01 人的大腦的作用有哪些蒂培？
我們很難去了解我們的大腦到底是怎么運(yùn)作的。
01-01 人的大腦作用無窮
人的大腦具有無窮的潛能，而一般人在他的一生當(dāng)中，也僅僅只是開發(fā)了其中的2%～5%，連世界著名的科學(xué)家愛因斯坦也只是開發(fā)了10%左右食呻。
人的大腦有無窮無盡的作用，單單“思考”一個(gè)方向澎现，就可以引申出很多的功用仅胞。靈感來自于它，記憶來自于它剑辫，情感也來自于他干旧，很多很多的東西都來自于我們脖頸之上的這個(gè)腦袋瓜里頭。
關(guān)于大腦的功能妹蔽，各位可以自行百度一下椎眯，在此不做陳述。我覺得：應(yīng)該怎么來使用大腦胳岂，這才是值得研究的部分编整。
01-02 我們?cè)谇宄烤Τ渑娴脑?/h3>
很多人會(huì)覺得奇怪：為什么我們?cè)谠绯康臅r(shí)候會(huì)精力比較充沛，尤其是當(dāng)我們睡得飽飽的乳丰，睜開眼睛掌测，窗外陽(yáng)光一片的時(shí)候。
這種狀態(tài)之所以美妙产园，就在于我們的大腦清空了汞斧，沒有負(fù)擔(dān)了。
這就像一臺(tái)電腦什燕，在剛剛開機(jī)之后粘勒，總是會(huì)有一段時(shí)間處于快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。究其原因屎即，在于關(guān)機(jī)的之前以及開機(jī)之后的一些時(shí)間里仲义，磁盤整理、后臺(tái)程序處于關(guān)閉狀態(tài)，沒有負(fù)擔(dān)埃撵，所以電腦能夠高速運(yùn)轉(zhuǎn)。
清晨的大腦應(yīng)該也是如此吧虽另。此時(shí)暂刘，大腦處于清空狀態(tài)，一夜好眠捂刺，讓人們大腦高速的運(yùn)轉(zhuǎn)起來谣拣。在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦面前，所有的光線都變得更加的鮮活族展，所有的事物——光彩變動(dòng)森缠、聲音影像，會(huì)更加的有效的進(jìn)入到視網(wǎng)膜中仪缸，通過感知傳遞給大腦贵涵，并喚起你對(duì)各種各樣的想象中影響。
當(dāng)我們吃過早餐恰画，開始一天一系列的工作之后宾茂，我們會(huì)不斷的增加大腦的負(fù)擔(dān)，各種念頭不斷的出現(xiàn)拴还，記憶的細(xì)節(jié)不斷增加跨晴，交流、談話片林、行走端盆、交通等工作，包括各種潛意識(shí)的行為费封，不斷開啟我們的“后臺(tái)程序”焕妙，于是我們的大腦的工作效率又會(huì)開始被分散，我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度慢慢的降低下來孝偎。所以访敌，人最美好的思維時(shí)間，在早晨衣盾。
于是寺旺，我們應(yīng)該去尋找一種方式，讓我們的大腦能夠如同清晨一樣保持高速的運(yùn)轉(zhuǎn)势决，這是一個(gè)有趣的問題阻塑。
02 善用晨間日記，激發(fā)活力
我喜歡GTD的思想果复，有興趣的人可以一起來學(xué)習(xí)陈莽。
02-01 把思維結(jié)果進(jìn)行存檔
重啟電腦，必須關(guān)閉電源；簡(jiǎn)單的睡眠狀態(tài)并不能夠滿足思維重啟的要求——午睡之后走搁，思維不會(huì)恢復(fù)高效就是這個(gè)原因独柑。但是，我們可以通過方法與技能來激發(fā)活力——階段性的關(guān)閉無用的后臺(tái)程序私植。
如何“關(guān)閉無用的后臺(tái)程序”呢忌栅？就要將思維清空。并不是說無知無覺就是最好的曲稼，而是要通過方法跟技巧去把我們的思維結(jié)果進(jìn)行存檔索绪，從而形成新的思想空間，避免多余的念頭的出現(xiàn)贫悄。
