這幾天特別的瞌睡叠艳，前天下午就睜不開眼睛了，閉上眼就睡著了易阳，晚上也是很快就睡著了附较。
前幾天晚上喝了冰美式也沒影響睡眠，很快就睡著了潦俺。
今天中午快下班了拒课，就開始瞌睡了，吃完午飯就睡了事示，一直睡到5點多早像，現(xiàn)在又困了。
以前看個電視劇不瞌睡肖爵，現(xiàn)在看著就瞌睡了卢鹦。
最近做平板支撐，循序漸進(jìn)的劝堪，今天做3了組法挨，13/13/13秒，第一天只能撐到7秒幅聘，每天增加一秒，今天就可以13秒了窃植，繼續(xù)堅持下去帝蒿，一次1分鐘一定是可以的。
前幾天買的褲子到了巷怜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)比較松垮的肉葛超，會讓穿衣服不好看暴氏。
后續(xù)還是要增加更多的運動，讓身體的脂肪率降下來绣张，體重不變的基礎(chǔ)上答渔，我會看起來更瘦一些。加油吧侥涵！
