
4
之前說過能量是流動的，從身體流動到建設(shè)過程中鞭盟，成為生活建設(shè)的結(jié)果圾结；又從生活建設(shè)的結(jié)果中流回身體，形成循環(huán)齿诉。
除此之外筝野，能量也是在人與人之間流動的——這很容易理解晌姚，如果物質(zhì)可以饋贈，那么物質(zhì)作為他人生活建設(shè)的結(jié)果歇竟，自然會把能量流動到被饋贈者身上挥唠。
就像親子之間、戀人之間焕议、朋友之間互相的鼓勵與善待（又或是相反）宝磨。
這些都是我們能量的來源，用以建設(shè)生活的原材料号坡。
“能量-生活”模型懊烤，作為我的理論綱領(lǐng)梯醒，將會反復(fù)出現(xiàn)宽堆，但我們的話題正在一步一步觸達生活中去了。
祝大家幸福茸习。
