小麗，今年32歲鹅搪，是一名會(huì)計(jì)站绪，每天工作從早到晚面對(duì)著電腦。近半年來丽柿，上班總是都是渾渾噩噩的恢准，感覺睡多少都不夠，經(jīng)常打不起精神來投入工作甫题。在這期間濃茶馁筐、咖啡喝了不少，本以為能提神的坠非，沒想到精神反而越來越差眯漩，整個(gè)人的精神面貌完全可以用行尸走肉來形容，兩眼看看不到亮光麻顶，面部更是蒼白毫無光澤赦抖。小麗終于感覺到了這樣下去是不行的，不但影響工作效力辅肾，還有可能連自己的健康都沒了队萤。趁休息時(shí)間，小麗到醫(yī)院查看了之后矫钓，被確診為缺鐵性貧血要尔。
醫(yī)生給小麗開了一個(gè)療程的鐵之緣片回去吃，一個(gè)月后再來檢查看看新娜，后面小麗就慢慢好轉(zhuǎn)了赵辕，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)正常工作。對(duì)于一些長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性白領(lǐng)來說概龄，長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦还惠，往往因?yàn)槟坎晦D(zhuǎn)睛、眨眼次數(shù)減少私杜，而有眼睛酸澀蚕键、疲勞甚至眼花的情況救欧。尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦面前工作，費(fèi)眼力又費(fèi)腦力锣光，加上活動(dòng)時(shí)間又少笆怠，身體難眠會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的毛病。
那么對(duì)于這些長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的女性白領(lǐng)誊爹，為什么會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血呢蹬刷？
1、因?yàn)橛捎陂L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的原因频丘，常常需要接觸一下咖啡或者濃茶來提神办成，而咖啡可以抑制鐵的吸收，長(zhǎng)期的飲用咖啡喝濃茶就導(dǎo)致平時(shí)攝入的鐵得不到吸收利用椎镣。所以就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血诈火。
2、女性每個(gè)月的經(jīng)期也會(huì)流失大部分的血液状答，月經(jīng)量過多的話很容易導(dǎo)致身體失去更大的鐵物質(zhì)冷守，身體內(nèi)的鐵含量供應(yīng)不足，就很容易引起貧血惊科。
3拍摇、還有很多愛美的白領(lǐng)，為了追求完美馆截，于是過度的節(jié)食減肥充活，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，身體虛弱蜡娶。許多女性更是為了減肥不吃早餐混卵，每天拒絕主食，只喝白粥之類的窖张，這些不良的習(xí)慣也容易引起貧血幕随。
如果你在工作中經(jīng)常感覺到頭暈眼花、注意力不集中宿接、經(jīng)常犯困赘淮、乏力等癥狀，應(yīng)該引起注意睦霎，說明你是需要補(bǔ)鐵了梢卸。這類女性朋友身邊應(yīng)該時(shí)常配好補(bǔ)鐵的鐵劑，如鐵之緣片副女，買來隨時(shí)放到包里或者辦公室蛤高。長(zhǎng)期吃除了能改善貧血，可以提高免疫力的，提亮氣色襟齿，提起精神姻锁。
另外枕赵，除了補(bǔ)鐵還需要讓眼睛休息猜欺，工作到一定時(shí)間適當(dāng)?shù)恼酒饋磉\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)拷窜。注視屏幕每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)开皿，最好把眼睛閉上好好休息10到15分鐘。