很多新出現(xiàn)的念頭被存儲(chǔ)起來之后瑞驱，我們的想法也會(huì)不斷的得到更多的延伸擴(kuò)展，而此時(shí)已經(jīng)存檔的內(nèi)容不會(huì)再成為負(fù)擔(dān)窄坦，開啟的后臺(tái)程序不會(huì)那么多唤反，你的大腦就會(huì)處于高效運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
所以把思維結(jié)果進(jìn)行存檔是提升大腦運(yùn)作效率的一個(gè)重要方法嫡丙。
02-02 專注力的訓(xùn)練拴袭，也是階段性的思維清理
最近很流行的蕃茄工作法——確切的說它已經(jīng)流行了十幾年——讓很多人能夠受益不少。
類似蕃茄工作法的專注力訓(xùn)練曙博，就是通過專注的方式拥刻，把其他后臺(tái)程序盡可能的關(guān)掉，從而讓自己集中在眼前的這件事情上面父泳。
大腦的所有運(yùn)轉(zhuǎn)效率都圍繞著眼前專注的這個(gè)事情般哼，那么能夠得到的思維結(jié)果就會(huì)越好越豐富，越鮮活惠窄。
通過專注讓您的思維結(jié)果更加的有效率蒸眠，這就是提升大腦的效果的第二種方式方法。
02-03 推薦GTD
把兩種方式方法結(jié)合在一起杆融，其實(shí)就是GTD的思想與方法楞卡。
人們的思維無法控制，與其糾結(jié)在控制上脾歇，不如將力量放在如何有效的使用想法上蒋腮。
GTD就是Getting Things Done的縮寫，翻譯過來就是“把事情做完”藕各，GTD的核心理念概括就是必須記錄下來要做的事池摧，然后整理安排并使自己一一去執(zhí)行。
GTD的五個(gè)核心原則是：收集激况、整理作彤、組織膘魄、回顧、執(zhí)行竭讳。
GTD的核心理念在于清空大腦创葡，然后一步步按照設(shè)定的路線去努力執(zhí)行。
當(dāng)你熟悉并掌握了GTD的方法和工具代咸，并形成自己的管理體系之后蹈丸，你會(huì)珍惜出現(xiàn)的任何一個(gè)念頭或者想法，而且會(huì)通過有效的方式把它進(jìn)行歸類呐芥，并有效的利用。
有興趣的人可以自行百度并學(xué)習(xí)奋岁。
題外話：
1. 為什么我會(huì)從晨間日記講到GTD呢思瘟？
是因?yàn)椋視?huì)接觸到晨間日記并開始寫晨間日記的一個(gè)重要原因就是在因?yàn)橛鲆娏薌TD的思想闻伶，包括了王夢(mèng)熊先生的一頁(yè)紙工作法滨攻，葉武濱老師的易效能時(shí)間管理等。事情的發(fā)生蓝翰，永遠(yuǎn)都不會(huì)是偶然的光绕，每一個(gè)人的成長(zhǎng)來自于不同氛圍的交際影響。
感恩生命當(dāng)中所遇到的所有的資訊畜份，感恩所有將窗戶為我打開的人诞帐。
2. 為什么有些內(nèi)容反復(fù)的話，重復(fù)的說爆雹？
其實(shí)停蕉，晨間日記的寫作方法已經(jīng)講了很多，之所以反復(fù)钙态、重復(fù)慧起，或者從不同的角度來說，主要的原因就是：要把道理說清楚册倒。
人們行動(dòng)的原因蚓挤，往往不是被迫，而是主動(dòng)理解并認(rèn)同之后驻子，才會(huì)邁出第一步灿意。
在跟隨閱讀晨間日記的一系列文章的過程中，無法預(yù)見到誰(shuí)在哪一天開啟自己的承間日記拴孤；那么最佳的方式就是脾歧，在做的過程當(dāng)中一邊做一邊學(xué)，一邊不斷的自我改進(jìn)演熟，同時(shí)又能夠找到自己的方式方法鞭执，形成自己的風(fēng)格司顿。
跟從是最佳的學(xué)習(xí)，分享是最好的訓(xùn)練兄纺，等一個(gè)人在訓(xùn)練的過程當(dāng)中能夠形成自己的風(fēng)格大溜，會(huì)寫自己的晨間日記，那就是最好的結(jié)果估脆。
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