（接上篇）風(fēng)鐸|老公不懂孩子坞靶，老人不懂孩子憔狞，他們做得都不對！
沉默了一會彰阴，李娜問我：老師你平時(shí)講什么課瘾敢？
非常好，我暗自得意了一下：連稱呼都改變了尿这。對于半路出家做老師的我簇抵，對這個(gè)稱呼是很敏感的，從剛開始的不自在到今天的坦然接受甚至有點(diǎn)沾沾自喜射众，這中間“鬼才知道我經(jīng)歷了什么”碟摆。大家還記得送悟空三打白骨精里郭富城叫馮紹峰從小和尚到師父的橋段嗎？我小小的得意了一下叨橱，虛榮心漸漸地膨脹典蜕。
我：我最早講的課程叫父母效能訓(xùn)練。
李娜：父母效能訓(xùn)練罗洗，這個(gè)名字好奇怪呀愉舔。是講什么的？
我：父母效能訓(xùn)練是全球最早的一個(gè)培訓(xùn)父母的教育品牌栖博，由美國心理學(xué)家托馬斯·戈登20世紀(jì)60年代創(chuàng)辦屑宠，它的英文名字叫Parent Effectiveness Training，簡稱P.E.T.仇让，目前在全球已經(jīng)有56個(gè)國家推廣這個(gè)一理念。戈登博士也因?yàn)閯?chuàng)建了這個(gè)溝通課程而聞名全球躺翻。
我正準(zhǔn)備介紹戈登博士的生平丧叽，以及他因?yàn)閯?chuàng)建了這套理論獲得過諾貝爾和平獎(jiǎng)提名，甚至還在美國白宮做過兒童顧問等等公你。
冷不丁的踊淳，李娜突然插了一句：這老頭還活著嗎？
我被“咯噔”了一下：女人總是關(guān)心一些無關(guān)緊要的問題陕靠。
“戈登博士2002年去世了迂尝。”
“那沒法學(xué)習(xí)了剪芥÷⒖”
我大笑：“可以來聽我講呀，2009年P(guān)ET進(jìn)入中國税肪，我是2012年接觸PET的溉躲，并且也是中國較早的一批父母效能訓(xùn)練導(dǎo)師榜田。目前全球有很多和我一樣的PET導(dǎo)師在授課，你可以在全球50多個(gè)國家學(xué)習(xí)到這個(gè)課程锻梳〖”
“學(xué)了之后能怎么樣？”
“就拿我來說吧疑枯。我也是一個(gè)普通的爸爸辩块，我有兩個(gè)孩子，一個(gè)兒子荆永，一個(gè)女兒废亭。在養(yǎng)育孩子的過程中遇到過各種各樣的問題，并且和我老婆之間的關(guān)系也很緊張屁魏。剛開始的時(shí)候是我老婆會看一些養(yǎng)育孩子方面的書滔以，后來無意間看到有父母效能訓(xùn)練這個(gè)課程，當(dāng)時(shí)是在深圳的氓拼。然后她就先到深圳來上課你画，我記得當(dāng)時(shí)是往返機(jī)票加上住宿，差不多花了快一萬元了桃漾。我還覺得我老婆瘋了坏匪，她一向是很愛花錢的。不過課程結(jié)束后確實(shí)發(fā)生了很大的改變撬统，不論是對待我的方式适滓，還是處理孩子之間的事，都有很大的轉(zhuǎn)變恋追，關(guān)鍵是也不再指責(zé)我了凭迹。后來她也建議我去學(xué)學(xué)。自此我開始接觸父母效能訓(xùn)練苦囱，并且一直到現(xiàn)在還從事了培訓(xùn)行業(yè)嗅绸，我自己從來也沒想過會成為一個(gè)講師，還到處講課撕彤。哈哈鱼鸠，人生真是很奇妙「Γ”
“反正現(xiàn)在也沒事蚀狰，你給我講講吧≈霸保”
