01
疫情是最好的照妖鏡，在這段不能出門的時(shí)間里府喳，很多人都暴露出了平日里看不到的特性蒲肋。
如果你要想了解一個(gè)人怎么樣，那就問一問他在疫情期間都做了什么钝满？
有人無聊到不知該如何是好兜粘，數(shù)出了一顆草莓上有178粒籽；
有人充分發(fā)揮廚藝舱沧，天天都挑戰(zhàn)一道菜：
有人因?yàn)橐粍t新聞就氣得肝疼睡不著覺妹沙；
還有人抓緊時(shí)間煲劇、看書熟吏、睡覺……
有人在醉生夢(mèng)死中距糖，也有人在認(rèn)認(rèn)真真玄窝。
在疫情期間，我見過心態(tài)崩潰的人悍引，也見過一天高呼無聊的人恩脂，更見過那些努力保持理智與清醒的人。
我有一個(gè)武漢朋友趣斤，在春節(jié)前就去外地旅行俩块，沒多久疫情就爆發(fā)了，她就被單獨(dú)隔離了起來浓领。
活動(dòng)空間只有十幾平米大玉凯、一天到晚都見不到什么人、再加上擔(dān)心遠(yuǎn)在武漢的家人朋友……
即使會(huì)傷心難過联贩、會(huì)哭到枕頭濕了一片漫仆，擦干眼淚后，她依舊在慌亂中努力過好生活泪幌，盡量不讓時(shí)間被荒廢盲厌。
也因?yàn)檫@次疫情，我終于明白祸泪，為什么這么多年里吗浩，她能把生活過得那么有滋有味——看書、插花没隘、旅行懂扼、學(xué)瑜伽……
在如此特殊、低沉?xí)r期升略，都能堅(jiān)持讓生活回歸正軌微王，更何況平日里呢？
越是特殊時(shí)期品嚣，越能檢驗(yàn)一個(gè)人的本性炕倘。
如果在疫情期間，還能靜下心來學(xué)習(xí)翰撑、看書罩旋、健身，做一些需要長(zhǎng)期投入的事情眶诈，那這樣的人涨醋，你可千萬不能小看，即使他現(xiàn)在一無所有逝撬。
因?yàn)橐粋€(gè)懂得克制的人浴骂，即使做不了什么大事，也能跟常人拉開巨大的差距宪潮。
02
克制的人溯警，往往都能過上想要的生活趣苏。
所有你所艷羨的生活背后，都離不開克制梯轻。
年輕時(shí)食磕，陳道明因拍攝《圍城》認(rèn)識(shí)了錢鐘書。
去錢鐘書家做客時(shí)喳挑，發(fā)現(xiàn)他們家里沒有錄像機(jī)彬伦、電視機(jī)，也沒有電話伊诵，唯一的電器就是煎藥的藥鍋?zhàn)印?/p>
看著錢先生書架上那一排排的書单绑，太太楊絳在旁認(rèn)真看書，那種場(chǎng)景深深觸動(dòng)了陳道明“突然發(fā)覺自己貧乏日戈、可憐乃至丑陋询张∷锕裕”
從那以后浙炼，之前還有點(diǎn)享受外界追捧和贊譽(yù)的陳道明變了，他開始變得低調(diào)唯袄、克制弯屈。
他努力變成自己想要成為的人——有知識(shí)、有文化恋拷、有內(nèi)涵资厉。
甚至回到天津老家的時(shí)候，陳道明都從來不看電視蔬顾，書房里的床堆滿了書宴偿，他就睡在一堆書中。
正是多年以來這樣的克制诀豁，就連季羨林都曾說過窄刘，陳道明的文學(xué)水平，可以勝任北大研究生導(dǎo)師舷胜。
所有我們羨慕的生活娩践，沒有一個(gè)不是用長(zhǎng)年克制換來的。
平坦的腹部烹骨，那是對(duì)食物的克制翻伺；專業(yè)的技能，那是對(duì)懶惰的克制沮焕；平靜的內(nèi)心吨岭，那是對(duì)脾氣暴躁的克制……
為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠過想要的生活峦树。
不管你向往的生活是什么樣辣辫，都要擁有能夠駕馭內(nèi)心欲望的能力簿废。
