1、人類所有的受苦的根源是來自不清楚自己是誰署驻，而盲目地去攀附奋献、追求那些不能代表我們的東西。
2旺上、為什么常常不快樂瓶蚂？失落了真實(shí)的自己。
3宣吱、快樂取決于外在的東西窃这，那么一旦那個(gè)令你快樂的情景或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了征候；而喜悅不同杭攻，它是由內(nèi)而外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生疤坝。所以你一旦擁有它兆解，外界是奪不走的。
4卒煞、父母也是人痪宰，他們有他們自己的限制。但你要相信，在過去的每一刻衣撬，你的父母已經(jīng)盡他們所能地在扮演他們的角色乖订。他們也許不是最好的父母，但他們所知有限具练，資源也有限乍构。在諸多限制下，你所得到的的已經(jīng)是他們盡力之后的結(jié)果了扛点。
5哥遮、忙碌、忙碌陵究，每個(gè)人都很忙碌眠饮；追求、追求铜邮，每個(gè)人都在追求仪召。
6、死亡來臨的時(shí)候松蒜，會(huì)把所有不能代表真正我們的東西席卷一空扔茅，而真正的你，是不會(huì)隨著時(shí)間甚至死亡而改變秸苗。
7召娜、我們?cè)谑澜缟习缪莸姆N種角色會(huì)遮蓋我們的真我，還有惊楼，我們?nèi)绾伟缪葑约旱慕巧寥常瑫?huì)影響別人和我們之間的互動(dòng)。
8胁后、任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同店读，而且不被自己的思想、情緒攀芯、身體所限制和阻礙的人屯断，都能展示出真我的特質(zhì)。
9侣诺、孩子的負(fù)面情緒會(huì)勾起父母自己內(nèi)在壓抑隱藏了多年的痛殖演，所以會(huì)不顧一切的勸慰、轉(zhuǎn)移甚至恐嚇的方式年鸳，讓孩子停止表達(dá)負(fù)面情緒趴久，但是，這樣一來搔确，父母等于在重蹈覆轍彼棍，讓孩子也和他們童年時(shí)一樣灭忠，無法好好表達(dá)自己的情緒，因而造成創(chuàng)傷座硕。
10弛作、不僅是所有眼見的物質(zhì)，連看不見的聲音华匾、思想映琳、意念、情感蜘拉，都是某種特定振動(dòng)頻率的能量萨西。
11、所以如果一個(gè)人充滿了快樂旭旭、正面的思想谎脯，那么好的人、事持寄、物都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴穿肄，而且被他吸引過來，同樣的际看，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率矢否，那么就難怪會(huì)有倒霉的事發(fā)生在他身上仲闽。
12、我們因與自己的生命源頭沒有了聯(lián)結(jié)僵朗，失去了能量來源赖欣，所以不停地向外求取，以獲得能量验庙，更糟糕的是顶吮，和我們的同胞——爭(zhēng)奪能量。
13粪薛、如果你不斷重復(fù)做某種事情悴了，從生理角度來說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就建立起長(zhǎng)期且固定的聯(lián)系违寿，比如湃交，你每天生氣，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線盒整合藤巢，這就變成了你的一個(gè)情緒模式搞莺。
14您没、馬車的質(zhì)量和構(gòu)造泞当，代表我們的命，有些人命好集歇，架著六輪大車，或者是聰明能干温圆，或者是美貌迷人挨摸。有些人命不佳，架著兩個(gè)輪子的小車要混一生捌木，出生窮困油坝，生不逢時(shí)，才智平庸刨裆，其貌不揚(yáng)澈圈。而這路程，是我們的運(yùn)帆啃，有時(shí)康莊大道瞬女，有時(shí)羊腸小徑，而所謂命好不怕運(yùn)來磨努潘，馬車大的時(shí)候诽偷，走險(xiǎn)坡也不覺得搖晃。
馬車夫代表的是我們的潛意識(shí)疯坤，這個(gè)乘客代表的是真我报慕，努力把潛意識(shí)部分帶到意識(shí)層面，這樣我們離真我就越來越近了压怠。
15眠冈、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)菌瘫，你不是你的成功蜗顽，也不是你的失敗，這些外在認(rèn)同的東西絲毫動(dòng)搖不了你內(nèi)在的那個(gè)真我雨让，看清楚小我的虛假認(rèn)同雇盖。
16、自己不那么用力做事之后栖忠，效果反而更好崔挖，自己覺得輕松愉快，也因此更能享受事情做好之后的成果庵寞。
17虚汛、夢(mèng)給我們很多啟發(fā)和鼓勵(lì)，還可能把你做夢(mèng)當(dāng)成白天生活的一些心態(tài)整理出來給你看皇帮。夢(mèng)當(dāng)然有示警卷哩、指引的功能，同時(shí)還可以讓宣泄情緒或者展示出你被壓抑的人格特質(zhì)属拾。
18将谊、為了尋找自我感冷溶，我們就發(fā)展出笑我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取的東西尊浓，好證明自己的存在逞频。
19、我們一般人對(duì)我們的身體只有5%的了解和控制栋齿，身體的95%是在潛意識(shí)的狀態(tài)下用自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)操控的苗胀，所以，找回與身體的聯(lián)結(jié)就可以幫助我們把5%的版圖擴(kuò)大瓦堵，找回更多的自己基协。
20、怎么和自己的身體聯(lián)結(jié)：跟你的身體對(duì)話菇用，傾聽身體的信息澜驮。
21、在瑜伽當(dāng)中惋鸥，有一種關(guān)于呼吸的說法杂穷，那就是人的一生當(dāng)中，呼吸的次數(shù)是固定有限的卦绣，所以呼吸越慢越長(zhǎng)的人耐量，活的越久。
22滤港、我們必須要好好呵護(hù)自己的身體拴鸵，就像那一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行的時(shí)候蜗搔，講心靈追求也是枉然。
23八堡、多余的擔(dān)心樟凄，是最差的禮物。
24兄渺、世間有三種事缝龄，我的事，他人的事挂谍，老天的事叔壤。
