201710291組第二次周檢視會(huì):
組織者:3-陳寧
主持人:7-翟寧
時(shí)間控制者:5-黃慧婷
會(huì)議記錄者:4-黃霞
下一次會(huì)議的召集人贰健，5-黃慧婷
流程:
1,會(huì)議開始主持人開場(chǎng)。
2,檢視每人分享一周踐行易效能心得胖替。
3,分享本周完成最有成就感的青蛙柑营！提出本周踐行的問題烁竭，大家共同討論打氣源梭。
一個(gè)人走得快，一群人走得遠(yuǎn)缎谷。一起學(xué)習(xí)井濒，一起堅(jiān)持，一起成長(zhǎng)列林！沒有見過面卻是心心相惜的小伙伴瑞你，一個(gè)名字就讓心里生出溫暖的感覺，一個(gè)頭像就想起熟悉的記憶希痴，感恩我們此刻在一起――
今天上午六點(diǎn)半到七點(diǎn)是我們開小組檢視會(huì)的時(shí)間者甲，小伙伴們開始做周檢視：
1-鄭錦華
【時(shí)間管理】23班1018班第2周
【鄭錦華周檢視】（2017.10.23周一~29周日）
沒有反思的人生不值得過！蘇格拉底
一砌创、【好習(xí)慣踐行】
早睡早起虏缸。前面幾天是鬧鐘叫早起了，后面的話基本上就讓它自然的醒來纺铭，測(cè)試了一下看看寇钉，早上6:30起床比較合理。葉老師說是順應(yīng)自然舶赔，看每個(gè)地方的日出，日出而落谦秧，日落而息竟纳。早睡的話盡量在11點(diǎn)鐘之前。只有早睡才能早起疚鲤，像比如說我晚上9點(diǎn)多睡的锥累，然后早上5點(diǎn)多就會(huì)起來。
運(yùn)動(dòng)集歇。3/7.
午休冥想桶略。7/7.
青蛙打卡 。 7/7
二、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
? ? ? ? 在熊貓書院看書际歼，本周都做到了惶翻，用思維導(dǎo)圖做筆記，印象還是深刻一些的鹅心。在跟誰(shuí)學(xué)上面吕粗，學(xué)習(xí)了3步思維導(dǎo)圖法搞定好心情，理解的思維導(dǎo)圖是工具旭愧，它是用來幫助我們更好的學(xué)習(xí)更好的生活颅筋，更好的處理情緒，可以做職業(yè)規(guī)劃输枯，……真的感覺是心心相惜议泵，這個(gè)很好的結(jié)合了我的興趣，以及我最近的學(xué)習(xí)內(nèi)容桃熄。
三肢簿、【自我反省】（時(shí)間管理-家庭育兒）
1.繼續(xù)踐行時(shí)間管理，每天完成要事蜻拨，活在當(dāng)下池充！下一周的計(jì)劃還是先完成十堂課的剩余部分，要練習(xí)番茄工作法和a4紙的表格缎讼。
2.家庭育兒收夸，這周兒子會(huì)走路啦，決定參加女兒的親子軍事演習(xí)血崭。下周的計(jì)劃就是其實(shí)一直有在做啊卧惜，我現(xiàn)在已經(jīng)很少發(fā)脾氣了，就是我女兒說媽媽都已經(jīng)變好了夹纫，恩咽瓷，確實(shí)是！我要做一個(gè)不抱怨的媽媽舰讹，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)茅姜。
兒子感冒了，引發(fā)一系列的問題月匣∽耆鳎咳嗽引起疝氣了發(fā)了，然后嘔吐拉肚子锄开，到今天10.28晚上才完全好一點(diǎn)素标。下周的話，就是調(diào)養(yǎng)好他的腸胃萍悴，做好輔食头遭。
四寓免、【感恩的心】
1,感謝老媽，每天照顧著我的兒子和女兒计维，然后還做早餐袜香，都包容我。
2,感謝同事羅威送我的兒子去瀏陽(yáng)享潜，還有其他同事的關(guān)心困鸥。
3,感謝所有的饋贈(zèng)，蔬菜剑按，玉米疾就，……
4,感謝我的遇見，隨心所求艺蝴，都能夠得到解答猬腰。
五、【下周青蛙】
1,不抱怨
2,體重管理
3,輔食
2-李艷榮
10/28/2017? ? ? 晴
? ? 這是90天的第二周了猜敢，總結(jié)上周就是忙姑荷，單調(diào)，體檢占了全部的工作時(shí)間缩擂，和部分休息時(shí)間鼠冕。運(yùn)動(dòng)為零。學(xué)習(xí)基本為零胯盯。有身體原因懈费，工作原因，總的原因就是天冷了博脑，懶了憎乙。