不管你想獲得塵世間的成功，還是內(nèi)心的幸福络它，都是需要通過克制讓我們更加強(qiáng)大族檬。
正如康德所說：“假如我們像動(dòng)物一樣，聽從欲望化戳，逃避痛苦单料，那并不是真的自由，因?yàn)槲覀兂闪擞蜎_動(dòng)的奴隸：那不是在選擇点楼，而是在服從扫尖。”
03
克制的人掠廓，往往更清醒换怖。
每天一睜開眼睛，周圍就充斥著太多東西——游戲蟀瞧、爽文沉颂、爽劇、爽視頻悦污。
3秒一個(gè)笑點(diǎn)铸屉、10秒一個(gè)反轉(zhuǎn)，它們讓我們變得亢奮快樂的同時(shí)切端，也輕而易舉地竊取了我們的注意力和時(shí)間彻坛。
也許，你會(huì)說沒關(guān)系踏枣，反正宅在家里昌屉，有大把時(shí)間可以去浪費(fèi)。
可是茵瀑，我們卻忽視了间驮，在這浪費(fèi)的背后要付出的代價(jià)有多大。
在傳播學(xué)有一個(gè)專業(yè)詞匯叫“麻醉功能”：
當(dāng)這些東西占據(jù)大眾有限時(shí)間后瘾婿，就會(huì)導(dǎo)致人們開始疏遠(yuǎn)很多傳統(tǒng)的社會(huì)關(guān)系蜻牢，使他們沒有時(shí)間積極地參與社會(huì)活動(dòng)，削弱了人們的行動(dòng)能力偏陪。
簡(jiǎn)單來說抢呆，當(dāng)你把太多時(shí)間用來玩游戲、看爽文笛谦、爽劇抱虐、爽視頻時(shí)，你就像被打了麻醉針饥脑，整個(gè)人都昏昏沉沉恳邀，美味不重要了懦冰、家人不重要了、甚至就連睡覺也不重要了……
長(zhǎng)此以往谣沸，只會(huì)一步步加劇你與別人的差距刷钢，加劇你這一代的差距，加劇下一代的差距乳附。
在BBC紀(jì)錄片《56ups》内地，花了56年的跟拍，得出了一個(gè)很殘酷的結(jié)論——精英的孩子會(huì)成為精英赋除，底層的孩子依舊在底層阱缓。
除非底層的孩子能跟精英的孩子一樣，從小都做一些長(zhǎng)期投入的事情举农，而不是在這些娛樂消遣上費(fèi)時(shí)間和精力荆针。
斯科特曾說，當(dāng)一個(gè)人擁有了克制颁糟，也就擁有了解決人生問題最主要的工具航背。
為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠活得清醒滚停。
一個(gè)懂得克制的人沃粗，能夠讓自己從誘惑中脫離，帶著一種更清醒的態(tài)度朝自己想要的生活前行键畴。
每一個(gè)今天都能決定未來你的模樣，未來的你過什么樣的生活突雪，全都取決于今天的你怎么過起惕。
04
克制的人，往往更智慧咏删。
成年人的世界中惹想，99%的煩惱都來源于不克制。
人類的欲望永遠(yuǎn)都是為了生存的動(dòng)物本能督函，吃的欲望是為了能囤積更多脂肪嘀粱，以備災(zāi)荒時(shí)用；買的欲望是為了能收集更多有用的東西辰狡，以備萬一能用到……
放縱一時(shí)爽锋叨，爽后就會(huì)變成兩行淚。
在美食前面不懂克制宛篇，最后就變成了很難減下去的脂肪娃磺；在游戲面前不懂克制，最后就得接受別人處處吊打你的現(xiàn)實(shí)叫倍；在金錢面前不懂克制偷卧，最后就得接受捉襟見肘的尷尬……
在心理學(xué)有一個(gè)詞匯叫棘輪效應(yīng)豺瘤。
講得就是，人的欲望會(huì)像一個(gè)不斷向前的車輪听诸，會(huì)因?yàn)槿说牟粩酀M足而不斷向前坐求。
曾經(jīng)一下就能滿足的欲望，后來會(huì)變成兩下晌梨、三下才能滿足瞻赶，如果不加以克制，這就會(huì)變成一個(gè)無底洞派任，始終看不到底砸逊。