我微笑了一下：“這是一個(gè)三天的課程麻蹋，不過我可以簡單地給你講個(gè)大概×兀”
我隨手拿出一張紙哥蔚，在紙上畫了一個(gè)方塊倒谷。“父母效能訓(xùn)練由兩大原理及三大技巧組成糙箍，剛才我給你講的爸爸和媽媽甚至老人在養(yǎng)育孩子的過程中不用總是意見一致渤愁，這就是兩大原理中矛盾原理的其中一個(gè)小點(diǎn)∩詈唬”（參見我的上一篇文章風(fēng)鐸|老公不懂孩子抖格，老人不懂孩子，他們做的都不對）
李娜：“你剛才給我分析的咕晋，對我已經(jīng)有很大幫助了雹拄，你這么一說，我相信你說你老婆學(xué)了之后有很大改變了掌呜∽揖粒”
我：對的。這兩大原理和三大技巧质蕉，被戈登博士很好地整合到一起势篡。我指了一下我剛才畫的這個(gè)四方形。
整個(gè)父母效能訓(xùn)練的核心都是圍繞著這個(gè)四邊形的模暗，在PET里我們叫做行為四角形禁悠。簡單地講，人和人交往的過程中兑宇，是通過我的眼睛碍侦，能夠看到對面那個(gè)人一系列的行為的。這些行為呢隶糕，可以分為兩種并且只能分為兩種：一種是你可以接納的行為瓷产，另外一種是你不能接納的行為。比如說我現(xiàn)在看到你在聽我講父母效能訓(xùn)練的內(nèi)容枚驻，那么你在聽我講話這就是一個(gè)行為拦英，這個(gè)行為對于我來說，我是能接納的测秸。但是如果你一邊聽我講話，一邊打哈欠灾常，那我對你打哈欠這個(gè)行為就不接納了霎冯。所以這些行為要么是接納的，要么是不接納的钞瀑。這里不涉及這個(gè)人是不是好人還是壞人沈撞，沒有評判〉袷玻”
李娜點(diǎn)點(diǎn)頭缠俺，似懂非懂显晶。
我在這個(gè)四方形中間畫了一條線：“這條線叫接納線，上面這些行為是可以接納的行為壹士，下面這些是我不接納的行為磷雇。”
李娜：就是你把這些行為歸類了躏救。
我：對的唯笙。對于這些我可以接納的行為呢，又可以分為兩種盒使，一種是我能接納你的行為崩掘，但是你現(xiàn)在不高興，你有情緒少办。比如剛才你很為你老公和對待孩子的事情發(fā)愁苞慢；另外一種是你現(xiàn)在沒事，沒有情緒英妓。
李娜眉頭皺了一下挽放，我感覺到她沒有聽懂。
我：等我把這個(gè)圖畫完鞋拟，你就可能會清晰一些骂维。
對于接納線下面的這個(gè)區(qū)域，也要分兩種情況贺纲。第一種就是雖然我不接納你的行為航闺，但是你現(xiàn)在沒事，沒有情緒猴誊。另外一種就是我不接納你的行為潦刃，你呢，也很討厭我懈叹。這個(gè)常見于夫妻雙方吵架的時(shí)候乖杠。
我問李娜：聽明白了嗎？
李娜搖頭：不明白澄成，很亂胧洒。
我又在紙上寫了幾個(gè)字。
看到了吧墨状，我和你之間的溝通卫漫，我的狀態(tài)和你的狀態(tài)分這四種類型。
我沒有情緒-你有情緒肾砂；
我沒有情緒-你也沒有情緒列赎；
我有情緒-你沒有情緒；
我有情緒-你也有情緒镐确。
簡單的講就是包吝，我開心你不開心饼煞；我倆都很開心；我不開心你開心诗越；我倆都很開心砖瞧。
李娜：這下懂了。
我：再簡單一點(diǎn)講就是掺喻，要么我倆都開心芭届，要么我倆都不開心，要么我倆中有一個(gè)人不開心感耙。是不是褂乍，只有這四種情況，沒有第五種情況了即硼。然后你看這個(gè)四邊形逃片。是不是這樣的。邊說我邊在四個(gè)方框里畫了幾個(gè)卡通人頭只酥。
