2019年讓自己活的實在些，每周堅持發(fā)現(xiàn)自身的不足克锣，而根據(jù)自身的問題付出足夠的努力俄占，同時每天把注意力放到最該關(guān)注的事情上。因為一個人往下的通道永遠是非常寬的葡缰，往上走也是一件辛苦的事情亏掀。我會延續(xù)18年的每周自定計劃的習(xí)慣，是19年目標更明確泛释，信念更堅持滤愕。
一、改善生活習(xí)慣
1.早飯吃一根香蕉 ?? √
2.堅持每天早上吃早飯?? √
3. 把手背起來怜校，屈伸膝蓋间影，做背部舒展運動? ?? √
4.自制面膜? √
5.【運動】一每周去健身房4天? √
【健康 .鍛煉實踐 】
本周為19年，打開了一個好的起點茄茁。讓身體每一周都有改善魂贬。
二、學(xué)習(xí)改變自己
1.【成長】英語單詞跟著課程練習(xí)? √
2.【閱讀】—《健康生活》10%? ?√
3.【閱讀】—《納蘭詞》0.5% ? √
4.【閱讀】—《見識》20% ?√
4.【音頻】—《曉說》? 繼續(xù)? √
5.【音頻】— 《硅谷》第一季 ?第二季 ?√
6.【發(fā)文】— ? ?《大漢天子2》開始了我的聯(lián)想 √
7.【發(fā)文】—?《大漢天子3》 漢武帝的死穴 ? √
8.【發(fā)文】—?聽《曉說2018》給自己最好的告別儀式 ?√
三裙顽、顧家付燥、交友
1.與父母通話1次? √
2.【學(xué)習(xí)】—分享讀書會? √
3.【探索】 認識新生事物? √
四、修身自己
1.當局需要我怎么做锦庸，我就怎么做机蔗。因為要跟著當局的命運走蒲祈。 √
2.不屬于自己的東西不去想甘萧。??√
五萝嘁、工作進步
1.配合好其他人 ?√
2. 開展服務(wù)??√
【感悟】
本周能確定的是，下周比本周好扬卷，讓我有了好久沒有的舒服感牙言。
【下周行動】
一、改善生活習(xí)慣
1.學(xué)做菜一周
2.不吃任何甜食一周
3.本周公司樓梯爬4天
4. 每天吃到七分飽（少吃米飯怪得，多吃蔬菜）
5.每天做家務(wù)
二咱枉、學(xué)習(xí)改變自己
1.英語單詞跟著課程練習(xí)
2.【閱讀】—《納蘭詞》
3.【閱讀】—《見識》
4.【音頻】—《硅谷》第三季
5.【音頻】—《簡愛》
6.【發(fā)文】—
三、顧家徒恋、交友
1.與父母通話一次
2.【學(xué)習(xí)】—分享讀書會
3.【探索】 認識新生事物
四蚕断、修身自己
1.認識一個比自己更優(yōu)秀的朋友
2.聰明人會欣賞聰明人，增高自己的智商入挣。
五亿乳、工作進步
1.配合好其他人
2. 開展服務(wù)
【本周? 感悟】
很多事做好，不是單單取決于努力径筏，還有一個的見識高低葛假。
