題記：弗洛伊德推測，人類的基本團體工扎、社會生活的元素徘钥，是出于對死亡的恐懼而形成的。最早的人類因為害怕分離肢娘，不知道在黑暗中埋伏了什么東西而凝聚在一起呈础。我們維持這種團體，為的是能繁衍不絕橱健《——歐文亞隆《存在心理治療》。
從小到大畴博，我一直覺得自己很適合獨身生活笨忌，而且相信自己過獨身生活絕對沒問題蓝仲。直到我看了日劇《家族的形式》俱病，我徹底轉(zhuǎn)變了自己的想法。
很羨慕劇中男主永里大介的生活袱结。他每周堅持六天健身亮隙，早上只喝蔬菜汁，晚上不吃碳水化合物垢夹。周末去騎山地車溢吻，呼吸新鮮空氣。對生活品質(zhì)要求也相當高，不同的啤酒要配不同的酒杯喝促王。對自己非常了解犀盟，和人能保持適當?shù)慕缦蕖Ｖ浪职智謹_他的生活蝇狼，也敢無視孝道毫不留情的指出來阅畴。
反觀我，生活相當不規(guī)律迅耘，更談不上健康贱枣。天天熬夜，頓頓吃垃圾食品颤专，飯樣單調(diào)纽哥。身材超重，還非常懶栖秕，從不運動春塌。對生活品質(zhì)也沒什么要求，穿著邋遢隨意簇捍，舒適就行摔笤。通過讀書學(xué)習(xí)，更是發(fā)現(xiàn)對自己和這個世界缺乏了解垦写，還相當無知吕世。不知道如何與人交往，朋友不多梯投，整天說錯話得罪人命辖。
這樣的我，自然有很深的死亡焦慮分蓖。最嚴重的一次尔艇，半夜3點起來去生命預(yù)囑網(wǎng)寫遺囑。但令我揪心的是么鹤，生命預(yù)囑網(wǎng)的第一句話竟然是：您寫的遺囑因親友對你的感情终娃，有可能不執(zhí)行，也有可能僅部分執(zhí)行蒸甜。（不是原話棠耕，是大意）。讀到這句話時柠新，當時的我簡直絕望了窍荧。人生怎么會是這樣？連死都不能完全按照自己的意愿恨憎，還要照顧別人的感受蕊退。到底怎樣的人生才能完全做自己，達到自由的境界呢？
不止我一個人有這種困惑瓤荔，著名作家卡夫卡臨死前立下遺囑净蚤，讓他的好友把他的著作全部燒掉∈湎酰可他的好友并未執(zhí)行塞栅，不僅沒把他的作品燒掉，最后還集結(jié)出版了腔丧》乓卡夫卡也成了生前汲汲無名、死后發(fā)光發(fā)熱的名人代表之一愉粤。
獨居需要有強大的內(nèi)心砾医，我越來越看到自己的脆弱和渺小∫吕澹總在質(zhì)問自己：我到底適不適合獨身生活如蚜？有時候也會勸自己，要不然找個男人嫁了吧影暴，那樣就能緩解我的死亡焦慮错邦。
可是看過太多報道，空巢老人因兒女在異地上班求學(xué)型宙，也會孤獨的死在家中撬呢，過很久才被發(fā)現(xiàn)。也聽過幾個很殘忍的故事妆兑，其中一對老兩口魂拦，夫妻關(guān)系不和。老伴犯心臟病搁嗓，老頭都不遞送藥丸芯勘，也不打120呼救。還有一家人腺逛，兒子荷愕、兒媳和父親住在一起，父親在自己屋里死后三天棍矛，才被他倆發(fā)現(xiàn)安疗。
所以，結(jié)婚生子并不是對抗死亡焦慮的好方法茄靠。且有研究指出茂契，在一個不幸婚姻中受到的傷害對健康的影響遠比獨身大得多。在不幸婚姻中停留的人慨绳，更容易得抑郁癥和心血管疾病，免疫力也更低。
甚至脐雪，現(xiàn)在日本社會流行“孤獨死”這個詞匯厌小。因為日本人口老齡化嚴重，很多老人都是獨居战秋，和兒女分開住璧亚。又因為日本女性普遍比男性壽命長，所以老年獨居女性人口是老年獨居男性的兩倍脂信。這些老年人經(jīng)常孤獨地死在家中癣蟋，過很久才被人發(fā)現(xiàn)。