李娜：哈哈褥实，好形象，非常清晰裂允。
停了一下损离，李娜又問：可這有什么用？
我拿起筆绝编，又在旁邊寫了幾個(gè)字僻澎。
我：你看一下，在第一個(gè)方塊十饥，對方有情緒窟勃，這個(gè)時(shí)候我們說的話對方是聽不進(jìn)去的，這個(gè)時(shí)候你要去聽對方逗堵，看看對方發(fā)生了什么秉氧，這個(gè)時(shí)候兩個(gè)人互動(dòng)的過程中你應(yīng)該以聽為主。
李娜點(diǎn)點(diǎn)頭：有道理蜒秤，一般我看到孩子有不高興的時(shí)候我很緊張汁咏，總想去做些什么。
我：是的作媚。大多數(shù)時(shí)候梆暖，對方不高興的時(shí)候，我們要么是去哄對方掂骏，要么是命令對方不要不高興。尤其是面對孩子的時(shí)候厚掷，比如孩子哭了弟灼，孩子傷心了级解，我們總是試圖把孩子哄高興。其實(shí)當(dāng)孩子傷心的時(shí)候田绑，他的內(nèi)在是發(fā)生了很多事情勤哗，他正在感受自己的感受，這個(gè)時(shí)候你對他說的話他是聽不進(jìn)去的掩驱。所以這個(gè)時(shí)候不太適合給孩子講道理呀芒划，安慰呀等等。我們只是靜靜地陪伴孩子就可以了欧穴，等孩子情緒平復(fù)了民逼，再看看發(fā)生了什么。
李娜點(diǎn)點(diǎn)頭：非常正確涮帘。孩子一哭我就急拼苍，我一急孩子哭的更厲害。
我：有的時(shí)候孩子不高興的時(shí)候调缨，做媽媽的就總想做些什么疮鲫，這讓孩子更加不高興，有沒有弦叶？甚至和你老公相處的時(shí)候俊犯，是不是也是這樣？
李娜：對的伤哺。當(dāng)他有情緒的時(shí)候燕侠，他總是讓我閉嘴，那我更生氣默责。下次就知道了贬循，讓他靜一靜。
我指著第二個(gè)方塊：這個(gè)時(shí)候桃序，雙方都是沒有情緒的杖虾，有什么事可以在這個(gè)時(shí)候談。但是我們往往忘記了媒熊，有什么不快都是在吵架的時(shí)候說出來的奇适。其實(shí)在這個(gè)時(shí)候是雙方最好的修復(fù)關(guān)系的時(shí)刻。這個(gè)時(shí)候在父母效能訓(xùn)練里會有一些技巧給到大家芦鳍，怎么去表達(dá)自己嚷往。
我又指著第三塊：在這個(gè)地方，你一般是怎么做的柠衅。
李娜：我有情緒皮仁，他沒事。那就是我生氣的時(shí)候，我一般會臭罵他一頓贷祈。
我：那結(jié)果呢趋急？
李娜：“他反擊，雙方吵一架势誊∥卮铮”李娜搖了搖頭：很累，每次都是這樣粟耻。
我：那面對孩子的時(shí)候呢查近？比如你看到孩子沒寫作業(yè)？或者孩子把房間弄的很亂挤忙？
李娜：那我也會罵他一頓霜威。
我：孩子什么反應(yīng)？
李娜：有時(shí)候她會聽我的饭玲，有時(shí)候還頂嘴侥祭。
我：對呀，這對你們之間的關(guān)系有幫助嗎茄厘？
李娜：恩矮冬，我也發(fā)覺了，長期這樣不是個(gè)辦法次哈。
我：對的胎署，在父母效能訓(xùn)練里，有一個(gè)技巧窑滞，會教你怎么表達(dá)琼牧，孩子也能接受，并且不傷害你們之間的感情哀卫。
李娜：這么好呀巨坊，那快教我。
我：這個(gè)要很詳細(xì)的講的此改，今天只能給你講這么多趾撵。
李娜：是不是因?yàn)槲覜]給你錢你才不說的？