25、作為母親口叙，在情緒上炼绘，要給孩子無限的認(rèn)同和支持，不去阻止和否定妄田，讓他們學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒共處俺亮，但行為規(guī)矩還是要遵守的驮捍。
26、一些天生的恐懼脚曾，所求不得的憤怒东且，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)本讥，它回來珊泳，就一定會(huì)走。
27拷沸、我們的遭遇是配合我們需要的情緒而產(chǎn)生的色查。
28、凡是你抗拒的堵漱，都會(huì)持續(xù)综慎。
29、不是對(duì)人的臣服勤庐，而是對(duì)事情的臣服示惊，就是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。
30愉镰、人受苦的最大原因米罚，就是不接收事實(shí)。
31丈探、壓抑多年的情緒录择，就像是黑暗的能量，唯有帶著愛的覺知之光碗降，才能消融他們隘竭。
32、臣服的好處就是讼渊，當(dāng)你接納了當(dāng)下动看，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)爪幻，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣菱皆。而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注與眼前的事物上挨稿，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道仇轻，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情景奶甘。
33篷店、我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)在當(dāng)下臭家。
34船庇、親愛的吭产，外面沒有別人，只有你自己鸭轮，外界事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果臣淤。
35、破除情緒的障礙之道窃爷，最重要的就是臣服邑蒋。
36、當(dāng)我們心目當(dāng)中有一個(gè)深切按厘、真誠(chéng)的渴望時(shí)医吊，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你，這就是你心目中的神逮京。當(dāng)你祈禱時(shí)卿堂，你的內(nèi)在會(huì)發(fā)出一股正面振動(dòng)的能量，它會(huì)把你想要的東西吸引過來懒棉，也是神在回應(yīng)你的祈禱而賜給你真心想要的東西草描。
37、自己的價(jià)值是自己給的策严，不能把這個(gè)權(quán)力讓給他人穗慕。
38、你可以感受那個(gè)在思想下面的比較深層次的自我妻导，一個(gè)有意識(shí)的臨在逛绵，就是那個(gè)永恒的觀察者。
39倔韭、汲取自己內(nèi)在的力量术浪，而不是靠外在的認(rèn)同和肯定。
40寿酌、我們和自己的真我越來越遠(yuǎn)的時(shí)候胰苏，就會(huì)失去真我，因此我們必須抓取一些東西來汲取我們的自我感份名，小我于是產(chǎn)生了，它不停地向外抓取妓美，只為加強(qiáng)它自我的真實(shí)性僵腺，好茍延殘喘的活下去。
41壶栋、大部分人出了校門辰如，自我認(rèn)同感變成了你的工作、你的車子贵试、你的房子琉兜、你的配偶凯正、你的孩子等。
42豌蟋、你所向往的東西必須是命中注定該是你的廊散，或是與你更高目的是一致的、有利于人類社會(huì)的梧疲。
43允睹、心想事情的第一個(gè)定律就是，你所向往的東西必須是命中注定是你的幌氮，或是與你更高目的是一致的缭受、有利于人類社會(huì)的。
44该互、當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候米者，你身上散發(fā)出的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率，然后全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西宇智。
45蔓搞、而且最大的威力是，讓自己隨時(shí)隨地都處于你已經(jīng)得到了你想要的的東西普筹。視覺的觀想是最重要的败明，你可以每天都在腦海中演練你已經(jīng)擁有你要的東西的畫面，細(xì)節(jié)越清楚越好太防。
46妻顶、老天爺很公平，想要獲得成功蜒车，非得付出努力讳嘱。
47、去感恩酿愧、去感謝沥潭，宇宙就不得不給你，多來點(diǎn)嬉挡，多來點(diǎn)钝鸽。
48、很重要的是庞钢，你想要的的東西越清楚拔恰、越真實(shí)越好，你要把自己想要的東西定義的很清楚基括，這樣宇宙才知道你想要的是什么颜懊。
49、觀想你想要的東西的最佳時(shí)機(jī)是在早晨將醒未醒之際，晚上將睡未睡之時(shí)河爹，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你與你的潛意識(shí)最接近匠璧。
50、改變自己咸这，改變自己的心境夷恍，所有的外境，包含人事物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)的隨之改變炊苫。力量是在我們自己的手中裁厅。
51、所有的人侨艾、事执虹、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在唠梨，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候袋励，記得，要往內(nèi)看当叭。
52茬故、不要浪費(fèi)能量在外在的、不可改變的事情上蚁鳖，不可抗拒的事情上磺芭，先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分醉箕。
53钾腺、每個(gè)發(fā)生愛你身上的事件都是一個(gè)禮物。
2019年7月18日
在我自修行的路上一直前行
