43歲的張姐已經(jīng)是公司里10年以上的老員工,常年在辦公室對電腦工作去枷,算是辦公白領(lǐng)吧,基本從上班就坐到下班祝蝠,中間就上廁所說跟吃飯時間稍微的放松自己芙委。
近一年,張姐身體發(fā)生了一些變化惕蹄,經(jīng)常見她頭暈哼御,氣色也比之前差了很多坯临。有總力不從心的感覺。我們都經(jīng)常叫她去醫(yī)院看看恋昼,但是她覺得可能是工作比較類了看靠,再加上年紀(jì)大了的緣故。
平時上班一坐就是一天時間液肌,張姐這一年多來幾乎天天泡茶或者咖啡來喝挟炬,說是可以提神∴露撸可就在近一個月谤祖,張姐的頭暈情況明顯的加重和頻繁出現(xiàn)了,整個人也是感覺枯萎的樣子老速,狀態(tài)差粥喜,氣色差,而且還伴有全身無力橘券,呼吸困難额湘,心肌絞痛的狀況,張姐這才意識到需要上醫(yī)院檢查了旁舰。
這還真是不查不知道锋华,一直以為是年紀(jì)大了身體不如從前的原因,一查才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是重度的貧血箭窜,需要住院配合醫(yī)生輸血治療毯焕。
據(jù)了解,長期的頭暈磺樱,乏力正是貧血患者的典型癥狀纳猫,血液科專家表示:貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的輕重竹捉。輕微的貧血患者可能感覺不到任何不良的癥狀反應(yīng)续担,貧血發(fā)生緩慢,機(jī)體能逐漸適應(yīng)活孩,即使貧血較嚴(yán)重物遇,尚可維持生理功能;但很容易出現(xiàn)頭暈憾儒、氣急或呼吸困難询兴、心肌絞痛、暈厥甚至神志模糊等情況起趾,尤其是像張姐這樣的中老年患者诗舰。
醫(yī)生向張姐了解到,張姐貧血的主要原因既然是平時經(jīng)常飲用咖啡喝濃茶導(dǎo)致的训裆。張姐年紀(jì)比較大了眶根,腸胃消化也沒以前好了蜀铲。因此,平時飲食中攝入的微量元素吸收就受到影響属百。再加上濃茶和咖啡中含有鞣酸性记劝,會壓制住鐵元素的吸收,從而把吃進(jìn)去含鐵的食物排出體外族扰,從而導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺鐵引起貧血厌丑。
在嚴(yán)重貧血還沒發(fā)生之前,我們應(yīng)該做好預(yù)防貧血的工作渔呵,做到預(yù)防大于治療怒竿,這樣才不會讓我們后悔莫及。
可從幾點(diǎn)做起扩氢,做到了可遠(yuǎn)離貧血耕驰,養(yǎng)足氣血使人氣色紅潤,年輕活力录豺。
1朦肘、首先調(diào)整飲食,濃茶和咖啡少喝
注意飲食的均衡巩检,不要挑食或者偏食厚骗,經(jīng)常多吃富含鐵的食物示启,如豬肝兢哭、豬血、瘦肉等可以造血的食物夫嗓。濃茶和咖啡少喝迟螺,它們只是可以短時間的提神,但是長時間飲用會影響體內(nèi)的鐵元素舍咖,從而導(dǎo)致人體缺乏鐵引起貧血矩父。
2、已患貧血者請及時選擇鐵劑治療
已患貧血光吃含鐵的食物正常情況下是滿足不了的排霉,尤其是一些消化不好的人窍株。醫(yī)生建議直接口服鐵劑補(bǔ)鐵補(bǔ)血,現(xiàn)在市面上就有很多補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵劑攻柠,比如鐵之緣片球订,這種市面上比較常見的鐵劑,相對來說溫和性比較強(qiáng)瑰钮,不需要經(jīng)過胃酸的反應(yīng)冒滩,可直接被人體吸收利用,這樣就不會對人體有任何刺激性或者副作用這類的浪谴,而且吸收效果也很好开睡。這樣就可以快速補(bǔ)鐵補(bǔ)血改善貧血的效果因苹。
現(xiàn)如今許多辦公白領(lǐng)女士,都有飲用濃茶篇恒,咖啡來幫助提神的不良生活習(xí)慣扶檐,而患缺鐵性貧血的女性普遍存在,生活中75%以上的女性都存在貧血婚度,只是輕重程度不同而已蘸秘,輕微的貧血身體一般是沒有任何不良反應(yīng)或者影響生活的。但是隨著人們的疏忽蝗茁,再加上飲食的不顧了醋虏,貧血就會開始慢慢加重,出現(xiàn)以下毛病哮翘。不然臉黃颈嚼,頭暈,脫發(fā)饭寺,乏力阻课,指甲發(fā)白等等一系列的癥狀,因此艰匙,平時常常給自己補(bǔ)鐵補(bǔ)血是非常有必要的限煞。