? ? ? 下周的計(jì)劃：
1.兒童月報(bào)及報(bào)表
2.本月新生兒的訪視
3.體檢繼續(xù)
4.魔皺的第二次打版及定價(jià)
? 周末開始店里操作
學(xué)習(xí)：1.和兒子練字
? ? ? 2.新生兒的養(yǎng)護(hù)
? ? ? 3.時(shí)間管理1~2/10
? 不忘初心，繼續(xù)前行
3-陳寧
（2017.10.23-2017.10.29）周檢視 2/90
1.閱讀：原來預(yù)定看3方面的書叉趣，只看了兩個(gè)方面泞边，由于出差還沒每天堅(jiān)持，但做了閱讀筆記疗杉，感覺閱讀筆記效果較好阵谚。
2.運(yùn)動(dòng)：跑步一次，其他都變成出差步行一萬(wàn)多乡数。
3.精力管理椭蹄，早睡早起（22:30-06:00）早睡做得不好，早起都堅(jiān)持了净赴，但做事的效果還不夠滿意。
4.親子：控制情緒有點(diǎn)進(jìn)步罩润，抱怨比較多玖翅。女兒看到我出差回家，飛奔過來和我擁抱，很開心金度。
下周計(jì)劃總結(jié)
1.閱讀：有書共讀应媚，樊登讀書會(huì)，識(shí)茶善飲猜极，怎樣閱讀一本書
2.運(yùn)動(dòng)：晨跑至少三次
3.精力管理:早睡早睡早睡（22:30-05:30）
4.每天和孩子互相分享一件事中姜，減少抱怨
4-黃霞
（2017.10.23-2017.10.29）
1.閱讀，這一周閱讀熊貓書院和朝夕愛讀書每天早上都有完成跟伏，瑜伽之心閱讀任務(wù)沒有全部完成丢胚，只閱讀過三次共30頁(yè)。
2.運(yùn)動(dòng)受扳，上過張張老師一節(jié)哈他瑜伽課程携龟，不是很累，但發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)前驅(qū)的體式很挑戰(zhàn)自己勘高。向微老師的基礎(chǔ)流課程峡蟋，感覺自己有點(diǎn)累，練習(xí)過后手臂有酸痛感华望。之前要不就是沒有練習(xí)這周練習(xí)的頻率太少蕊蝗，下周要抽出時(shí)間上三到四節(jié)課程。
3.精力管理赖舟，早睡早起（22:30-06:30）早睡做得不是很好蓬戚，下班洗漱完十一點(diǎn)半左右才能睡著，生物鐘亂導(dǎo)致早一點(diǎn)開始睡也要到很晚才睡著建蹄。早上六點(diǎn)半之前都有醒來碌更，第一是因?yàn)橥砩纤猛恚诙且驗(yàn)樾褋頉]有起床洞慎，躺在床上蓋著被子太舒服痛单，有兩次又睡著了。早睡早起這一周要堅(jiān)持打卡劲腿，試著把生物鐘拉回來旭绒，醒來就要起床，賴在床上容易再次睡著焦人。冥想每天早上都有完成挥吵，真的很喜歡幫助調(diào)節(jié)情緒，并且練習(xí)以后感覺很舒服花椭，下周繼續(xù)忽匈。這周飲食不規(guī)律，早餐胡亂吃點(diǎn)或者不吃矿辽，中晚餐時(shí)間不固定丹允。下周注重到點(diǎn)吃飯郭厌，起床后要吃早餐。
4.工作上雕蔽，調(diào)整好精神狀態(tài)折柠，注意儀容儀表。盡量做到上班時(shí)間保持微笑和見人打招呼批狐，跟進(jìn)長(zhǎng)時(shí)間沒來上課的會(huì)員以及向咨詢的客人介紹活動(dòng)扇售。
下周計(jì)劃總結(jié)
1.閱讀，熊貓書院嚣艇、朝夕愛讀書粗讀承冰，瑜伽之心每日5頁(yè)
2.運(yùn)動(dòng)，三節(jié)以上瑜伽課程
3.精力管理髓废，早睡早起（22:30-06:30）巷懈；每日一次冥想練習(xí)；注重飲食
4.工作上保持好的精神狀態(tài)慌洪，儀容儀表顶燕，收集要事優(yōu)先
6-黃慧婷
感覺這一周沒有做到要事優(yōu)先，但是運(yùn)動(dòng)和早起堅(jiān)持的還不錯(cuò)冈爹，上周計(jì)劃看完《哪有沒時(shí)間這回事》已完成涌攻，但是看葉老師三節(jié)課并做筆記沒有完成，這周的情緒有點(diǎn)低下频伤，要慢慢調(diào)整