欲望是永遠(yuǎn)都不會(huì)滿足，隨著欲望不斷膨脹掌逛，我們的人生也會(huì)變得愈發(fā)失控师逸。
被稱作完人的王陽明，在他的家訓(xùn)中就常告誡后代要節(jié)制豆混。
其中就有有一條：“節(jié)飲食篓像，戒游戲”。
節(jié)飲食皿伺，才能獲得健康员辩，活得自在。
戒游戲鸵鸥，才能則是為了立志奠滑。
也正因?yàn)槎梅彩掠卸龋抛屚蹶柮髂鼙缓笕朔Q作“歷史上最后一個(gè)圣人”妒穴。
為什么我們一定要克制宋税，目的就是為了能夠活得更輕松。
所謂克制讼油，并不是要做欲望的敵人杰赛，而是要騎上欲望這匹馬。
也許矮台，一開始會(huì)很難乏屯，但隨著駕馭的技術(shù)的熟練，管理欲望就會(huì)越發(fā)輕而易舉瘦赫，往往能夠達(dá)成四兩撥千斤的效果辰晕。
要永遠(yuǎn)記得解決欲望帶來麻煩，永遠(yuǎn)要比克制欲望要難的多耸彪。
05
曾經(jīng)看過一個(gè)網(wǎng)友的提問：
“讀書很好伞芹，為什么有的人就是不去讀書呢？”
其中有一個(gè)回答這樣說，因?yàn)榇蠹颐刻於己苊Τ希緵]有可以去讀書的時(shí)間扎唾。
當(dāng)時(shí)，我深以為然南缓，可是當(dāng)如今我們都有了充足的時(shí)間胸遇，每天不必去應(yīng)酬，依然有很多人還是不去讀書汉形。
至于這次不去讀書的原因纸镊，肯定每個(gè)人都能講出一大堆來。
人都是擅長(zhǎng)找理由的動(dòng)物概疆，看上去合情合理的理由逗威，很多時(shí)候不過都是冠冕堂皇的借口，當(dāng)這一理由不再成為障礙時(shí)岔冀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你還有更多的理由凯旭。
時(shí)間不夠、機(jī)會(huì)不好使套、運(yùn)氣太差……
而所有的背后罐呼，根本原因不過就是意志力太差了，一點(diǎn)都管不住自己罷了侦高。
曾看過這樣一個(gè)視頻：
一個(gè)博主抱怨自己每天太忙了嫉柴，根本就沒時(shí)間鍛煉。
為了看看真相是否如此奉呛，他連續(xù)記錄了一周時(shí)間詳情计螺，就是看看自己平日里把時(shí)間都花在了哪里。
一周后侧馅，他統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)危尿，沒有時(shí)間真得就是自己的借口罷了。
說著沒有時(shí)間馁痴，他一天玩手機(jī)時(shí)間就超過了3個(gè)小時(shí)；說著沒有時(shí)間肺孤，他逛街的時(shí)間就超過了2個(gè)小時(shí)罗晕；說著沒有時(shí)間，他一天思想拋錨的時(shí)間就超過了1小時(shí)赠堵。
而所有這些時(shí)間小渊，遠(yuǎn)比鍛煉30分鐘花的時(shí)間要多得多。
洛克菲勒曾說茫叭，我鄙視那些善找借口的人酬屉，因?yàn)槟鞘桥橙跽叩男袨椋晃乙餐槟切┥普医杩诘娜耍驗(yàn)榻杩谑侵圃焓〉牟≡础?/b>
生活中那些讓我們頭疼的問題呐萨，它們的本質(zhì)不是問題的核心杀饵，而是我們不懂得克制。
如果谬擦，曾經(jīng)你常常說自己沒有時(shí)間做這做那切距，而這段時(shí)間你這也沒做那也沒做，那就請(qǐng)好好想一想惨远，你真的是因?yàn)闀r(shí)間太少嗎谜悟？還是因?yàn)榭酥颇芰Σ粔蚰兀?/b>
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