小孩抵抗力低下在日常的生活里飲食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物车份，含維生素高的食物以及高營養(yǎng)的食物进肯。一定要多吃一些深海的魚類，魚類當(dāng)中含有豐富的鈣元素腔呜，能夠起到促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育叁温，也要多吃瘦肉類，還需要多吃牛羊肉核畴，這樣都能夠提高抵抗力膝但。還需要多吃一些蛋類食物，比如雞蛋谤草，鴨蛋或者是鵪鶉蛋跟束，也要多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。
重要的是一定要補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素丑孩，鋅硒元素可以提高身體的免疫力冀宴，含有鋅硒元素高的食物有如牡蠣、蝦温学、蛤略贮、貝類、動物肝、胡桃仁逃延、牛乳览妖、豆類、多進(jìn)補(bǔ)海鮮揽祥，有些食物不利于小孩的吸收讽膏，建議吃高吉星來補(bǔ)充體內(nèi)為鋅硒，來提高免疫力拄丰，高吉星所含的硒府树、鋅是硒、鋅與蛋白質(zhì)的復(fù)合物愈案，是動物蛋白態(tài)硒鋅挺尾，其結(jié)構(gòu)和硒鋅在人體內(nèi)的結(jié)構(gòu)一致鹅搪，因此極易被人體吸收利用站绪，生物利用度高，不含任何添加劑丽柿。
提高抵抗力一定要避免偏食恢准，還要多做戶外運(yùn)動，比如通過登山甫题，跑步馁筐，游泳，跳舞坠非，打球等運(yùn)動敏沉，這樣能夠有效的提高抵抗力。
