1.明確自己想要建立的好習(xí)慣
2.知道自己為什么要建立這個(gè)好習(xí)慣熄攘，并且了解好習(xí)慣給你帶來的好處
3.建立一個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制，比如今天做到了就獎(jiǎng)勵(lì)給自己什么彼念，沒做到就懲罰什么挪圾。
3.堅(jiān)持，堅(jiān)持好習(xí)慣逐沙。有心里學(xué)家說過只要堅(jiān)持了21天以上就會(huì)形成好習(xí)慣哲思。
如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
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