***** 前記 *****
你走過的路，即使是彎路秒梳，也會帶給你成長或收獲法绵，尤其在你今后的道路，那些失敗或不起眼的經(jīng)歷或許已變?yōu)槌删湍氵h瞻的墊腳石酪碘。
自2016年5月付費購買了線上英語課程至今朋譬，我報名參加過理財、手繪兴垦、自我提升徙赢、職場技能、品牌推廣等多項課程探越，即使這樣“努力的學習”狡赐，我也覺得前路迷茫內心焦慮，因為我未曾專注于一個領域钦幔。
愛好太多枕屉，參與太多，最后得到的卻很少鲤氢，于是我開始思考搀擂，如何尋找一個適合自己的方向，從一而終地鉆研铜异，進而真正具備拿得出手的技能哥倔。
選擇《深度工作》閱讀，似乎跟確定自己發(fā)展方向無直接關系揍庄，卻對于我近半年待業(yè)產生的后遺癥——無法專注、記憶力差很有幫助东抹。
如我所愿蚂子，通過學習卡爾·紐波特對于提升專注力的方法，我僅在閱讀過程中缭黔，就已經(jīng)試著去實踐卡爾的建議并有所小收獲食茎。另外，本篇書評將貫徹諍友桃子姑娘的觀念：盡信書不如無書——帶著批判和懷疑精神馏谨。
在我身上經(jīng)常發(fā)生的一個場景：本來是要打開電腦開始工作别渔，結果卻被右下角的廣告或花邊新聞帶跑了，因為這些廣告和新聞，是根據(jù)我日常瀏覽的內容分析后推送過來哎媚，很容易就吸引了我的注意力喇伯，點擊進入之后，一篇接著一篇地看拨与，反應過來之時稻据，幾十分鐘早已悄悄溜走，最終還是因工作緊迫才回歸到正事上买喧。你是不是也有同樣的經(jīng)歷呢捻悯？
以前的我從未正視過這件事情的影響，直到讀了《深度工作》淤毛，才被卡爾·紐波特點醒今缚。
***** 深度工作是未來競爭力 *****
第一時間回復郵件或者消息，并不能證明工作效率高低淡，也不能對于我們提升職業(yè)技能有所幫助姓言；經(jīng)常性加班或者24小時開機，并不能保證工作成果更出色查牌，因為這些事物僅僅讓我們陷入浮淺的工作狀態(tài)事期，用一種可視的忙碌證明我們自身的價值。
作者舉例了某咨詢公司的一個試驗纸颜，讓咨詢師把工作時間縮短兽泣，并提前告知客戶某一天將全天無法聯(lián)系到咨詢師。所有人都覺得這樣肯定會影響到業(yè)務胁孙，畢竟他們的24小時服務都一直在發(fā)揮作用唠倦，如果搞消失會讓客戶有各種不滿。
但事實令人意向不到涮较，在聯(lián)系不到咨詢師的這一天結束之后稠鼻，沒有任何客戶反饋聯(lián)系不到的慌忙较解，原本以為會打折扣的服務水平舷礼，也根本沒有被影響。反而因為少一天工作時間瞳筏，咨詢師們工作做了壓縮闺属，他們嘗到了深度工作的甜頭慌盯。
另外，作者例舉的各個有成就的個體掂器，有作家亚皂、教授以及公司領導人，他們都因不同程度和不同形式的深度工作国瓮，獲得了所屬領域的出色成就灭必，進一步說明了通過深度工作狞谱，在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力，將會是21世紀的超級力量禁漓，而永久沉浸在浮淺事務的人跟衅，卻因競爭不過行業(yè)中此類超級明星，無法跟隨時代潮流發(fā)展的人璃饱，只能被這個時代生吞活剝与斤。
