現(xiàn)在戴眼鏡的人越來越多囊颅，也越來越小齡化良蒸，上小學(xué)甚至上幼兒園就有不少小孩就開始戴眼鏡了版述。這種現(xiàn)象引起了所有家長的重視铸本，但還是沒能阻礙這個趨勢的發(fā)展喇潘。為什么會是這樣体斩？
主要還是因為現(xiàn)在是電子化時代，手機平板不離手颖低，無論是娛樂還是學(xué)習(xí)都離不開這些電子設(shè)備絮吵，我們也不可能說為了眼睛我就不使用這些工具了，那是不現(xiàn)實的忱屑，那如何又使用電子設(shè)備又保護好我們的眼睛蹬敲，就應(yīng)該像女人養(yǎng)護臉上的皮膚一樣，每天也應(yīng)養(yǎng)護并練習(xí)自己的眼部肌肉莺戒。
生活中有很多場景適合練習(xí)眼部肌肉伴嗡。而且即便你已經(jīng)是近視眼了，但只要多加練習(xí)脏毯，也能緩解一天的用眼疲勞闹究，防止眼部問題惡化♂Ｑ拢現(xiàn)在介紹2種簡便易行的方法：
1.移動練習(xí)食店。記憶駛過身邊的汽車號牌、努力辨認(rèn)即將進站的公交車號赏寇、觀察隨風(fēng)舞動的花草樹木吉嫩，這些信手拈來的場景都是我們進行移動練習(xí)的好場所。這些訓(xùn)練途徑不僅豐富了眼部肌肉的訓(xùn)練方式嗅定，增加肌肉的柔韌度和彈性自娩，而且可以提升專注力。
2.冷渠退、熱敷忙迁。還有一些方法，僅需要一些日常用品就可以辦到碎乃。例如熱敷姊扔，把濕毛巾放入微波爐熱一分鐘。閉上雙眼把熱毛巾敷在眼皮上梅誓，保持10分鐘后恰梢，就能感覺眼睛十分輕松，起到了很好的活血效果梗掰。與之相對的是嵌言，用眼過度會造成眼睛充血。這時沒有比冷敷更合適的了及穗，把冰毛巾敷在雙眼上摧茴。然后，時不時地用指腹輕輕拍打眼周埂陆，就可以起到很好的舒緩作用苛白。
如果你決得眼睛很重要尘分，記得每天給它充充電，不要過度使用它丸氛，這樣它才能為你長久服務(wù)培愁！
