妍琦：
梁老師發(fā)來這個(gè)給我，很高興可以分享個(gè)體的感悟溅话！開始解放天性的一個(gè)很大的標(biāo)志晓锻，對(duì)我來說，是不再勉強(qiáng)自己做事飞几，而是轉(zhuǎn)向自然而然地做事砚哆。我的父母是權(quán)威型父母，父親的職業(yè)是警察屑墨，母親的職業(yè)是教師躁锁，他們不大會(huì)真正"聽到"我真正的需求，而是以自己的判斷和決定為主卵史，從小到大我聽到最多的外部評(píng)價(jià)都是"這個(gè)孩子真聽話"战转，少年時(shí)期我曾每周都跟著父親的朋友學(xué)寫毛筆字，有一年的5.1假期以躯，我的家鄉(xiāng)下著雪粒兒槐秧，我很不想去習(xí)字，但父母仍要求我去忧设，我最終也勉強(qiáng)自己去了刁标，這是一個(gè)關(guān)于勉強(qiáng)自己做事的例子，而整個(gè)成長(zhǎng)過程中址晕，這樣的例子數(shù)不勝數(shù)膀懈。時(shí)間久了，我失去了和自己內(nèi)心的聯(lián)結(jié)谨垃，也就是天性被束縛起來吏砂，內(nèi)心會(huì)變麻木撵儿，感受也變遲鈍。后來我在2013年底因?yàn)橥獠可钪谐霈F(xiàn)的一些壓力狐血，出現(xiàn)抑郁的情況淀歇，在尋求家人，心理咨詢師都無明顯作用之后匈织，我買了很多自助的書來閱讀浪默，了解情緒是什么，應(yīng)該如何面對(duì)情緒(我的原生家庭是不怎么接納負(fù)面情緒的缀匕，抑郁前我處理負(fù)面情緒的偏壓抑)纳决，同時(shí)去上梁絳老師的瑜伽課，她了解我的情況后乡小，鼓勵(lì)我去解放自己的天性阔加，鼓勵(lì)我去玩，帶著我一起玩满钟，她相信玩是解放天性的一個(gè)很好的方式胜榔，同時(shí)她和她的愛人在這個(gè)過程中讓我感受到很多無條件地愛與支持，我非常感激湃番。:) ?大概有一段時(shí)間之后夭织，我緊繃的內(nèi)心和身體就松弛很多，能更多感受到自己在當(dāng)下的情緒及念頭吠撮，感受到情緒和念頭的浮現(xiàn)和消散尊惰，也能更多聽到自己的心聲，明確自己內(nèi)心真正的想法泥兰。對(duì)我來說弄屡，這是自然而然去做事的一個(gè)基礎(chǔ)。如果想要解放天性鞋诗，我能分享的最好的方式琢岩，就是100%地尊重自己，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命的神奇和廣闊!:) ?確實(shí)是自然流動(dòng)师脂，就是一口氣流動(dòng)地有點(diǎn)多[奸笑]
聞風(fēng)
[愉快]嗯，和自己真正擁抱的感覺是很美妙的江锨，同時(shí)吃警，內(nèi)在的力量變得溫和柔韌包容，而非以往的犀利堅(jiān)硬苛刻
會(huì)是一種「完整」感
妍琦：
聞風(fēng)?感謝分享! 完整感真的很重要啄育，很多抑郁的產(chǎn)生都和內(nèi)在的分裂有關(guān)酌心，個(gè)體會(huì)感到自己是無力的。
聞風(fēng)：
嗯挑豌，合一安券，即是「不分裂」...標(biāo)志是墩崩，內(nèi)在油然升起無可言說的喜悅...但這種喜悅，有可能是短暫的侯勉，也有可能是長(zhǎng)久的鹦筹，視內(nèi)在所涉及的深度不同。心理學(xué)上址貌，有稱為「peak experience」肛真，高峰體驗(yàn)塑娇。
妍琦
是的，聞風(fēng)老師，內(nèi)在不戰(zhàn)斗了蹄葱，平息了，平靜了沃于，平和了菱涤，柔軟了[憨笑][偷笑]
糖果麻麻