***** 選擇適合自己的深度哲學 *****
我想除了卡爾的提醒，很多人已經(jīng)察覺近兩年中產階級的恐慌荚恶，親眼所見如得到撩穿、在行等知識付費產品如火如荼的發(fā)展。但是恐慌解決不了問題谒撼，根本在于用行動應對現(xiàn)實食寡。
接下來所介紹的，就是《深度工作》最有價值的部分之一：提供了多種可選擇的深度哲學廓潜，將其融入到各自的職業(yè)生活中抵皱。
作者首先介紹了最嚴格的【禁欲主義哲學】的深度工作，即遠離塵世喧囂和科技辩蛋，過著隱修生活呻畸，完全屏蔽職業(yè)生活中的干擾和浮淺內容，做著深度思考并產出對世界有實在悼院、清晰的貢獻伤为。但正如作者誠懇地指出，適用禁欲主義哲學的個人是有限的据途，尤其不適合我們絕大多數(shù)白領工作者绞愚，因此我們需要探尋另外的方式。
相比禁欲主義而言颖医，【雙峰哲學】的深度工作風格似乎適用性相對更廣位衩，這種哲學要求將個人時間分成兩塊，將某一段明確的時間用于深度追求熔萧，余下的時間做其他所有的事情糖驴。因為個人覺得此類哲學適用性廣，所以從書中摘取了作者列舉的例子佛致，進行詳細說明遂赠。
心理學家卡爾·榮格，在蘇黎世湖北岸的村莊晌杰，在自己住所開辟了一座私人辦公室，在吃過早飯后會在那里度過兩個小時無人打擾的寫作時間筷弦，進行更深入更縝密的思考肋演，但在那段時間抑诸，他也在蘇黎世期間開展演講和心理咨詢，用收益付賬單爹殊，在咖啡屋與人交流刺激自己思考蜕乡。
除了以上兩種深度哲學，卡爾·紐波特還提供了【節(jié)奏哲學】和【新聞記者哲學】梗夸，前者認為輕松啟動深度工作的最好方法就是將其轉化成一種簡單的常規(guī)習慣层玲，通過創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，便可以決定是否需要反症，以及何時需要進入深度狀態(tài)辛块，而后者屬于“工作從來不會攪亂個人節(jié)奏，只要有空閑時間铅碍，就會愉快地到樓上工作润绵，隨時插入深度工作”。
在我看來胞谈，【節(jié)奏哲學】更符合人類的真實天性尘盼，踐行者通過雷打不動的慣例支持深度工作，確保能夠定期完成一定的工作烦绳，在一年的時間里往往能夠積累更多的深度工作時長卿捎。此處貼出前兩日看到的別人的2017年：
***** 深度工作習慣如何培養(yǎng) ******
深度工作的重要性已不言而喻，剩下的步驟就是打造深度工作的狀態(tài)径密，為自己進入深度的努力提供支持午阵。為此，作者卡爾·紐波特建議大家可以通過一些具體的行為睹晒，來培養(yǎng)自己深度工作的能力趟庄。作者首先舉例了兩位非常有大手筆的人物，來告訴大家為了深度工作伪很，大手筆的付出可能會非常有效戚啥。
《哈利·波特》作者羅琳為了完成最后一部《死亡圣器》的撰寫，不惜花費入1000美元住了愛丁堡市中心的五星酒店套房锉试，酒店靜謐的環(huán)境猫十，以及高額的房費支出，使她第一天的寫作就完成得非常順利呆盖，后來她不惜花更多費用拖云，經(jīng)常住到這個酒店。最后应又，真的在這家酒店完成了《哈利·波特》的最后一部書宙项。
