據(jù)調查牺汤，現(xiàn)在99%的女性都氣血不足辽旋，而實際生活中，僅有2%的女性意識到氣血不足的危害檐迟。氣血不足是女性加快衰老的主要原因补胚。而氣血不足的最大表現(xiàn)，就是讓你看起來比同齡人老10歲追迟！
如果身體的血氣不足溶其，很容易影響的就是我們的皮膚狀態(tài)。血氣不足會導致我們的皮膚加快衰老敦间，長期得不到緩解的話瓶逃，我們的皮膚可能就會一直發(fā)黃，粗糙廓块，而且整個人看起來氣色都很差厢绝，所以特別是女生，一定要注意氣血的保養(yǎng)剿骨。
氣血不足如何調理代芜？
養(yǎng)成良好生活習慣，清楚了氣血不足的原因浓利，日常要做到四少①少熬夜②少生氣③少喝酒④少玩手機挤庇。
平時可練習瑜伽、太極拳贷掖、保健氣功等舒緩的運動嫡秕。另外“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人苹威，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)昆咽，防止過度用眼而耗傷氣血。
多吃一些補氣血的食物牙甫，女性朋友因為生理期的存在掷酗，多多少少都會存在氣血不足。補血對女性來說非常重要窟哺，平時不妨多吃一些紅棗泻轰、枸杞、豬肉且轨、豬肝浮声、橙子虚婿、菠菜等。
人在睡眠時泳挥，進入肝臟的血流量是站立時的七倍然痊，肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功效屉符，也可以幫助氣血恢復剧浸，早睡早起，可以讓氣血充足矗钟，氣血充沛辛蚊，所以不要熬夜玩手機啦