感覺是不是大多數(shù)人 小的時(shí)候都會(huì)屈從，想做一個(gè)乖孩子螺男，孩子取悅父母也是天性吧棒厘，那時(shí)候父母也不太懂什么接納情緒，心里都會(huì)覺得哭是不好的烟号，“我是你媽”“都是為你好”绊谭、“我還能害你么”等等，所以慢慢習(xí)慣為了讓別人高興去迎合汪拥，看不清自己的情緒达传，也無法接納自己，對(duì)自己不自信迫筑，也不清楚自己要成為什么樣的人
聞風(fēng)：
大多數(shù)人都如此宪赶，應(yīng)該說以前「迹「小皇帝」出現(xiàn)之后搂妻，就會(huì)有多不同。但很多時(shí)候辕棚，都是以缺乏獨(dú)立人格為表現(xiàn)
妍琦
妍琦：
如果可以給予孩子無條件的愛與接納欲主，孩子不會(huì)形成取悅的習(xí)慣，嬰兒沒有取悅的意識(shí)逝嚎，都是自然的行為扁瓢。但很多父母都無法給予無條件地愛，因?yàn)樗麄円苍俏幢缓煤脨圻^的孩子补君。:) ?說起來不再取悅他人引几，也是解放天性的一個(gè)標(biāo)志呢！
順其自然就好! 梁老師也帶我去過一個(gè)活動(dòng)挽铁，叫做 接觸即興伟桅，是我目前感到讓我產(chǎn)生直接感悟最多的經(jīng)歷敞掘，因?yàn)槭峭ㄟ^身體去感受自我，所以非常直觀楣铁。我在這個(gè)活動(dòng)中領(lǐng)會(huì)到什么是"當(dāng)下(now and here)"玖雁，什么是"無為(effortless)"，放下了執(zhí)念民褂，體會(huì)到無常茄菊。我記得上海也會(huì)有接觸即興的活動(dòng)，離你近些赊堪，有機(jī)會(huì)可去體驗(yàn)看看面殖。
瑜友：
有些時(shí)候按自己的心意去生活，可是父母希望你另一種生活哭廉，雖然決定走自己路脊僚，但有時(shí)還是會(huì)被她們?cè)捳Z影響到自己的情緒
妍琦：
感謝信任和分享 情緒是我們的好伙伴，起情緒說明你可能不喜歡他們對(duì)你有期望遵绰，這是感受層面辽幌，去覺察去接納就好，情緒升起了椿访，也會(huì)消散的乌企。我很能理解你，我的父母也會(huì)對(duì)我有各種各樣的期待成玫，我去察覺過自己為什么會(huì)起情緒加酵，后來發(fā)現(xiàn)，我真正感到難過和生氣的是哭当，我的父母不信任我為自己的生活所做的決定猪腕，真正引發(fā)我情緒波動(dòng)的是這個(gè)不信任，而我內(nèi)心是期望父母可以信任我的钦勘。后來我放下自己對(duì)父母的期待陋葡，全然接納了父母真實(shí)的狀態(tài)，也發(fā)現(xiàn)其實(shí)最重要的是自己信任自己彻采，也就不那么容易起情緒了腐缤。另外，或許可以嘗試看到在父母期望背后的愛意肛响，他們愛你岭粤，打心底里愿你生活地快樂幸福，但沒找對(duì)方式终惑，認(rèn)為以他們的方式才可以保證這一點(diǎn)∶派龋看到這個(gè)愛雹有，情緒可能不會(huì)那么激烈偿渡。落在現(xiàn)實(shí)生活里時(shí)，或許可以試試和父母敞開了聊聊霸奕，向他們表達(dá)自己的謝意溜宽，感謝他們對(duì)自己的關(guān)懷，也和他們聊聊质帅，和他們溝通自己真實(shí)的想法和感受适揉。很多時(shí)候，他們的擔(dān)憂源自于不了解煤惩。全然地敞開嫉嘀，不帶任何恐懼和顧慮去交流時(shí)，他們可能也會(huì)感受到這種敞開的狀態(tài)魄揉。
聞風(fēng)
瑜伽剪侮，培養(yǎng)和鼓勵(lì)的是看清事物「真相」的能力，無障礙地穿透「真相」洛退。如你前面所說瓣俯，父母的擔(dān)憂和控制，無非怕你生活不好兵怯，沒有健康和安全彩匕，但這一切都是源自于「愛」，源于希望你有一個(gè)幸福穩(wěn)定可靠的人生媒区。抓到實(shí)質(zhì)了驼仪，后面很多問題就迎刃而解了
未完待續(xù)