著名演說家尚克曼大部分時間都在四處飛，為了在簽約書本截稿日期到來前株扛，用兩周時間完成一本書的全部手稿尤筐，尚克曼做了一件非常規(guī)的事情汇荐。他預定了一張往返東京的商務艙機票，然后在飛往日本的航班上寫了一路盆繁。抵達日本之后僅在商務艙休息室喝了一杯濃咖啡掀淘，然后登上返航的飛機，又寫了一路油昂，等他回到美國時革娄，已經(jīng)有了完成的手稿，而這個行程只用了30小時冕碟。這樣深度工作的收獲拦惋，即使這趟旅行花了4000美元，不僅是尚克曼鸣哀，連我們都會覺得完全物有所值架忌。
作者卡爾·紐波特看來，以上例子中的人物我衬，并非僅僅是靠改變環(huán)境才實現(xiàn)了更深度的工作叹放，其中主導的力量，是嚴肅認真致力于手頭任務的心理挠羔，推動他們的深度目標占據(jù)心理優(yōu)先地位井仰，因而能夠有非常高效的產出。
除了大手筆的方式破加，作者卡爾·紐波特提出了另一個有助于深度工作的做法——不要單獨工作俱恶。并用Facebook全球最大的開放辦公空間舉例證明：開放空間里的思想碰撞產生了很多創(chuàng)新的項目，而開放空間旁邊范舀，獨立的房間合是，卻給予了完全無干擾的專注思考環(huán)境，大家最終還是要依靠專注锭环，從包圍在周圍的各種想法的漩渦中提取有用之物聪全。
第三個有助于進行深度工作的建議，即將關注點放到極端重要的事情上辅辩。因為想做的事情越多难礼，完成的事情反而越少，執(zhí)行需要專注于少量“極端重要的目標”玫锋，這個建議作為愛好廣泛想法新奇的我蛾茉，簡直再適用不過了。尤其還得到作者的特別提醒：
不要對那些從信息大雜燴中找到的瑣碎分心之事說“不”撩鹿，而是要對那些激發(fā)出自己無盡渴望的事情說“是”谦炬，讓這些激發(fā)無盡渴望的事情，擠掉所有其他的事情节沦。
到此為止吧寺，作者卡爾·紐波特已經(jīng)建議了足夠的手段窜管，讓我們創(chuàng)造深度工作的專注條件，但是對于我們大多數(shù)人而言稚机，也許接下來一些培養(yǎng)專注能力的秘訣，可能更加奏效获搏。
***** 深度工作必備小秘訣 *****
首先赖条，要學會圖安逸。因為每天在職業(yè)問題之外常熙，時常享受一些自由的時光纬乍，有助于提升洞察力，補充深度工作所需的能量裸卫，用定期的休息仿贬，幫助大腦提升深度工作的質量。
其次墓贿，不要不斷分心茧泪，而要持續(xù)專注。一旦你的大腦習慣了隨時分心聋袋，即使在你想要專注的時候队伟，也很難擺脫這種積習。就變成了“心智殘疾”幽勒，這時你的大腦嗜侮，即使會經(jīng)常安排時間訓練專注的能力，卻早已經(jīng)不能夠勝任深度工作啥容。
第三锈颗，有成果的冥想。具體做法是咪惠，在身體勞作而心智空閑的時候击吱，將注意力集中到一件定義明確的專業(yè)難題上。在此過程中硝逢，要小心分心和原地打轉姨拥。因為面對難題時，人類的大腦會盡可能地避免浪費過多能量渠鸽，其節(jié)省能量的一種方法就是避免深度思考難題叫乌，而是圍著這個難題的已知部分不斷地打轉。
就本書而言徽缚，作者在兩方面的陳述非常不錯憨奸，一，系統(tǒng)凿试、全面地通過事例論述了深度工作的重要性和價值排宰，說服力極強似芝；二，分類推薦適合不同人群的深度哲學板甘，大家可以各取所需党瓮，靈活運用。個人覺得不足之處盐类，是作者過分強調網(wǎng)絡對保持專注的負面影響寞奸，使我覺得有失偏頗，好在這并不影響我們學會培養(yǎng)深度工作習慣的技巧——重新奪回對時間和注意力的控制在跳。
