上周檢核如下：
工作正常颓哮。
完成樊登《樊登讀論語》2022日歷版、《思辨與立場》閱讀鸵荠；收聽“得到”5次和“樊登讀書”2次冕茅；了解重點(diǎn)關(guān)注公眾號的更新內(nèi)容。
情感維持與培養(yǎng)蛹找。陪兒子跳繩2次（疫苗接種影響）姨伤；每日督導(dǎo)兒子每日作業(yè)；未完成半馬庸疾；家務(wù)6次乍楚，周末解鎖新菜單；2022年度城鎮(zhèn)醫(yī)保待醫(yī)保系統(tǒng)更新届慈。
堅(jiān)持輸出徒溪。簡書日記更新5天，年度計(jì)劃完成金顿。
堅(jiān)持鍛煉臊泌。跑步3次；居家鍛煉2次揍拆。
情緒穩(wěn)定渠概。
娛樂（麻將）參與2次，夜間1次嫂拴。
總體計(jì)劃執(zhí)行較上周有所進(jìn)步播揪。
本周計(jì)劃如下：
按部就班推進(jìn)工作，涉及數(shù)字等細(xì)節(jié)放緩節(jié)奏顷牌，摸索有效自查方法剪芍。
持續(xù)學(xué)習(xí)。完成《5分鐘商學(xué)院.個人篇》窟蓝、《5分鐘商學(xué)院.工具篇》閱讀罪裹；收聽“得到”5次和“樊登讀書”2次；了解重點(diǎn)關(guān)注公眾號的更新內(nèi)容运挫。
情感維持與培養(yǎng)状共。每日陪兒子跳繩，并錄視頻分析谁帕；督導(dǎo)兒子每日作業(yè)（根據(jù)學(xué)習(xí)所得峡继，嘗試探索新方式）；周末半馬匈挖；周末解鎖新菜單或家庭外出就餐碾牌；每日家務(wù)康愤；完成購買家人2022年度城鎮(zhèn)醫(yī)保（系統(tǒng)故障，已延期）舶吗。
堅(jiān)持輸出征冷。簡書日記更新5天。本周開始計(jì)劃與檢核單列專題誓琼；增加讀書新得輸出检激。
堅(jiān)持鍛煉。跑步3次腹侣，含半馬1次叔收；居家鍛煉3次。
練習(xí)情緒掌控傲隶，踐行知行合一饺律。運(yùn)用“握拳心里暗示法”隔離刺激與反應(yīng)；換位思考跺株，提高共情能力蓝晒。
控制娛樂（麻將）。不超過2次帖鸦，夜間不參與。
