R《拆掉思維里的墻》
一個新東方老師來到北京妓湘，競聘新東方集團培訓師，此人在自己分校是首席加主講射赛，在當?shù)厥侵v得天花亂墜萬人愛戴多柑。但是一想到明天要面對培訓師（新東方更老的一群老東西們），他就心里發(fā)虛楣责，覺得自己怎么講都不行。他大半夜敲門過來找我聂沙，說古典你搞心理的秆麸，有沒有什么好的方法？
根據(jù)恐懼層次分析：
恐懼的第一層次：這個人害怕公眾講課及汉。
恐懼的第二層次：這個人不是害怕公眾講課沮趣，而是害怕不被評委認同。
恐懼的最深層次：他也不是害怕不被評委認同坷随，而是害怕自己無力面對不被認同的情況……他不敢想在學校里面打分最高的自己會被點評說：你其實很一般房铭。
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恐懼有三個層次；第一個層次是恐懼事情本身温眉。第二個恐懼是害怕失去背后的價值缸匪。第三個層次：你覺得自己沒有能力去應(yīng)對這個失去。
比如說很多人害怕公眾演講类溢，這是第一個層次凌蔬。第二個層次你發(fā)現(xiàn)，自己真正害怕的不是公眾演講闯冷，而是怕講砸砂心；但是在最深的低處，他真正恐懼的不是講砸蛇耀，而是自己沒有能力自己講砸的狀況辩诞。那才是內(nèi)心深處的不自信與恐懼。
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還記得第一次參加演講活動纺涤，有即興演講的環(huán)節(jié)译暂，主持人說有六個名額，每一輪最先舉手的人可以上臺洒琢。我告訴自己這是一個機會秧秉，每一次上臺就是一次鍛煉，一定要舉手衰抑。沒當我想抬起手象迎，心里會有個聲音說，下一輪再舉吧，你沒有準備好肯定會緊張砾淌，不要讓自己丟臉啦撮，還有機會。這個聲音讓我的手凍結(jié)了汪厨，第一輪第二輪赃春，一直到環(huán)節(jié)結(jié)束。我在座位上一動不動劫乱，這個聲音總是跟我說要準備好了再上場，不然站在臺上會很傻很丟臉啊衷戈。我坐在那里心里充滿對上臺的恐懼。
A2
我發(fā)現(xiàn):首先殖妇，我害怕的不是演講本身刁笙，害怕的是上臺丟臉谦趣；害怕臺下的觀眾覺得我講的不好疲吸；最害怕的是對自己失去信心。
第二次參加活動時前鹅，到了這個即興環(huán)節(jié)摘悴，我告訴自己：我是一個普通人，不期望上臺像高手一樣講的好嫡纠，因為成為高手是需要時間和經(jīng)驗的烦租，講的一般很正常。這次的任務(wù)是做一個新人貢獻一次一般的演講〕担現(xiàn)在丟臉無所謂叉橱，只要堅持上臺，總有一天會成為高手者蠕。
我舉手上臺了窃祝，很一般的演講，但是很高興踱侣。對于上臺的恐懼在逐漸減輕粪小。
