“間歇性躊躇滿志蒋院，持續(xù)性混吃等死”成了許多年輕人的生活寫照亏钩，剛開始勁頭十足，不過多久就放棄欺旧，于是責怪自己“我就是不夠自律姑丑，我就是缺乏意志力”。
真相是辞友，意志力不是隨時都有的栅哀，它是一種需要較長時間來恢復韌性的精神肌肉，就像電池称龙，一天用完后留拾，好好睡一覺，才能又恢復到滿格鲫尊。所以痴柔，只有用正確的方法使用意志力，才能形成長效的自律疫向。
一咳蔚、高能難事——將意志力效用最大化
人的精力狀態(tài)一直在變化豪嚎，一般上午精力充沛，創(chuàng)新能力強谈火，適合做創(chuàng)意類的事侈询。所以我們應當把寫文案、做策劃等需要“思考”的事項放在上午堆巧。
經(jīng)過一夜休息妄荔，上午也是意志力最強的時候，更能讓我們堅持完成這些“難事”谍肤。當然啦租，每個人的高能時段都不同，有些“夜貓子”就喜歡在夜深人靜時爆發(fā)創(chuàng)意荒揣，所以可以根據(jù)每個人的習慣劃分篷角，制定各自的高能時段、次高能時段系任、垃圾時段恳蹲、次垃圾時段。
二俩滥、心靈嘉蕾、健康、家庭霜旧、娛樂——助意志力有效恢復
許多人覺得自己的時間不夠用错忱，所以每天都安排得很滿，甚至連一點點閑暇時間都沒有挂据。
其實這樣的安排并不科學以清，休閑娛樂活動能補充人的精力，可以想象成往意志力的“電池”中充電崎逃，當意志力得以恢復一些后掷倔，反而能提高做重要事情的效率。
所以不必在放松的時候還“心懷愧疚”个绍，覺得浪費了時間勒葱，只要將一天中的“難事”解決，自然可以好好休息巴柿。當然错森，放松的方式不止娛樂一項，心靈篮洁、健康、家庭都屬于補充精力類事項殃姓。上班時袁波，可以起身動一動瓦阐，或是冥想一會兒，能很好幫助后續(xù)工作展開篷牌，下班后睡蟋，和家人聊聊天，或是看場電影枷颊，也都是很好的選擇戳杀。
三、勞逸結(jié)合——意志力的正確使用方式
時間管理的核心是精力管理夭苗，并不是一天安排足夠多的事信卡，就代表成為“時間管理大師”，其內(nèi)核是間隔安排消耗精力與補充精力的事項题造，讓你的意志力電池穩(wěn)定在合適的區(qū)間傍菇。
比如上午寫完文案后，可以起身走五分鐘界赔，下午困頓時安排一頓下午茶丢习，不過計劃沒有變化快，忙起來淮悼，更會全然忘了休息這回事咐低。
所以我們要把這些事列出來，分配到合適的時間袜腥，再照此排程操作见擦，當然，手工排程會很麻煩瞧挤，我們可以借助對100件事情在1~5秒之內(nèi)就能排程完畢的珍時App完成锡宋，絕對事半功倍。
時間管理還有很多核心內(nèi)容特恬，掌握一點就能獲益一點执俩，關注我，讓我和你一起癌刽，用時間收獲財富吧役首。#時間管理#
