人人都想擁有好記憶糖儡≌唬可是我們往往會(huì)聽到身邊的人說：“人老啦，沒記性啦每瞒。說過要辦的事情轉(zhuǎn)身就忘了剿骨〖繁樱”
你是不是也有類似的經(jīng)歷呢苹威？那么如何高效地記憶呢掷酗？《如何高效記憶》這本書從三個(gè)方面來(lái)幫助我們提升記憶力翰萨。
第一，記憶的過程雳锋。分為三個(gè)階段：第一階段是輸入，第二階段是儲(chǔ)存，第三階段是檢索。記憶出問題往往在第三個(gè)階段虑凛。那怎么樣才能避免這個(gè)問題呢？這需要你在儲(chǔ)存時(shí)要有序贿条、系統(tǒng)，這樣才能更方便你的檢索。
第二帆调，記憶原則含鳞。記憶工作有5個(gè)原則，分別是意義、組織、聯(lián)想中跌、圖像化、專注。我們要理解記憶內(nèi)容的意義，有意識(shí)的組織其內(nèi)容狐赡，運(yùn)用各種方法比如聯(lián)想、圖像化，加上保持專注展蒂。做到這幾點(diǎn)，能有效的提高你的記憶力。
第三曲初，記憶方法械媒。記憶的方法有好多痢虹，比如關(guān)聯(lián)記憶法、聯(lián)想記憶法等丰捷。學(xué)習(xí)中醫(yī)需要記憶的內(nèi)容特別多骄瓣，單單方劑就有好幾百首。學(xué)中醫(yī)者往往需要通過各種記憶方法來(lái)提高記憶力庆揪。其中趣味方歌是一種检访。此方法是把方劑中藥物的名稱串起來(lái)成為簡(jiǎn)單的一句話或者一個(gè)小故事，以此幫助記憶负懦。比如清熱利濕的一個(gè)方劑——三仁湯五嫂，它的藥物組成有：杏仁、白蔻仁锄蹂、薏苡仁晰洒、厚樸、通草炼七、滑石、半夏布持、竹葉豌拙，共八味藥。它的趣味方歌：三人撲通滑下竹题暖。三個(gè)人撲通一聲從竹上滑下來(lái)按傅。是不是很有趣捉超，一下子就記住了呢。
了解記憶的過程唯绍，牢記記憶的五個(gè)工作原則拼岳，運(yùn)用適當(dāng)?shù)挠洃浄椒ǎ捎行岣吣愕挠洃浟雒ⅲ屇悴辉賾岩勺约豪狭恕?/p>