我：不是這個(gè)意思共啃。父母效能訓(xùn)練是很科學(xué)很體系的占调，工作坊有三天，有體驗(yàn)移剪，有演練究珊，然后回家面對孩子的時(shí)候能直接使用。讓你真實(shí)的感受到了纵苛，你才能體會到技巧的重要性剿涮。
李娜：我相信言津，你剛才說的已經(jīng)對我很有幫助了。
然后李娜拿起我畫的圖幔虏，很有興趣地一直在看纺念。說了這么多話，我也有點(diǎn)累了想括，就站起來走動(dòng)了一下。
再次回到座位上烙博，李娜還在研究那張圖片瑟蜈。
看到我回來，李娜說：外國人太聰明了渣窜，把這么復(fù)雜的人際關(guān)系放在這么小的一個(gè)圖里铺根。我覺得對于中國長期生活在大家庭里的人來說，接受這個(gè)觀念還是需要時(shí)間的乔宿。
我：是的位迂。西方更善于從人的本性發(fā)現(xiàn)問題，中國人喜歡用道德來評價(jià)一個(gè)人详瑞。如果你了解一些心理學(xué)掂林，在去看電影，你就會發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)坝橡。西方的電影基本都在表現(xiàn)一個(gè)人性的心理想象泻帮，而中國的電影基本都是哈哈一笑，什么都沒有留下计寇。
李娜：那我一個(gè)普通的媽媽锣杂，從來沒有接觸過心理學(xué)，能學(xué)好這個(gè)PET嗎番宁？
我：沒問題的元莫。戈登博士創(chuàng)建這套理論的時(shí)候已經(jīng)考慮到這個(gè)了。戈登博士早期是做青少年心理咨詢的蝶押，然后他發(fā)現(xiàn)大多數(shù)被父母送過來的青少年基本都是沒有問題的踱蠢，問題是出在孩子和父母互動(dòng)和溝通的方式上。于是戈登博士才創(chuàng)建了這個(gè)父母效能訓(xùn)練播聪。早期這個(gè)PET是在教堂里推廣的朽基，你可以想想，教堂里的爸爸媽媽基本都是普通的父母离陶，沒有什么心理學(xué)背景的稼虎。戈登博士也正是希望能讓這套理論更能讓普通的父母、甚至是沒有教育背景的父母能夠快速的接受這個(gè)理念招刨、掌握這個(gè)技巧而創(chuàng)建這一課程的霎俩。
李娜：我覺得也是，你剛才講的就很清晰，我很能接受打却。希望能有機(jī)會去體驗(yàn)?zāi)愕母改感苡?xùn)練杉适。
我：當(dāng)然可以。
作者:風(fēng)鐸
P.E.T.父母效能訓(xùn)練資深導(dǎo)師柳击、心理學(xué)碩士猿推、豐盛教練、第三代催眠師捌肴、NLP卓越元素解碼師蹬叭、繪畫分析師、二級心理咨詢師状知。
風(fēng)鐸老師近年來跟隨不同流派秽五、不同領(lǐng)域心理學(xué)及身心靈大師學(xué)習(xí)。并能在生活中長期堅(jiān)持自我體驗(yàn)饥悴、自我分析坦喘，堅(jiān)持以人本主義理論為原則，多年來專職從事親子關(guān)系與心理咨詢工作西设，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)瓣铣。
風(fēng)鐸老師中正慈悲、沉靜多思济榨、激情內(nèi)蘊(yùn)坯沪、沉穩(wěn)平和，個(gè)案簡潔明快擒滑，是一個(gè)富于同理心腐晾、洞察力很強(qiáng)的資深導(dǎo)師。