7-翟寧
周檢視：本周最大的收獲恳谎。學(xué)習(xí)文字版一百講，并通過寫筆記憋肖，輸出反饋過程因痛，使自己有了更進(jìn)一步的理解，發(fā)現(xiàn)干貨滿滿岸更，收獲巨大鸵膏，好像本來是去海邊撿貝殼的，沒想到是拾起的是一粒粒的珍珠怎炊！
2.在喜馬拉雅山上谭企，錄制了《善用時(shí)間》的音頻。
結(jié)合實(shí)踐體會(huì)评肆，更深加深理解债查。
3.關(guān)注兒童時(shí)間管理。
8-黃華珍：
1瓜挽、早睡早起盹廷，6:30起-11:00? 早睡這周沒上周做的好，有點(diǎn)松懈久橙，感覺一但早睡沒做好速和，直接影響第二天的早起和精神狀態(tài)歹垫，所以這周在早睡方面要加點(diǎn)功夫剥汤。
2颠放、運(yùn)動(dòng)，跑步3公里吭敢，一周2次 羽毛球一周1次碰凶，這周跑步只跑了一次，受加班加班影響鹿驼，下周運(yùn)動(dòng)方面將加入新元素欲低，瑜伽，幫助我更好的把心安靜下來畜晰，不要那么急燥砾莱。
3、學(xué)習(xí)閱讀主要是親子閱讀凄鼻，本周做的還是可以的腊瑟，基本上都做到了，這周也比較忙块蚌，自己的學(xué)習(xí)閱讀方面不好闰非，下周主要是調(diào)整這方面，爭(zhēng)取養(yǎng)成這個(gè)學(xué)習(xí)閱讀習(xí)慣峭范。
4财松、陪伴孩子,這周陪伴時(shí)間比較多，每天晚上斷網(wǎng)陪伴纱控，陪寫作業(yè)看書辆毡，陪練基本功，
反思：
? ? ? 本周對(duì)教育孩子方面有些地方有待改正甜害，主要缺乏耐心和溝通舶掖，有的時(shí)候應(yīng)該換個(gè)角度去考慮，不要太直接的批評(píng)孩子的缺點(diǎn)唾那，應(yīng)該多加引導(dǎo)访锻，有時(shí)候如果自己做的不好的地方應(yīng)該給孩子道歉。
9-余云霞
【90天目標(biāo)】
1闹获、鍛煉身體（馬甲線期犬、懷二胎）
2、親子（高效率工作避诽，才能有時(shí)間陪孩子龟虎，不能把孩子丟給老人或他爸）
3、改善夫妻關(guān)系（探索什么樣才算是幸福人生）
【周檢視】
1沙庐、三次鍛煉（完成）
2鲤妥、親子閱讀佳吞、玩游戲，周末帶寶寶去海邊玩棉安、當(dāng)小主持人（完成）
父母教練反思：寶寶第一次當(dāng)小主持人底扳，上臺(tái)前有幾次小緊張，但總體來說還不錯(cuò)贡耽，老公說你四歲的時(shí)候上臺(tái)都不敢衷模，寶寶已經(jīng)很不錯(cuò)了。另一個(gè)小女孩表現(xiàn)真不錯(cuò)蒲赂，媽媽也要反思阱冶，還可以做些什么，和老師要了女孩媽媽的微信滥嘴，取點(diǎn)媽媽經(jīng)木蹬，在寶寶英語(yǔ)的道路上也需要努力。
3若皱、婚姻關(guān)系（探索什么樣才算是幸福人生）（完成）
期待被看見镊叁，可是老公的反應(yīng)總是讓我抓狂，或許我應(yīng)該告訴他在一起相處的挫敗感是尖，希望得回應(yīng)意系，反對(duì)家庭冷暴力。
【周計(jì)劃】
1饺汹、運(yùn)動(dòng)四次蛔添，增加力量訓(xùn)練
2、周一兜辞、周二六點(diǎn)半下班陪孩子迎瞧，周三周四九點(diǎn)前到家
3、周四安排和老公來個(gè)二個(gè)人約會(huì)
35鄭建杭
周檢視
青蛙吃的還可以就是有點(diǎn)拖延逸吵，目標(biāo)不夠明確凶硅，加強(qiáng)目標(biāo)感，細(xì)分任務(wù)扫皱。周檢視不會(huì)寫足绅，晨間日記記錄的比較少，加強(qiáng)反思韩脑。
軟件:印象筆記還是應(yīng)用不熟悉氢妈。atl記錄不夠認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，sol日歷反思一下段多，閱讀最好在早上首量，晚上閱讀比較吃力，跑步 跑了兩公里就跟不上節(jié)奏，只能快走加缘。
