? ? ?我們都知道蜂蜜其實是一種甜食环凿，而因為蜂蜜有美容養(yǎng)顏清潤腸道的功效受到很多人的喜愛梧兼，但是既然是甜食，也會讓一些女性望而止步智听，因為她們害怕發(fā)胖袱院，吃甜食容易發(fā)胖好像是一種常識，那么蜂蜜呢?
下面我就給大家介紹和蜂蜜水會發(fā)胖嗎瞭稼？以及喝蜂蜜水的好處。
1.蜂蜜中的果糖可被人體直接吸收
? ? ? ? ?蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖腻惠，一般蜂蜜蔗糖的含量大約在5%左右环肘，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的集灌，因此不會發(fā)生脂肪沉淀悔雹，所以喝蜂蜜水不會長胖。
? ? ? ?并且常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸欣喧，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果腌零，能將體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘唆阿，讓全身的新陳代謝功能得到改善益涧，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量被消耗。
2.蜂蜜主要成分屬于單糖
? ? ?而之所以很多人問：喝蜂蜜會發(fā)胖嗎驯鳖？
? ? ?還有一個原因是認(rèn)為食用太多甜食會使人發(fā)胖闲询。
? ? ? 在我國，大多數(shù)人食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）浅辙。白糖是雙糖扭弧，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過代謝记舆，最終產(chǎn)物有部分會以脂肪的形式貯存起來鸽捻，引致人體發(fā)胖。
? ? ? 而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖御蒲，屬于單糖衣赶，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動所需删咱，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少屑埋，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。
? ? ?總而言之痰滋，種種跡象表明喝蜂蜜不會使人發(fā)胖摘能！
? ? ? 正因為蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體還有保健作用敲街。所以在美國团搞、日本等發(fā)達(dá)國家，很多消費者以蜂蜜作為甜味劑多艇，就是他們認(rèn)識到上述問題的緣故逻恐。 ?
