如果說這是一篇總結感悟讳嘱，我更覺得像一篇覺察波材。最近對于“必須”有很多的覺察，這個執(zhí)念似乎從孩童時代就“要求”著我猎贴。讓我有所“收獲”班缎，但也讓我反復糾纏蝴光。
清楚的記得在群里討論過兩次，我為何對3號有“敵意”达址。也有3號伙伴愿意陪著我一起探索蔑祟，這個疙瘩到底源于何處。昨天在分享的時候沉唠，我突然意識到疆虚，模式里對外的時候我時常就是一個3甚至比3還要3的狀態(tài)。所以遇到3必然是我的競爭對手满葛。即便這個我并不想要径簿，但是只要接近3我就會有壓迫感。感覺要失去什么嘀韧。篇亭。。 锄贷。译蒂。。不管需要不需要谊却，先拿到柔昼。我付出的“必須”得有一個結果，而且一定是一個好的結果炎辨。我很相信自己的頭腦捕透，精于算計，她讓我得到過很多碴萧。模式里得到=被關注=不會被拋棄乙嘀。所以他們讓我惶恐不安。
但
我并沒有從過去的成就中真正的獲得過“安全”感勿决，所有安全都只是暫時的乒躺，感受到不安我就會繼續(xù)“挑戰(zhàn)”下一個目標。但我沒有3號的特異功能低缩，把失敗忽略過去嘉冒。如果失敗我會焦慮不堪，甚至一蹶不振咆繁。這個“必須”的執(zhí)念讳推，折磨了我很久很久。直到遭遇震驚點玩般。我才開始覺察银觅，為何過去的得到從沒有讓我有過長久的安全感，為何我還會沉溺在失敗中坏为，真的究驴！沉溺在失敗中不再開始反而有“安全”的感受镊绪。這種不需要全面打開防御系統(tǒng)的時間真的讓我感受到了安全！洒忧？原來舒適感不是等于必須贏：隆（關于贏的覺察就不贅述了）那些輸與贏、成與敗熙侍、好與壞都只是自己的評判榄鉴。我是一個活生生的人，我不是一個評判管蛉抓。我可以有很多種選擇權庆尘。
學習九型有兩年時間，從開始的知識學習巷送，到后面的真實感受驶忌。我看到了自己的成熟。清醒的看到了那么多評判后面帶著“必須”執(zhí)念的女孩其實是一個弱女子笑跛。也清楚的看到了背后的深深的恐懼位岔。我可以放下一些曾經的評判、執(zhí)念堡牡、計較、甚至那些焦躁不安杨刨。開始可以靜靜的等待沉淀的果實晤柄。
此次課程其實我并不像從前有多么大的期待，也沒有希望自己有多么大一個成果妖胀。如果一定要說收獲的話芥颈，也許“平靜”對于我來說應該是一個收獲。沒有過去值得不值得的判斷赚抡；沒有了好與壞的評價爬坑；沒有了得失的計較。這種松弛感到讓我覺得比較舒適涂臣。也感受到了自己的擴容盾计。
曾經最害怕靜靜的等待，沒有結果的等待是讓我惶恐的赁遗，現(xiàn)在開始享受這種靜待花開的過程署辉，享受自我沉淀的過程，和恐懼相伴的過程很煎熬岩四，會反復哭尝、會質疑、會糾纏剖煌。但是我仍然相信涅槃重生的一天材鹦。
無論我是誰逝淹，3、6桶唐、9還是2栅葡、5、8莽红。我覺得都不重要了妥畏。
我都是一個獨特的自己。
感謝陳老師以及各位助教老師安吁，以及各位同修的陪伴醉蚁。無論何種方式我都會走繼續(xù)成長之路，堅持運動鬼店、堅持覺察网棍。也希望大家在未來的日子里，離自己越來越近妇智，越來越幸福滥玷。
2023.2.9