聽到日本的現(xiàn)狀狰闪，大家是不是會想到中國的未來也會這樣疯搅。但我們不僅只看到表面，還要看到更深層的東西埋泵。事實是幔欧，中國的情況遠比日本悲觀許多。因為這些日本老人有完善的社會保障體系丽声，甚至在他們死后有專門提供遺體清掃和祭奠的“孤獨死現(xiàn)場清掃業(yè)者”礁蔗。
整個社區(qū)有健全的支持獨居老人系統(tǒng)，配有“非常事態(tài)通報裝置”雁社。老年獨居者一旦發(fā)生火災(zāi)或突發(fā)疾病浴井，只要按動按鈕，即可通知消防或醫(yī)療人員前來救援霉撵。日本一些機構(gòu)還出臺項目滋饲，鼓勵大學(xué)生租住獨居老人的房屋，與老人共同生活喊巍，互幫互助屠缭，實現(xiàn)雙贏。
而中國目前是達不到這些的崭参。如果你生活在中國呵曹，且內(nèi)心非常強大，不怕別人背后說三道四何暮，了解自己選擇獨身不是一時沖動奄喂，也看明白了結(jié)婚生子的套路。甚至像張愛玲一樣海洼，就是嫌和人在一起麻煩跨新，主動選擇老年獨居。（雖然張愛玲晚年生活清貧坏逢，死后一星期才被人發(fā)現(xiàn)域帐，但這是她自己的選擇赘被，她很清楚會面臨這樣的結(jié)果。）那我對你提出以下幾點建議：
不管你現(xiàn)在多大肖揣，只要你選擇了不婚民假、丁克或獨身其中任何一種生活方式，請你一定從現(xiàn)在開始為自己的老年生活做打算龙优。（結(jié)婚人士最好也看看）羊异。
1、不要透支自己的身體彤断，保持好自己的健康野舶，定期健身。學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)知識宰衙，合理飲食平道。
2、提前買好大病醫(yī)療保險和意外險菩浙。每月抽出一部分薪水存起來巢掺，即使為了給自己的老年生活存本，也是防備不時之需劲蜻。
3陆淀、提升自己的賺錢能力，培養(yǎng)自己的財商先嬉，學(xué)習(xí)科學(xué)理財轧苫。在中國目前社會保障體系不健全的情況下，只有你的金錢多寡才能決定你老年以后可以選擇什么品質(zhì)的老年公寓和護理服務(wù)疫蔓。
4含懊、培養(yǎng)自己多樣的興趣愛好和審美品位，多交朋友衅胀，尤其是能在關(guān)鍵時刻幫你的朋友岔乔。進和你有共同生活方式的圈子，大家常聯(lián)絡(luò)滚躯，尤其是老了以后雏门，發(fā)生緊急情況能及早發(fā)現(xiàn)。
5掸掏、提高自己的生活自理能力茁影，要擁有基本的整理和打掃房間的能力。誰都不希望自己的房間亂的像豬窩丧凤，在整潔干凈的房間生活募闲，心情會更加舒暢。男人要學(xué)會做飯愿待、洗衣服浩螺。女人要學(xué)會換燈泡靴患、修馬桶和修電腦，因為咱們中國公寓的物業(yè)不為居民提供這些服務(wù)年扩。
6蚁廓、立好遺囑访圃，做好遺產(chǎn)分配厨幻，處理好自己的身后事⊥仁保可以上生命預(yù)囑網(wǎng)站况脆，看一下臨終和死亡都需要面臨什么樣的事情，提前有個準備和了解批糟。
總之格了，不管你選擇什么樣的生活方式，死亡焦慮肯定是會有的徽鼎，即使周圍圍著一群人盛末，孤獨感也是伴隨一生的。但只要你對自己選擇的生活方式負責(zé)到底否淤，且能快樂自在的生活悄但，那結(jié)婚和獨身又有什么分別呢？
作者：小艾石抡，提倡多元價值觀和生活方式的自嗨型寫手檐嚣，心理咨詢師，婚姻家庭講師啰扛。本文為原創(chuàng)嚎京，版權(quán)歸我本人所有，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系我本人隐解。
