認(rèn)識(shí)自己（know thyself）——這幾個(gè)字刻在德爾菲（Delphi）阿波羅神廟入口處的上方却音；這座神廟就是圣諭（Oracle）之所在。

你也許會(huì)說：“我相信我是不朽的靈體矢炼∠灯埃”或是：“我對(duì)這個(gè)瘋狂的世界感到厭倦，我要的只是平安句灌∫穆”——直到電話鈴響起。壞消息來了：股市崩盤胰锌，交易泡湯骗绕，車被偷走，丈母娘駕到资昧，旅行取消酬土，對(duì)方違約，伴侶離去格带；他們還要更多錢撤缴，他們說是你的錯(cuò)！突然間叽唱，一股怒氣或是焦慮就冒了上來屈呕。你的聲音都變得尖銳起來：“我再也無法忍受這些事了」淄ぃ”你控訴虎眨、責(zé)怪、攻擊镶摘、防衛(wèi)或是為自己辯護(hù)专甩，這些全都是在自動(dòng)化導(dǎo)航（autopilot）下發(fā)生的。

在你開始付出之后沒多久钉稍，就會(huì)開始接收了涤躲。你不會(huì)收到你未付出過的東西。流出決定了流入贡未。無論你認(rèn)為這個(gè)世界吝于給予你的是什么种樱，你都已經(jīng)擁有了蒙袍，但是，除非你允許它流出嫩挤，否則你不會(huì)知道其實(shí)你早已擁有它害幅。這也包括了豐盛。

認(rèn)識(shí)自己就是做自己（beingyourself）岂昭，而做自己就是停止與內(nèi)容認(rèn)同以现。你指的是內(nèi)容——你的年齡、健康约啊、人際關(guān)系邑遏、財(cái)務(wù)狀況、工作和生活情境以及你的心理情緒狀態(tài)恰矩。你生命的內(nèi)在和外在情況记盒，你的過去和未來，都是屬于內(nèi)容的范疇——事件也是外傅，也就是說纪吮，所有發(fā)生的事情，都是屬于內(nèi)容萎胰。那么碾盟，除了內(nèi)容之外，還有什么可以來定義我們呢技竟？答案是：能夠讓內(nèi)容存在的——也就是意識(shí)的內(nèi)在空間巷疼。

在我們的生命和這個(gè)世界中，一連串發(fā)生的事件有時(shí)候看起來像是隨機(jī)的灵奖，甚或是混亂的嚼沿，其實(shí)，它們背后都暗藏了一個(gè)較高次序和目標(biāo)的展開過程瓷患。禪宗很優(yōu)美地表達(dá)了它的意境：“雪花飄落骡尽，片片各得其所∩帽啵”經(jīng)由思考攀细，我們可能永遠(yuǎn)無法理解這個(gè)較高次序，因?yàn)槲覀兯妓氲亩际莾?nèi)容爱态；而較高次序是從無形無相的意識(shí)范疇以及宇宙智性中衍生出來的谭贪。然而，我們不但可以對(duì)它有驚鴻一瞥锦担，還可以與它和諧一致俭识，就是說，在那個(gè)較高目的展開的過程中洞渔，做一個(gè)有意識(shí)的參與者套媚。

心智常常很難了解缚态，那些看似隨機(jī)發(fā)生的事件，其角色或目的為何堤瘤，就像每塊拼圖在整體中的位置一樣玫芦。但是，沒有任何事件是隨機(jī)的本辐，也沒有事件和事物是獨(dú)立存在桥帆，與其他人、事慎皱、物無關(guān)的老虫。組成你身體的原子，曾在宇宙星辰中歷經(jīng)淬煉鍛造宝冕，即使最小一件事情的起因张遭，基本上也是無限的邓萨，而與整體以一種無以名之的方式相連地梨。如果你想對(duì)任何事件的起因追本溯源，恐怕得一路找回創(chuàng)造的太初缔恳。宇宙不是混亂的宝剖，宇宙（cosmos）這個(gè)詞的本意就是次序。但這不是人類心智可以理解的次序歉甚，只能偶爾有所一瞥罷了万细。

一旦你決定要與當(dāng)下時(shí)刻為友，就得決定是否要采行第一步：和善地與它相處纸泄，無論它以何種偽裝出現(xiàn)赖钞，你都?xì)g迎它，而你很快就會(huì)看到這樣做的效果聘裁。生命變得友善雪营，人們很樂意幫助你，各種狀況變得得心應(yīng)手衡便。只要一個(gè)決定就可以轉(zhuǎn)變整個(gè)實(shí)相献起。

一旦把對(duì)當(dāng)下習(xí)慣性地說“不”，改成說“是”镣陕，一旦允許當(dāng)下時(shí)刻以其本然面貌存在谴餐，你就瓦解了時(shí)間和小我。小我為了得以存活呆抑，它必須將時(shí)間（也就是過去和未來）變得比當(dāng)下時(shí)刻更為重要岂嗓。除了在索求得到滿足后的短暫片刻，小我是無法忍受與當(dāng)下時(shí)刻為友的鹊碍。而任何事物都無法使小我長久滿足摄闸。只要它掌控你的生活善镰，你不快樂的方式就有兩種：第一種就是所求不得，第二種就是得償所愿年枕。

當(dāng)你抗拒生命在此刻所展現(xiàn)的形式時(shí)炫欺，當(dāng)你視當(dāng)下為一個(gè)手段、障礙或敵人時(shí)熏兄，你就強(qiáng)化了自己對(duì)外相的認(rèn)同品洛，也就是小我。因此摩桶，小我就會(huì)反彈（reactivity）桥状。反彈是什么？就是對(duì)過度反應(yīng)上癮硝清。你愈是過度反應(yīng)辅斟，就愈是與外相糾纏不清，愈是與外相認(rèn)同芦拿，小我就愈強(qiáng)士飒。你的本體就再也無法經(jīng)由外相閃耀，或是只能勉強(qiáng)為之蔗崎。經(jīng)由對(duì)外相的不抗拒酵幕，在你之內(nèi)超越外相的東西就會(huì)以包容萬物（all-encompassing）的臨在出現(xiàn)，它也是一股比你曇花一現(xiàn)的形相身份（你這個(gè)人）還要強(qiáng)大得多的寧靜力量缓苛。它是你真實(shí)面目的一種表達(dá)芳撒，比形相世界里的一切都還要更深層。